Сегодня 27 апреля, суббота ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7272
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
zaraboika
zaraboika
Голосов: 2
Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/zaraboika/
Добавлен: 2016-05-28 11:37:46 блограйдером zerber33
 

Бёдра куриные запечённые в мультиварке

2016-12-26 11:54:21 (читать в оригинале)

http://slimir.ru/


Из чего делают пакетированный чай?
Чем поможет вам лимон
Плюсы и минусы различных видов мяса
Как с помощью диеты бороться с целлюлитом в домашних условиях.
Cамые вредные продукты, которые не стоит есть
Депрессия: причины, симптомы и лечение
Пора готовиться к адвенту
Что ты должна знать, прежде чем решиться на гель-лак
Китайский чай в ассортименте. Отзыв на товар из Китая.
Причины, по которым диеты не помогают





Сегодня на ужин курочка. Сказать, что вкусно, это не сказать ничего. Неимоверно вкусно и нежно. Куриные бёдра запеченные в мультиварке получаются скорее тушёными - они обжарены совсем чуть-чуть. Приготовление в мультиварке способствует сохранению более насыщенного аромата, витаминов и прочих полезных составляющих этого, как всем известно, диетического мяса, особенно популярного благодаря своим вкусовым качествам и большому количеству содержащегося в нем белка, но если хотите, можно приготовить такое же блюдо в духовке.

курица в мультиварке




Для приготовления блюда понадобятся следующие продукты:

  • бёдра куриные - штук пять-шесть, в зависимости от размера
  • майонез
  • одна небольшая луковица
  • помидор
  • сыр
  • соль, растительное масло

Как готовить куриные бедра?

  1. Хорошенько обмойте мясо, срежьте лишний жир и, если хотите, кожу. Кстати, совершенно не обязательное условие - готовить это блюдо именно из бёдер. Куриные голени или куриные окорочка, запеченные в мультиварке, дадут не худший результат. 
  2. Посолите курицу, налейте на дно чаши мультиварки небольшое количество масла и уложите птицу кожицей вниз, включив режим "Выпечка" или ему подобный минут на 15. Позвольте обжариться ей с одной стороны.
  3. В это время займитесь подготовкой остальных продуктов. Луковицу порежьте кольцами, помидор тонкими кружочками.
  4. Когда основной ингредиент - курица - обжарится, смажьте её майонезом и переверните. Смажьте майонезом и вторую сторону птицы.
  5. Сверху на обжареную куриную кожицу, смазанную майонезом, уложите слоем лук, а потом и помидоры. 
  6. Натрите на терке сыр. Количество не указываю, потому что трудно его назвать. Нужно натереть столько сыра, сколько покроет все блюдо НЕ толстым, прозрачным слоем.
  7. На этом всё! Выбирайте "Выпечку", время - минут сорок. По истечении некоторого времени, минут 20-25, посмотрите, как обстоят дела у уже ароматных куриных бёдрышек и полейте их сверху жиром, который выделяется из птицы.
  8. После сигнала, извещающего об окончании приготовления, запечные куриные бедра готовы. Но лучше, чтоб они постояли на подогреве еще минут десять - пятнадцать. 
На гарнир подойдет всё, что пожелаете: макаронные изделия, картофель в любом виде, другие гарниры из овощей или круп... Запечённые куриные бёдра с рисом - идеально! 

#блюда из курицы #что приготовить из курицы #куриные бедра запеченые #куриные бедра запеченные #курица лук помидор сыр


http://hydei.ru/


http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/



Лосось в 5 раз вреднее любых других продуктов

2016-12-26 11:53:16 (читать в оригинале)

http://slimir.ru/


Полезный кекс от авитоминоза
Что ты должна знать, прежде чем решиться на гель-лак
Ипотека. Все о том, как приобрести жилье в кредит
Противовоспалительное «Золотое молоко»
Химическая еда
Пейте чай с этой травой и вы убережете себя от рака!
Основы здорового образа жизни
Пора готовиться к адвенту
Депрессия: причины, симптомы и лечение
Исповедь взрослой девочки о поддержании физической формы





