занятия настольным теннисом Голосов: 1 Адрес блога: http://zanjatijanastolnymtennisom.blogspot.com/ Добавлен: 2016-04-24 19:24:11 блограйдером zerber22

Как исправить кривые ноги упражнениями

2016-05-10 01:17:00 (читать в оригинале)


Это цитата сообщения ohvas Оригинальное сообщение

Как исправить кривые ноги упражнениями
 

Как за 2 месяца придать ногам идеальную форму?

Стройные ноги — мечта каждого человека. Это 1/2 часть нашего тела, которую приходится демонстрировать напоказ ежедневно, и от того как они выглядят, во многом зависит наша общая привлекательность. Счастливые обладатели стройных ног прекрасно понимают свое преимущество, и не стесняются по полной использовать силу красоты этой части тела. А что делать тем, кого природа обделила прямотой ног? Постоянно прятать ноги под некрасивой одеждой? Вряд ли это выход.

Добрый день! Меня зовут Вадим Усачев, я спортивный физиолог. Я уже много лет провожу занятия, на которых мы занимаемся естественной коррекцией формы ног, и сейчас хочу предложить Вам программу тренировок, которая позволит за короткий срок сделать Ваши ноги стройными и красивыми.

 

источник

 

Наша программа будет сильно отличаться от классического фитнеса. Мы не будем стараться накачать большие объемы мышц, наша конкретная цель: сделать ноги стройными! Для наглядности сравните 2 пары ног на изображении ниже:

Стройные ноги

Кривые ноги

Главный критерий определяющий привлекательность ног - стройность: прямая линия от верхней части бедра до лодыжки. На фото слева Вы можете видеть пример стройных ног - ось ровная, и ноги выглядят привлекательно. На фотографии справа ноги имеют эстетический изъян, в глаза сразу бросается их "кривизна" - такая форма выходит за рамки естественного представления о физическом здоровье и привлекательности. Наши упражнения направленны как раз на исправление кривизны и придания ногам стройности. Но прежде чем предоставить вам программу тренировок, сначала узнайте к какому типу относятся Ваши ноги.

 

 

Пройдите простой тест на стройность ног

 

Встаньте ровно перед зеркалом и поставьте ноги вместе, не сжимая их усилиями мышц. Посмотрите в каких местах соприкасаются ноги друг с дружкой, и где образуются "оконца". Затем сравните ваши ноги с нижеприведенной схемой. Стройными можно считать только те ноги, которые соответствуют первому варианту. Такая форма воспринимается как привлекательная и является здоровой нормой.

Правильная форма
Ноги соприкасаются в 3 точках: колени, середина голени и пятки. Верхняя часть бедра, колено и лодыжка лежат на одной прямой.

О-образные ноги
Ноги соприкасаются в пятках, но не смыкаются в коленях. Между коленями и голенями есть видимый промежуток.

Х-образные ноги
Ноги соприкасаются в коленях и расходятся в нижней части, не смыкаясь в стопах. Визуально напоминают букву “Х”.

Ложная кривизна
Коленки и стопы смыкаются, но присутствует расстояние между голенями.

 

Почему необходимо исправлять кривизну ног?

 

источник

 

Ежедневно наши ноги получают значительные нагрузки, даже во время привычного быта. На изображении справа схематично показан векторы силы, с которым вес нашего тела давит на ноги при обычной ходьбе. На стройных нога вектор силы строго вертикальный, и проходит через тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Вес тела распределяется равномерно по ногам и суставам. Но если вектор силы смещен, то вес тела давит на колено под опасным углом. Даже такое небольшое отклонение несет негативные последствия и может спровоцировать развитие плоскостопия и проблемы с позвоночником. Но чаще всего кривые ноги приносят проблемы именно с коленными суставами. На кривых ногах вес тела распределяется не равномерно по суставу, давление приходится только на внешний или на внутренний отсек. В результате долгого неправильного воздействия происходит изнашивание суставных тканей. Если не исправлять проблему, то со временем деформация ног приведет к серьезным заболеваниям, таким как артрит или артроз. Запущенные случаи могут иметь необратимые последствия, вплоть до полной потери работоспособности сустава.

 

источник

 

https://vk.com/bianshi_buy

---

Прошли боли в суставах и в почках.

2016-05-09 01:17:00 (читать в оригинале)

Исчезла тахикардия и аритмия. Восстановилось зрение.

Подробнее о DVD "Во имя жизни" читайте на официальном сайте - http://goo.gl/HHwo4g

 

---

 

Прошли боли в суставах и в почках.

