Какой рейтинг вас больше интересует?
|
ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ВСТАВАТЬ ПО БУДИЛЬНИКУ?C ❤ Виктория...2016-03-15 13:47:43 (читать в оригинале)ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ВСТАВАТЬ ПО БУДИЛЬНИКУ? Ранний подъем сущий ад, особенно для тех, кто ложится и просыпается в один и тот же день. Большая часть людей откладывает будильник, в лучшем случае, на 20 минут. По мнению многих врачей, способность легко вставать по утрам передается генетически. Однако, забудем о науке и начнем менять свои вредные привычки! Итак, что же мешает нам вставать по будильнику? Нежелание проспаться утром зависит от многих факторов.
Учёные университета Миссури утверждают, что отсутствие мотивации передается на уровне ДНК. Психолог Рой Баумейстер считает, что сила воли подобна мускулам. Так что, старайтесь их подкачивать. Учитесь самодисциплине.
Для меня этот способ самый действенный. У меня появилось больше времени на все задуманное. Нежели, если я буду стараться погружаться в сон на 5-10 минут. Организм просто не успеет. К тому же, вы встанете в плохом настроении. Если вечером вы уже наверняка знаете, что не сможете проснуться в назначенное время, то лучше всего поставьте будильник немного позже. Так вы и выспитесь и проснетесь с достаточной энергией. Еще один важный совет: тренируйте силу воли. Достичь цели, может быть, вы сможете не сразу, но благодаря работе над собой, я уверена, это вполне возможно.
|
Категория «Природа»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.