forel-3
«В Норвегии ситуация с рыбами катастрофическая. Рыб слишком много: на такой маленькой ферме они выращивают по 2 млн особей! Рыба болеет, сейчас уже можно говорить о пандемии: некроз поджелудочной железы и инфекционная анемия лососевых захватили всю Норвегию. Но это скрывают от потребителей», — говорит Курт.
На протяжении нескольких месяцев французские журналисты Николя Даниель и Луи де Барбейрак изучали рыбную индустрию изнутри. Они проделали путь от Норвегии до Вьетнама, побывали в Швеции и Дании. Результатом их расследования стал фильм, раскрывающий правду, которую пытается скрыть «рыбное лобби».
Расследование они начали с запада Норвегии, где в сельской местности есть много рыбоводческих ферм, которые занимаются искусственным выращиванием лосося. Журналисты встретились с норвежским активистом, экологом и основателем Союза охраны природы Норвегии Куртом Оддекалвом, который считает возмутительным факт, который скрывается под водами фьордов.
Курт Оддекалв давно ведет войну с хозяйствами, которые искусственно выращивают лосось в Норвегии. Он рассказал шокирующие подробности об их работе. 
«В Норвегии ситуация с рыбами катастрофическая. Рыб слишком много: на такой маленькой ферме они выращивают по 2 млн особей! Рыба болеет, сейчас уже можно говорить о пандемии: некроз поджелудочной железы и инфекционная анемия лососевых захватили всю Норвегию. Но это скрывают от потребителей», — говорит Курт.
Активист ведет наблюдение за крупными рыбоводческими хозяйствами последние 10 лет и держит их под контролем, собирая доказательства. У него есть записи, на которых видно, как работники данных рыбных ферм льют в воду сильный пестицид, обладающий нейротоксическим действием.
«Им самим приходится носить противогазы и защитные костюмы, чтобы не пострадать от химикатов для обработки водоемов от паразитов, а на таких фермах это не редкость. В таком лососе можно найти самые различные химические вещества. Это грозит отравлением, и человеку такое есть нельзя», — сказал он.
Курт прямо заявляет: «Норвежский лосось — самая токсичная еда во всем мире». Рыболовство в Норвегии приносит 4 млрд долларов в год и занимает второе место после нефти.
Чтобы разгадать секреты этих ферм, Курд Оддекалв использует судно со шпионскими элементами. «Дно под фермами покрыто 15-метровыми осадками, оно кишит бактериями — это всё остатки от кормов и отходы химикатов, добавляемых для уничтожения паразитов. Уровень загрязнения очень высокий. Токсичные вещества, рыбьи экскременты… Морское дно полностью уничтожено, оно как газовая фабрика. Пузырьки метана и так далее, а пестициды идентичны веществам, которые в первую мировую вону применялись при газовых атаках».
Главная проблема норвежских рыболовов — так называемая рыбья вошь, которая, паразитируя на теле рыбы, может убить ее. Морская вошь вырабатывает устойчивость к любым видам, поэтому рыболовы применяют пестициды, эффективность которых гораздо выше.
«Это отрицательно выражается на рыбе. Так 50% мальков трески на фермах рождается с мутацией. Они не могут закрыть рот. Это генная мутация, и чтобы она исчезла, в море должны прожить 8 поколений. Человек когда увидит такую рыбу, есть её не захочет, но если отрезать голову, то никто и не заметит», — сказал он.
Лосось также подвержен мутации. Он показал, что у свежего лосося мясо разваливается при вскрытии.
«Этого быть не должно, мясо должно быть эластичным. Как вы знаете, у дикого лосося 5–7% жира, а у искусственно выращенного 15–34% жира. А в жировой ткани накапливаются все токсины. Соответственно, такая рыба становится самой токсичной в мире», — подчеркнул он.
В свою очередь французский токсиколог Жером Рюззен отметил, что в ходе его исследования слова эколога подтвердились.
«Действительно, степень загрязнения выращенного лосося очень высокая. Он в 5 раз вреднее и токсичнее, чем любые другие продукты. Этих токсинов необходимо избегать, а употребляя в пищу, мы рискуем ощутить на себе их воздействие», — сказал он.
 
