Многие люди среди ночи не могут уснуть. В этом случае вам нужно познакомиться с техникой сна. У некоторых часто появляется бессонница, принимают день за ночь и именно поэтому появляются круги под глазами, теряется настроение, и мы выглядим усталыми. Врачи специалисты создали уже большую методику, которая предназначена для борьбы с бессонницей.

Воспитание мальчика одинокой мамой должно основываться на определенных правилах, которые помогут вырастить достойного человека:
• Никогда не старайтесь заменить сыну отца. Мужское поведение мамы может привести к отклонениям в психически-половом развитии и сломать детское представление о предназначении мужчин и женщин. Сын должен четко осознавать свою принадлежность к противоположному полу.
• Отбросьте все стереотипы и предрассудки. Не нужно верить в то, что у вас вырастет «маменькин сынок». Есть сыновья матерей-одиночек, которыми гордятся многие. Они достойны уважения, они – настоящие представители сильного пола!
• Помните, что не количеством членов семьи определяется ее полноценность. Разве можно назвать семью полноценной, где родители алкоголики и рожают детей ради денег?
• Не стесняйтесь дарить сыну ласку, любовь и заботу. Он все так же нуждается в вашем тепле. Уделяйте ему достаточно внимания, интересуйтесь его жизнью.
• Ребенку обязательно нужен достойный мужской пример. Очень хорошо, если родной папа хоть изредка видится с сыном. Если же нет, то в таком случае сойдут кумовья, друзья, знакомые, братья, дедушки, другие родственники мужского пола. В школе это могут быть учителя, тренера и другие. Очень важно, чтоб ребенок проводил с ними как можно больше свободного времени. Ходите с ним в гости, что он видел, как должен вести себя глава семейства.
• Отдайте сына в мужские секции: бокс, каратэ, футбол, баскетбол. Он регулярно будет общаться только с мальчиками и тренерами-мужчинами, с которых будет брать пример.
• Смотрите с мальчиком фильмы, мультики, читайте книги, заметки, рассматривайте мужские журналы, которые показывают наглядный пример достойных мужчин и различные мужские увлечения.
• Не балуйте его. Относитесь к нему справедливо, общайтесь как с взрослым. Таким образом, вы воспитаете не нытика, а сильного и уверенного в себе мужчину.
• Приучайте сына помогать вам, выполнять определенные задания и манипуляции самостоятельно. Не стоит все делать за него, поскольку он станет неприспособленным к взрослой жизни.
• Больше разговаривайте с ребенком. Рассказывайте о своих переживаниях, заботах, спрашивайте у него совета, считайтесь с его мнением. И он начнет вам доверять. А это многого стоит!
• Говорите ему о своей любви без какого-либо повода, просто так. А вот хвалить нужно только за дело. Это будет стимулировать его, и направлять на правильный путь.
• Категорически нельзя чрезмерно опекать мальчиков, следить за каждым их шагом, держать все время возле себя. Помните, это ребенок, тем более мальчик, и ему нужна свобода, ему просто необходимо где-то выплеснуть свою энергию. Если вы не дадите ему такой возможности, это может обернуться против вас.
• Критический период в подростковом возрасте может привести к самым неожиданным последствиям. Это время, когда ваш ребенок уже не мальчик, но еще и не мужчина. Его начинают интересовать темы взаимоотношений между полами и очень важно, чтоб ему в этот момент было с кем поговорить и кому довериться. Лучше, чтоб это был человек мужского пола, старше вашего мальчика, который сможет подать достойный пример и направить его в правильное русло.
• Позвольте сыну познавать мир, как он есть. Пусть совершает ошибки – это будут ЕГО ошибки. На них люди учатся. Пускай общается со сверстниками, заводит новые знакомства, дружит с девочками. Это даст ему возможность расширить свой кругозор и общее представление о жизни.
• Не стоит навязывать свои взгляды. Уважайте его как индивидуальную личность, он имеет полное право на личное мнение и мировоззрение.
• Разделяйте его интересы. Это сильно вас сблизит.
Помните, что ваш ребенок – это не вы. У него своя жизнь, пусть он сам ее строит. Ваша задача только направить на истинный путь! Любите, уважайте, цените, и ваша семья будет самая счастливая!