iChangr Голосов: 0 Адрес блога: http://ichangr.ru/ Добавлен: 2016-05-11 15:23:32

КАК ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКУ ПОСТОЯННО ЗАХОДИТЬ В СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ?C ❤...

КАК ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКУ ПОСТОЯННО ЗАХОДИТЬ В СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ?
C ❤ Виктория Тагирова | Автор фотографии — Mister G.C.

Изначально, социальные сети носили только деловой характер. Почему же мы постоянно их посещаем? Некоторые исследования говорят о том, что присутствие в сетях создает у нас в мозгу высокий уровень дофамина, так называемого аналога адреналина. 

Вспомните момент, когда вы в последний раз ездили в маршрутке без социальной сети? Затрудняетесь ответить? И не случайно, ведь так проще скоротать время. 

В качестве эксперимента, недавно попробовала несколько дней не заходить в социальные сети. Хотя немного лукавлю — позволила это сделать только вечером, чтобы ответить на личные сообщения. И знаете, какое чувство я испытала? Легкости. Уделила больше внимания простым удовольствиям: чтению, изучению языка и общению с близкими и родными.

Мой совет такой: каждый день постарайтесь вырабатывать привычку не заходить в сеть за завтраком, в автобусе или на работе. Даже, если вы просто хотите послушать музыку (это ложное оправдание, поверьте). Попробуйте заходить в сеть 2 раза в день: утром и вечером.

Сотрудники университета Хьюстон (University of Houston) установили, что пользователи, уделяющие слишком много времени пребыванию в социальной сети имеют заниженную самооценку. 

А это ведет к появлению угнетенности настроения и развитию депрессии. Когда ты делаешься постом и никто не ставит лайк, ты чувствуешь будто написал что-то не то, постоянно сравниваешь себя с более счастливыми и успешными людьми. 

Старайтесь делать вашу реальность интересней!