 

link

http://hydei.ru/


http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

 


Целебный напиток : Умирающего на ноги поставит

2016-12-26 11:51:55 (читать в оригинале)

http://slimir.ru/


Из чего делают пакетированный чай?
Пейте чай с этой травой и вы убережете себя от рака!
Сенсации недобросовестных врачей
Как с помощью диеты бороться с целлюлитом в домашних условиях.
Как пережить расставание с любимым человеком
Препарат для замедления роста раковых клеток : Лимон
Полезный кекс от авитоминоза
Имбирный эликсир здоровья
Огуречная диета: Самая простая летняя диета
Способ худеть без диет





1
Сочетание этих компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак — все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром.
Итак, для чудо-средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. 
Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня «плохого» холестерина в организме.
Этот рецепт опробован многими пациентами.
Уже через 2 недели постоянного приема смеси из чеснока, мёда и уксуса даже у больных с тяжелой формой заболеваний наблюдается улучшение — всё благодаря комбинации исключительно важных для организма составляющих.
Этот целительный напиток не имеет побочных эффектов и полезен не только тем, у кого имеются проблемы со здоровьем. Даже для совершенно здоровых людей эликсир из мёда, чеснока и яблочного уксуса — настоящая находка. Принимая его каждый день, ты обезопасишь себя от сезонных инфекций и укрепишь защитные свойства организма.
Тебе понадобится:
  • 1 чашка яблочного уксуса;
  • 1 чашка свежего натурального мёда;
  • 10 зубчиков чеснока.
124674124_4129864_2
Приготовление:
Очисти чеснок от кожицы. Смешай целые зубчики чеснока с уксусом и мёдом, помести смесь в плотно закрывающуюся банку. Храни целебный напиток в холодильнике.
Как употреблять: принимай 2 ст. л. лечебного средства натощак. Можно запивать его водой или чаем, но обязательно не есть еще 15 минут после употребления эликсира.
Результат после употребления чесночно-медового напитка ты ощутишь уже на пятый день. Исчезает слабость, головные боли, улучшается пищеварение и общий тонус организма. Такое лечение показано всем страдающим от анемии, бессонницы, астенического синдрома. На ранних стадиях развития рака напиток способен катализировать защитные силы организма и запустить механизм выздоровления!
Испробуй на себе этот ценный целебный напиток, и с наступлением холодов никакие инфекции не будут тебе страшны!
 
 

link




http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

изосилование молоденькой девушки, империя качества, инасилования женщин в чеченскую войну, ингуш фото девушек, ингушетия ачулки ютуб, ингушетия в ютубе, ингушетия девочки, ингушетия карате ютуб, ингушетия фото девушек, ингушетия ютуб, ингушетия ютуб концерт, ингушская порна, ингушские девочки фото, ингушские девушки, ингушские девушки в ростове, ингушские девушки в ростове фото, ингушские девушки развлекаются, ингушские девушки фота, ингушские девушки фотки, ингушские девушки фото, ингушские девушки фото в очках, ингушские и чеченские девушки, ингушские и чеченские девушки лёхкого повидения видио ролики, ингушские и чеченские картинки, ингушские износилования девушек, ингушский девушки фото, ингушский секас, интервью с будановым, интервью юрий буданов дал каналу нтв, интересные факты о самали, интересные факты о сомали, искать фото изнасилованных девушек, исповедь буданова, исповедь юрия буданова, истории видео девушки фотографии, истории изнасилования боевиками, истории изнасилованых, истории об издевательствах над русскими в чечне, истории очевидцев о издевательствах чеченцев над русскими, истории про то как ебутся ингушские парни и девушки, история мира, история отрезанный хуй, история полковника буданова, история революции в грузии, история рождества христова 5 декабря или 7 января, итоги революции роз в грузии, иудейский нож в чеченских руках, ищу девушку лёхкова повидения, ищут ли убийц юрия буданова?, кавказский узел о трагической судьбе полковника ю.д. буданова,


