minus10kg's soup Голосов: 1 Адрес блога: http://minus10kg.soup.io/ Добавлен: 2016-05-28 12:43:14 блограйдером zerber33

упражнения от остеохондроза(видео)

2015-06-29 14:51:00 (читать в оригинале)

Почему у голубей нет остеохондроза?

Задумывались ли вы над таким вопросом? Если нет, то пришло время сделать это. Действительно, интересный факт, что у голубей остеохондроз не развивается. И это вполне очевидно и объяснимо.
Вы когда-нибудь наблюдали за голубями?
Уделите этому хотя бы минутку и посмотрите, как голуби передвигаются по земле. Я думаю, в каждом городе любой страны можно найти сине-серых пернатых – братьев наших меньших.
При ходьбе по земле они постоянно двигают шеей, у них голова никогда не находится в неподвижном состоянии. Даже когда они просто стоят, они оглядываются вокруг, поворачивая и нагибая голову в разные стороны в поисках еды, воды или убегая от прохожих.
Голуби, в отличие от людей, никогда не сидят или стоят в неподвижной позе, потому что у них нет компьютеров, статической работы и так далее. У них нет таких проблем, как остеохондроз, головные боли, повышение давления. Я думаю, нам многому стоит у них поучиться.

Из-за того, что вы часто находитесь перед компьютером, ваши мышцы шеи затекают и перенапрягаются. Так развивается спазм, и в результате позвонки становятся менее подвижными. Происходит ущемление нервных корешков и позвоночной артерии, которая проходит через шейный отдел позвоночника. Поэтому появляются головные боли, спазм мышц, чувство скованности в шее и так далее.
К тому же, очень часто при работе за компьютером задние мышцы шеи перенапрягаются, так как им приходится держать голову постоянно в прямом положении. Передние мышцы шеи не задействуются и постепенно становятся слабыми. Образуется дисбаланс между разными группами мышц шейного отдела позвоночника, что и приводит к последующему прогрессированию остеохондроза.
Чтобы это предотвратить и восстановить нормальный тонус всех мышц шеи, предлагаю вам несколько простых и эффективных упражнений, которые в можете выполнять в перерывах между работой или дома. Не забывайте, то самое главное условие – это регулярность. Выполняйте упражнения каждый день, если хотите почувствовать результат на себе.
Наши младшие пернатые вдохновили меня поделиться с вами следующими упражнениями. Выполняйте их медленно, без рывков, спокойно. Следите за своими ощущениями. Если появляется боль или головокружение, то переходите к следующему упражнению.
https://vk.com/topic-57764293_31702098
Важно! Эти упражнения противопоказаны тем, у кого сейчас обострение шейного остеохондроза! Специальные комплексы для обострения вы найдете в курсе "Секреты здоровой шеи"
1. «Голубка»
Исходное положение (ИП) – сидим ровно, руки вдоль туловища. Голова смотрит прямо.


продолжение здесь


https://vk.com/podagra_lechenie

plus.google.com-Account Options liveinternet.ru-Этот человек сумел помочь многим людям Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневнико liveinternet.ru-чай пью Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-чай Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневниковliveinternet.ru-Узнайте Все Секреты Профессионалов Шитья и Кроя Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн liveinternet.ru-Создание именных песен в подарок Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-родовая сила Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Прямо сейчас получите доступ к БЕСПЛАТНОМУ видеокурсу , по пошиву штор с нуляliveinternet.ru-Проект Химия 8 класс Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Пошаговое видео-руководство по созданию вашего личного Instagram Магазина максимум за 24 часа Обсужде liveinternet.ru-Потенция на 100 Авторский курс Михаила Васильева Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлай liveinternet.ru-от геморроя Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневниковliveinternet.ru-Оригинальный растягивающийся садовый шланг СТРЕЙЧ-ХОЗ XHOSE Обсуждение на LiveInternet — Российский С liveinternet.ru-Нано-гель от псориаза Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Монастырский чай Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Монастырский чай для восстановления зрения Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневliveinternet.ru-межпозвонковая диагностика Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-медицина Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Магнитная клипса против храпа Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-лекарственные травы на все случаи жизни Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневникliveinternet.ru-крем от растяжек Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Каменное масло Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-как сшить шторы своими руками Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Как сшить ламбрекен своими руками 2015 Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневникоliveinternet.ru-Как сшить ламбрекен своими руками 2015 Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневнико liveinternet.ru-Как простая учительница заработала себе на трёхкомнатную квартиру liveinternet.ru-Как получать до 390 000 рублей от государства каждый год Обсуждение на LiveInternet — Российский Сер liveinternet.ru-Как вшить молнию на ровном месте Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневниковliveinternet.ru-Желудочный чай уникальное российское средство Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн- liveinternet.ru-гипертония на сердце Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-гипертония информация для пациентов Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru-Возбуждающий кофе для женщин Viamax Pover Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневнliveinternet.ru-Fito Depilation легко удаляет волосы сохраняет кожу здоровой задерживает рост волос Обсуждение на Liv