ماذا يضعف الجهاز المناعي وما هي الطرق التي يمكن ان تعزز الجهاز المناعي

كثير من الناس يعانون من التعب المستمر والإرهاق, ويظهر هذا النوع من التعب فورا بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد القيام ببعض المهام البسيطة.  وعلاوة على ذلك، فإن هناك العديد من البالغين يعانون من الصداع بشكل دائم. في كثير من الأحيان تحصل هذه الامور نتيجة لضعف جهاز المناعة الناجم عن الإجهاد المستمر، والإرهاق، والتلوث البيئي، والنظام الغذائي الخاطئ، أو نقص الفيتامينات. أولئك الذين يحبون العمل في وقت متأخر أيضا معرضون للخطر بسبب عدم حصولهم على القسط الكافي من الراحة المناسبة الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على قدرة الجسم على المقاومة.