minus5kgpluss's soup Голосов: 1 Адрес блога: http://minus5kgpluss.soup.io/ Добавлен: 2016-05-28 11:58:51 блограйдером zerber33

Мастер-класс-обзор:свитшот своими руками

2015-06-10 21:04:00 (читать в оригинале)

https://vk.com/topic-57920576_28965164

Videokurs krojki i shit'ja

“Jubka ot A do Ja”

http://skirt.webkro.kroikashitie.e-autopay.com

Videokurs krojki i shit'ja "Bluzka ot A do Ja"

http://blous.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



"Zhilet na podkladke"

http://jil.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



novyj kurs krojki i shit'ja "Kurtka ot A do Ja"

http://jacket.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



novyj kurs shit'ja "Hit sezona - legginsy"

http://legg.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



«Kak sshit' chehly na stul'ja svoimi rukami».

http://chehol-na-stul-svoimi-rukami.ru/webgard/chehol..



"Kak sshit' lambrekeny svoimi rukami"

http://shtory-svoimi-rukami.ru/webgard/lambr



Dekorativnye #podushki@schtora svoimi rukami.

http://podushki-svoimi-rukami.ru/webgard/podushki1



"Kak sshit' pokryvalo svoimi rukami"

http://pokryvalo-svoimi-rukami.ru/webgard/pokryvalo



"Kak sshit' rimskie shtory svoimi rukami".

http://shtory-svoimi-rukami.ru/webgard/rimorder

---

букеты цветов в подарок

2015-06-09 14:51:00 (читать в оригинале)

4 бесплатных урока по флористике

 

 

https://vk.com/podagra_lechenie

---

остерохондроз

2015-06-09 14:51:00 (читать в оригинале)

Почему у голубей нет остеохондроза?

Задумывались ли вы над таким вопросом? Если нет, то пришло время сделать это. Действительно, интересный факт, что у голубей остеохондроз не развивается. И это вполне очевидно и объяснимо.

Вы когда-нибудь наблюдали за голубями?

Уделите этому хотя бы минутку и посмотрите, как голуби передвигаются по земле. Я думаю, в каждом городе любой страны можно найти сине-серых пернатых – братьев наших меньших.

При ходьбе по земле они постоянно двигают шеей, у них голова никогда не находится в неподвижном состоянии. Даже когда они просто стоят, они оглядываются вокруг, поворачивая и нагибая голову в разные стороны в поисках еды, воды или убегая от прохожих.

Голуби, в отличие от людей, никогда не сидят или стоят в неподвижной позе, потому что у них нет компьютеров, статической работы и так далее. У них нет таких проблем, как остеохондроз, головные боли, повышение давления. Я думаю, нам многому стоит у них поучиться.

 

Из-за того, что вы часто находитесь перед компьютером, ваши мышцы шеи затекают и перенапрягаются. Так развивается спазм, и в результате позвонки становятся менее подвижными. Происходит ущемление нервных корешков и позвоночной артерии, которая проходит через шейный отдел позвоночника. Поэтому появляются головные боли, спазм мышц, чувство скованности в шее и так далее.

К тому же, очень часто при работе за компьютером задние мышцы шеи перенапрягаются, так как им приходится держать голову постоянно в прямом положении. Передние мышцы шеи не задействуются и постепенно становятся слабыми. Образуется дисбаланс между разными группами мышц шейного отдела позвоночника, что и приводит к последующему прогрессированию остеохондроза.

Чтобы это предотвратить и восстановить нормальный тонус всех мышц шеи, предлагаю вам несколько простых и эффективных упражнений, которые в можете выполнять в перерывах между работой или дома. Не забывайте, то самое главное условие – это регулярность. Выполняйте упражнения каждый день, если хотите почувствовать результат на себе.

Наши младшие пернатые вдохновили меня поделиться с вами следующими упражнениями. Выполняйте их медленно, без рывков, спокойно. Следите за своими ощущениями. Если появляется боль или головокружение, то переходите к следующему упражнению.

https://vk.com/topic-57764293_31702098

Важно! Эти упражнения противопоказаны тем, у кого сейчас обострение шейного остеохондроза! Специальные комплексы для обострения вы найдете в курсе "Секреты здоровой шеи"

1. «Голубка»

Исходное положение (ИП) – сидим ровно, руки вдоль туловища. Голова смотрит прямо.