Кесарево сечение не для слабонервных

2016-12-26 11:50:37 (читать в оригинале)

http://slimir.ru/


Химическая еда
Cамые вредные продукты, которые не стоит есть
Ипотека. Все о том, как приобрести жилье в кредит
Основы здорового образа жизни
Самые дорогостоящие лекарства в мире
Причины, по которым диеты не помогают
Позвоночный обман
Депрессия: причины, симптомы и лечение
Пора готовиться к адвенту
Из чего делают пакетированный чай?





clip_image001
Не нужно рассказывать, что попасть на роды практически невозможно, если вы не врач, не папа и тем более не мама. Однако, несмотря ни на что, мне посчастливилось наблюдать рождение, а точнее процесс операции под названием «кесарево сечение».
Я не врач и не эксперт в этой области, а даже сама еще впечатлительный ребенок, поэтому прошу простить за некоторые неточности, которые могут встретиться в посте. Считаю нужным предупредить, что там будет несколько фотографий «не для слабонервных».
Операция проходит очень быстро. Настолько, что я чуть не проморгала момент, когда малыша доставали из мамы.
Торубаров Сергей Феликсович – главный врач роддома. На семейных фотографиях в его кабинете, где мы с Таней встречаем утро, я насчитала троих детей. Операцию проводить будет он сам.
Роддом находится в одном из самых излюбленных уголков Москвы, в поселке художников на Соколе. Кстати, многие мои знакомые рассказывали, что появились там на свет или рождали своих детей.
Изначально здание роддома было школой. Оно и выглядит как типичная школа. Две широкие лестницы по краям, коридор с окнами и классы, классы. Во время войны школу оборудовали под больницу, а после Победы оставили дому медицинское предназначение. Так и появился роддом.
clip_image002
Сергей Феликсович много рассказывал о родах. Он озвучил такой момент, что присутствие отца на родах – это вовсе не привилегия родов по контракту, а прописанная в законодательстве строка. Отец может присутствовать на родах, будь они платные или бесплатные. Я бы с удовольствием пережила этот момент наедине с акушеркой.
Это родовой бокс. Туда отправляется роженица в период частых схваток. Можно на фитболе поколбаситься: опытные мамы утверждают, что это помогает расслабиться. В боксе есть столик для новорожденного, душ или ванна.
Обратила внимание, что после родов, когда идет дезинфекция бокса, дверь заклеивают по периметру лентой. Нигде такого не видела.
clip_image003
А это наша героиня, Елена. Ей 37 лет, работает в историческом архиве. Это ее первая беременность, а поскольку до нее были проблемы, Елене естественные роды не показаны. Очень волнуется наша мамочка.
clip_image004
Опытная мама Таня рассказывает, что все не так страшно и очень быстро. Не опытная, и еще даже не мама, Дашечка, то есть я, тоже подбадривает.
Но мне кажется, что в этот момент Елена нас не слышала, а думала только о встрече с малышом.
clip_image005
Операционная готова. Лену перекладывают на операционный стол, анестезиолог наготове. Не знаю как делали раньше, но сейчас кесарево сечение делается с эпидуральной анестезией. Она блокирует прохождение нервных импульсов, проще говоря, отключает тело ниже места укола, а роженица остается в сознании.
Укол ставится в позвоночник. Для начала делают местную анестезию, а после нее длинной и толстой иглой проникают в эпидуральное пространство позвоночника. Туда вводится основной коктейль обезболивающих препаратов.
clip_image006
Правую руку кладут на отдельный столик. В руке стоит катетер для физраствора, и уже приготовлен шприц с седативным средством. Последнее понадобится в самом конце операции, а физраствор компенсирует потерю крови.
Анестезиолог лапочка, как ангел у головы, стоял всю операцию.
clip_image007
clip_image008
На ножки при кесаревом должны быть надеты компрессионные чулки. Они препятствуют появлению тромбов. Кажется, они требуются при любой полостной операции.
Сестра держит в руке пластинку с проводком. Она крепится к ноге. Насколько я поняла, это своеобразный ноль, а фазой будет игла прибора для прижигания кровеносных сосудов.
clip_image009
Детский врач с котом Саймона и ее рабочее место. В этой люльке малыш пройдет свой первый медосмотр.
clip_image010
Все готово к приходу главврача и его ассистента, профессора медицины. Обратите внимание, Лена не только не будет ничего видеть за ширмой, ее тело полностью закрыто, даже место операции. Оно под пленкой, резать будут прямо по ней.
И с гигиенической точки зрения эта «скатерть» очень удобна. Вокруг места операции сделан сборник для жидкостей с отводом.
clip_image011
У Сергея Феликсовича душевный костюм. Он надевает бахилы, моет руки с мылом, потом обрабатывает антисептиком.
clip_image012
В дверях операционной сестры помогают ему одеться в стерильный наряд. Очень он тут похож на героя Леонова, директора детского сада, в «Джентльменах удачи»!
clip_image013
Бонжур будущим мамам!
clip_image014
clip_image015
И последний штрих – хирургические перчатки.
clip_image016
Обычно кесарево делают поперек живота. Шрама почти незаметно. Но у Елены уже был продольный шрам, поэтому разрез будут делать по старым следам. Его иссекают, новый будет в сто раз аккуратнее, уверяет Сергей Феликсович.
clip_image017
Мышечная ткань настолько крепкая, что понадобилась сила двух мужчин, чтобы растянуть отверстие.
clip_image018
А вот и кульминация!
clip_image019
Первый вздох и первый крик! Сама, даже по попке не пришлось стучать. Здравствуй, Мир!
Я и не знала, что пуповина похожа на телефонный провод
clip_image020
Быстренько показывают маме. Кого родила?! Лена даже не сразу ответила, хотя заранее знала, кого носит.
clip_image021
Основные параметры в норме. Малыша не обтирают, через 10-15 минут сам обсохнет.
clip_image022
И тут же несут к груди! Таня, которая заведует журналом про роды на протяжении десяти лет, поделилась, что впервые видит, чтобы сразу после кесарева прикладывали к груди.
Ну и целоваться с мамулькой – без нежностей никуда!
clip_image023
clip_image024
А потом уже пошли всякие измерения и взвешивания. Тем временем маму погружают в сон и зашивают.
clip_image025
clip_image026
clip_image027
clip_image028
clip_image029
clip_image030
clip_image031
А это я на горизонте. В смешной шапочке цвета хаки.
clip_image032
Операция окончена.
clip_image033
clip_image034
Не прошло и десяти минут, как мама с дочкой встретились в послеродовой палате.
Вечером Лена сможет уже ходить. Более того, это нужно делать, чтобы ускорить процесс заживления.
clip_image035
Вот так начинается история новой жизни!
clip_image036

link

 


