Привет, сыроед или Заметки жены сыроеда Голосов: 1 Адрес блога: http://privetsiroed.ru Добавлен: 2016-10-19 10:26:39

Сыроедение зимой

Чем отличается сыроедение зимой от сыроедения в другое время года? На самом деле мало в чем, хотя отличия конечно есть. В наших широтах зимой лежит снег и практически ничего не растет. Хорошо, что магазины радуют нас свежими овощами и фруктами круглый год. Конечно, лучше выбирать фрукты и овощи сезонные, например, зимой привозят новый урожай хурмы, граната и апельсинов. Те, кто выращивает овощи и фрукты на своем огороде могут сделать запасы на зиму в погребе. Они будут более питательными и полезными, ведь вы вырастили их сами без химии и других вредных веществ. Давайте разберемся более подробно, чем же сыроедение зимой отличается от другого времени года и какие продукты в свой рацион нужно включать Прежде всего фрукты. Фрукты стоит выбирать сезонные и те, которые хорошо хранятся зимой: яблоки, груши, бананы, апельсины, хурма, гранаты, виноград, киви и другие. Все зависит от ваших вкусов и предпочтений. Овощи. Хорошо зимой хранятся овощи в погребах, если вы сделали запасы самостоятельно, то вам не придется голодать и ломать голову что же можно съесть. Свежими можно есть морковь, капусту, свеклу, репу, тыкву и конечно же картофель. При выборе овощей в магазинах стоит обратиться внимание на страну производителя, лучше выбирать не слишком красивые овощи местных фермеров, что говорит в пользу натуральности продукта. А если вы сведете дружбу с местными продавцами овощных рынков, то это пойдет только на пользу вам и вашему организму. Сухофрукты и орехи. Это ценный источник энергии в любое время года. О том, как правильно их выбрать и на что стоит обратить внимание при питании сухофруктами сыроеду вы можете прочитать ТУТ. Зелень. Сыроедение зимой не мыслимо без этого ценного источника витаминов. Зелень можно выращивать зимой на подоконниках любой квартиры или покупать ее в магазине. Недавно в магазине видела семена различной зелени для выращивания ее в домашних условиях. Это отличная альтернатива покупной зелени. Все о зелени вы сможете узнать ЗДЕСЬ. Ягоды. Предпочитаю замораживать ягоды самостоятельно в морозильнике. Интересно, что при естественном размораживании все полезные витамины и микроэлементы в ягодах сохраняются. Сыроедение зимой не мыслимо без большой морозильной камеры. Начинающим сыроедам на заметку! Мед. Продукт полезный не только сыроеду, но и любому человеку, стремящемуся к здоровому образу жизни. Это продукт есть круглый год на сельскохозяйственных рынках и всевозможных фермерских ярмарках. Масло. Рекомендуется в пищу употреблять масло первого холодного отжима, оно содержит в себе все витамины в неизмененном виде. В питание стоит включать разное масло, рекордсмен по витаминному составу такой продукт, как конопляное и кунжутное масло. В любое время года, и особенно сыроедение зимой не мыслимо без чистой питьевой воды. Если вы живете в экологически чистых районах, то можно в своем рационе использовать талую воду или готовить ее самостоятельно из родниковой воды на балконе.  

Запись Сыроедение зимой впервые появилась Привет, сыроед или Заметки жены сыроеда.