Подробнее о DVD "Во имя жизни" читайте на официальном сайте - http://goo.gl/HHwo4g

 

 

 

сеансы хаджи базылхана дюсупова 2016, базылхан дюсупов скачать бесплатно торрент 2016, скачать диск хаджи базылхан дюсупов 2016, хаджи базылхан дюсупов видео 2016, целитель хаджи базылхан дюсупов 2016, хаджи базылхан дюсупов скачать торрент 2016, хаджи базылхан дюсупов шарлатан 2016, методика базылхана дюсупова 2016, скачать бесплатно сеансы базылхана дюсупова 2016, видео сеансы базылхана дюсупова скачать 2016, академик базылхан дюсупов 2016, базылхан дюсупов torrent 2016, метод лечения базылхана дюсупова 2016, исцеляющих сеансов хаджи базылхан дюсупов 2016, хаджи базылхан дюсупов форум 2016, хаджи дюсупов базылхан дюсенбиевич 2016, базылхан дюсупов отзывы форум 2016, сайт базылхана дюсупова скачать 2016, сеансы хаджи базылхана дюсупова скачать 2016, сайт базылхана дюсупова отзывы 2016,

https://vk.com/bianshi_buy

---

лучшие матчи настольного тенниса (эксклюзив)

2016-05-09 01:17:00 (читать в оригинале)

лучшие ракетки для настольного тенниса
занятия настольным теннисом
купить настольный теннис украине
как принимать топспин блоком слева
какую ракетку для настольного тенниса
конспекты по настольному теннису
купить ракетку для настольного тенниса +в москве
клей для настольного тенниса
игры настольный теннис
как играть после подачи с боковым вращением

бесплатной видео-курс для любителей Онлайн-школа Настольного Тенниса

https://vk.com/onlajn_shkola_nastolnogo_tennisa

---

Как лечить гипертонию в домашних условиях? Совет врача-терапевта

2016-05-08 01:17:00 (читать в оригинале)

Как лечить гипертонию в домашних условиях? Совет врача-терапевта

Гипертония – одно из самых часто встречающихся заболеваний человека, которое, как свидетельствует статистика, есть практически у 40% жителей России и Украины. При этом далеко не каждый, у кого повышается давление, спешит в поликлинику, предпочитая лечиться дома. Врачи утверждают, что это все-таки лучше, чем не лечиться совсем. Но как это правильно делать и чем можно вылечить гипертонию в домашних условиях, мы поговорим с терапевтом, врачом высшей категории, кандидатом медицинских наук Евдокимовым Павлом Константиновичем.

Павел Константинович, здравствуйте. И сразу первый вопрос. Насколько опасна гипертония, и обязательно ли ее лечить?

Здравствуйте. Гипертония действительно очень опасное заболевание, которое может привести к инвалидности и летальному исходу. Высокое давление очень быстро изнашивает сосуды и сердце, приводя к развитию различных патологий, что может вызвать инфаркт, инсульт, стенокардию, сердечную недостаточность и многие другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, гипертония ухудшает работу всех внутренних органов, делая их более слабыми, что также приводит к развитию самых опасных заболеваний. В целом проблемы с давлением негативно сказываются на всем организме. Именно поэтому гипертонию лечить нужно, и делать это необходимо как можно скорее. И если раньше заболевание наблюдалось больше у людей старшего возраста, то в последнее время оно значительно помолодело. В той или иной степени гипертония имеется практически у каждого 2 человека. И чисто больных с каждым годом только увеличивается. Способствует тому, прежде всего, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок и некачественная еда.

Можно ли вылечить гипертонию полностью?

---

https://vk.com/bianshi_armenia

---

https://vk.com/bianshi_buy

---

Рунескрипты купить

2016-05-07 01:17:00 (читать в оригинале)

Рунескрипты старшей эдды, эти рунические сочетания были описаны в старшей эдде, придании дошедшем до наших времен из глубин прошлого.  --  http://goo.gl/d9BNAc

 

Рунескрипт – это последовательность из нескольких рун или банд-рун (о которых подробно будет сказано ниже). Скрипт описывает действие – его начало и конец, а так же промежуточные шаги.

Гальдрастав . «Гальдраставом» в общем значении может быть назван любой чародейский знак, который подразумевает составной знак, а не последовательность знаков. В основном, гальдраставы можно условно разделить на нестилизованные и стилизованные банд-руны, эгисхъяльмы. Вероятно, к группе гальдраставов можно отнести и гальдрамюнды (достаточно сложный класс фигур).

---

 

 

 

 

купить славянский оберег солнце, купить кольцо черепаха, купить шнур кожаный для ношения оберега (серый), купить славянский оберег коловрат резной двухсторонний, купить славянский оберег громовик, купить подвеска меч скорпион, купить подвеска меч фергуса, купить славянский оберег светоч (свитовит), купить славянский оберег аркаим, купить оберег щит перуна, купить подвеска меч гралвера, купить подвенска меч дюрандаль, купить оберег вендский сокол, купить белобог, купить жилетка с павловопосадким орнаментом черная, купить жилетка с павловопосадским орнаментом синяя, купить шнур кожаный плетенный, купить шнур кожаный черный, купить шнур кожаный плетенный черный, купить шнур кожаный плетенный "роллопешеход", купить шнур рагнар с бусинами, купить шнур рагнар тяжелый, купить кольцо обручальное с камнями, купить серьги "анж", купить серьги с жемчугом, купить серьги "истра", купить серьги ножницыгвоздики, купить серьги ножницы с листиком, купить брошь скорпион, купить кукла оберег берегиня,

https://vk.com/bianshi_buy