http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/



пленные в чечне видео насилие женщин, пленные в чечне фото, пленные девушки в чечне, пленные женщины в чечне, пленные женщины у чеченцев, пленые в чечне видео, пленые женщины в чечне, по 1 рублю с каждого жителя земли, побиттые девушки, побитые девушки, поведение чеченки, поведение чеченских девушек, поведение чеченской девушки, поведение чеченцев на побережье, поведение чечнских двушек, погибли на высоте 950,8, подборка долларов сомали, подвесили отрезали яйца руки, подвиг юрия буданова, подозреваемый в убийстве буданова, подполковник буданов, подполковник буданов история, подполковник дубчак, подрезание члена, подрезание члена видео, подробная биография юрия буданова, подростки развлекаються, подростки развлекаються фото, подростковые драки, подростковые драки девушек, позор мчс в крымске, поиск казнь в чечне, поиск лучше порна, поиска чеченцы девушек, пойдемте в закрома, пойманные снайперши в чечне фото, покажите чеченские фото, показать бесплатно видео казни отрезание половых органов, показать видео отрезание хуев., показать самых красивых чеченских девушек фотки, показать фото чеченских девушек, покозать пытки чеченских боевиков, покозать чеченский сайт ютуб видео, покорный юрий буданов, покушение на буданова, покушение на зязикова, покушение на кадырова ютуб, полермо мафия, полклвник буданов биография, полковник биленко,


Насколько опасно мясо

2016-12-26 11:49:06 (читать в оригинале)

http://slimir.ru/


Имбирный эликсир здоровья
Способ худеть без диет
История Деда Мороза
Исповедь взрослой девочки о поддержании физической формы
Причины, по которым диеты не помогают
«Вредно, но очень хочется». Можно ли есть колбасу?
Китайский чай в ассортименте. Отзыв на товар из Китая.
Целебный напиток : Умирающего на ноги поставит
Работа на дому. То, что проверено личным опытом
Насколько полезна скандинавская ходьба





shutterstock_99768140-pic905-895x505-31453
Хот-доги, сосиски и бекон провоцируют рак прямой кишки, а свинина, говядина и ягнятина с большой долей вероятности являются канцерогенными видами мяса. К такому выводу пришла интернациональная команда экспертов после анализа более 800 научных работ, выявлявших связь между раком и употреблением переработанного или красного мяса населением разных стран.
Издание Washington Post уже окрестило это открытие одним из самых агрессивных выпадов крупных ассоциаций здравоохранения против употребления мяса и предрекло ему шквал критики в Соединённых Штатах. Тем не менее сами учёные просят не спешить отказываться от мяса и не преувеличивать масштабы полученных результатов.
Учёные сделали неожиданное открытие: переработанное мясо — сосиски или бекон — вызывает рак, а красное мясо — вероятная причина развития болезни. Мы расскажем, что это значит и почему не стоит паниковать.
clip_image004
На что опирались учёные
Всё началось, когда в 2014 году изучение последствий употребления красного мяса и мясных продуктов попало в список высокоприоритетных задач Международного агентства по изучению рака Всемирной организации здравоохранения (МАИР).
Учёные нашли «достаточно доказательств», свидетельствующих о том, что употребление переработанного мяса вызывает рак кишечника. Что такое переработанное мясо? Это мясо, которое подверглось солению, консервированию, ферментации, копчению и другой обработке, которая усиливает вкус или увеличивают время хранения. Всё это учёные определили в первую группу — канцерогенные для человека вещества. Стоит отметить, что курение также относится к первой категории, но это вовсе не означает, что оно равносильно мясу по своему действию.