 

продолжение здесь

 

https://vk.com/podagra_lechenie

---

Мастер-класс-обзор:юбка с "пышными" карманами

2015-06-08 21:04:00 (читать в оригинале)

https://vk.com/topic-57920576_28965164

Videokurs krojki i shit'ja

“Jubka ot A do Ja”

http://skirt.webkro.kroikashitie.e-autopay.com

Videokurs krojki i shit'ja "Bluzka ot A do Ja"

http://blous.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



"Zhilet na podkladke"

http://jil.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



novyj kurs krojki i shit'ja "Kurtka ot A do Ja"

http://jacket.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



novyj kurs shit'ja "Hit sezona - legginsy"

http://legg.webkro.kroikashitie.e-autopay.com



«Kak sshit' chehly na stul'ja svoimi rukami».

http://chehol-na-stul-svoimi-rukami.ru/webgard/chehol..



"Kak sshit' lambrekeny svoimi rukami"

http://shtory-svoimi-rukami.ru/webgard/lambr



Dekorativnye #podushki@schtora svoimi rukami.

http://podushki-svoimi-rukami.ru/webgard/podushki1



"Kak sshit' pokryvalo svoimi rukami"

http://pokryvalo-svoimi-rukami.ru/webgard/pokryvalo



"Kak sshit' rimskie shtory svoimi rukami".

http://shtory-svoimi-rukami.ru/webgard/rimorder

---

Дачные идеи продолжаются...

2015-06-08 09:58:00 (читать в оригинале)

Дачные идеи продолжаются...

Весна перешагнула первую свою половину и многие уже серьезно задумались над деятельностью на своих дачных участках, так как работы будет много. Поэтому и решила, что новые идеи для обустройства участка и дома могут быть полезны и возможно кто - то из Вас их может реализовать. А, как Вы это будете делать решать Вам, так как каждый применит их к своим дачным размерам. Главное, чтобы Вам нравилось и было удобно.

Все дачные идеи в этом посте, как и в предыдущих распределила по группам. Думаю, что так будет удобнее для вашего восприятия. Если кто - то из Вас еще не познакомился с ними, то посмотрите в рубрике "дачный участок".  А какие идеи в этот раз Вас ожидают, Вы увидете сейчас. Но вначале хочу пригласить Вас зайти сюда: mhremont.ru. Здесь Вы узнаете, как можно оформить Газон на даче своими руками – личный опыт. Думаю, что Вам тоже хочется иметь их на участке, но не знаете, как правильно это сделать. На сайте Вы найдете подробную информацию об этом. Также здесь есть много другой интересной и очень полезной информации не только для дачных участков, но и по ремонту квартиры своими руками. Заходите и узнавайте. А, мы с Вами пойдем знакомиться с новыми идеями для дачного участка.

Дачный домик

В этой группе предлагаю варианты дачных домиков. Здесь Вы можете посмотреть, как просто можно оформить комнаты в доме. Тут не нужна та роскошь, которую хотят иметь в городских квартирах. А на первом фото видите, как можно оформить участок небольших размеров.

Беседки и террасы

Оформление террас может быть разным, так как зависит как они построены: с крышей или без нее, маленьких или больших размеров и из какого материала.

Ландшафтный дизайн

В этой группе Вы увидите общий ландшафтный дизайн участка, клубм для цветов, грядок и как их можно оформить

А, когда нет много места для цветочных клумб, то есть и другие варианты

Или так оформить клумбы





Места (уголки) для отдыха и для детей

Они могут во всех уголках дачного участка. Их может быть несколько небольших или один - два, но больших размеров. Детская площадка или небольшое место дль нее может близко для места для отдыха или отдельно. Тоже самое вы можете сделать из барбекю.

Идеи для этого поста закончились, ожидайте их в последующих. Надеюсь, что Вам они понравились и Вы обязательно ими воспользуетесь частично или полностью.

Серия сообщений "дачный участок":
Часть 1 - Дачные фото - идеи (начало)
Часть 2 - Дачные фото - идеи (продолжение)
Часть 3 - Фонтан на дачном участке - мечта или реальность
Часть 4 - Цветочные композиции для дачи и дома
Часть 5 - Дачные идеи продолжаются...