С красным мясом ситуация немного иная. Оно является возможной причиной рака желудка и поджелудочной железы. Тем не менее эту связь учёным гораздо сложнее доказать, вследствие чего эти виды мяса отнесли ко второй категории — к продуктам, которые на основании «ограниченного количества доказательств» признаны канцерогенными для человека.
clip_image005
Стоит понимать, что «достаточные доказательства» — результаты опытов на животных, исследований питания и здоровья человека и так называемых механических причин, как, например, клеточный механизм возникновения рака. Говоря об «ограниченном количестве доказательств», учёные имеют в виду, что красное мясо, вероятно, является канцерогенным для человека, так как существуют исследования, выявившие связь между употреблением мяса и развитием колоректального рака.
3_3_
Насколько опасно мясо
Согласно последним подсчётам, около 34 000 смертей от рака по всему миру связаны с чрезмерным употреблением переработанного мяса. Меню с повышенным содержанием красного мяса также вредно, но за неимением прямых доказательств учёные ссылаются на приблизительные цифры — 50 000 смертей за год. Для сравнения: курение провоцирует более миллиона смертей, а чрезмерное употребление алкоголя — около 600 000.
clip_image006
Риск развития колоректального рака из-за переработанного мяса совсем небольшой, но увеличивается пропорционально объёмам потребления. Если быть точным, ежедневное употребление 50 граммов переработанного мяса увеличивает риск возникновения колоректального рака на 18%, а 100 граммов красного мяса повышают риск на 17%.
Согласно исследованиям учёных, из каждой тысячи жителей Великобритании у 61 человека на определённом этапе жизни может развиться рак кишечника. С уменьшением количества потребляемых мясных продуктов снижается и риск — 56 случаев на каждую тысячу человек, которые едят минимум мяса. Справедливо и обратное: среди 1 000 человек, употребляющих много переработанного мяса, ожидается на 10 случаев рака кишечника больше, чем в предыдущей исследовательской группе.
govadina
Дело в том, что мясо содержит различные компоненты, как, например, небелковая часть гемоглобина, которые негативно сказываются на здоровье человека. Кроме того, при обработке мяса и его приготовлении образовываются вредные для организма химические соединения.
Так сколько же мяса можно есть?
По словам директора Международного агентства по изучению рака Кристофера Уайлда (Christopher Wild), полученные данные подтвердили необходимость ограничить употребления мяса. В то же время красное мясо обладает пищевой ценностью, а это значит, что всё не так просто и международным регулирующим органам придётся оценить риски и скорректировать рекомендации по здоровому питанию.
clip_image007
Эксперты советуют не только сократить потребление мяса, но и улучшить его качество и добавить в рацион много цельнозерновых продуктов и овощей: содержащаяся в них клетчатка предупреждает развитие рака.
Таким образом, мясо, богатое протеином, железом и цинком, не должно исключаться из рациона. Важно лишь употреблять его не слишком много и часто.
Норма потребления красного и переработанного мяса — не более 500 граммов в неделю или 70 граммов в день.
1446195173_c959e4758775d11b9497e27537bea8d3f79c22d6ae4837903a290241fc76ffa0
Если вы привыкли есть больше, замените красное мясо курятиной, индюшатиной или рыбой и добавьте к ним клетчатку: фрукты и овощи. Или задумайтесь о вегетарианстве.
 
 
 

link


http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/



расследование убийства юрия буданова, расстрел буданова, расстрел пиратов в аденском заливе, ратан чеченский певе ц фото, реакция рф на революцию роз, реалные и только реальные износилования девушек смотреть плачу, реальная власть мвс, реально изнасилование в чечне, реально износилования, реальное видео из чечни, реальное видео изнасилований, реальное видео износилование малолеток, реальное видео износилования очень юной девочки, реальное видео наемники износиловали чеченскую девушку, реальное изнаилование, реальное изнасилование в чечне, реальное изнасилование видео, реальное изнасилование чечня, реальное изнисилование, реальное износилован, реальное износилование, реальное износилование в чечне, реальное износилование видео, реальное износилование малолетних видео, реальное износилование против воли онлайн, реальное износилование юных малолеток, реальное износилование., реальное износилывание официантки онлайн, реальное насилие, реальное насилие над пленными женщинами в чечне, реальные изнаилования, реальные изнаилования смотреть, реальные изнасилования, реальные изнасилования в чечне женщин видио, реальные изнасилования чеченскими боевиками женщин, реальные износилование, реальные износилования чеченских девушек, реальные иносилование, реальные казни в чечне видео, реальные съемки о казнях чеченскими боевиками просмотр, реальные фото износилования женщин, революция в грузии название, революция роз в грузии анализ событий, революция роз в грузий россии, режут девушку, режут солдат, резали им уши и половые органы, результата экспертизы погибшего буданова ю.д., рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ,


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.