لأرق (أضطرابات النوم)

في الوقت الحاضر،عدد قليل جدا من الناس يمكن أن يستيقظوا صباحا ببهجة على وجوههم والشعور بالراحة. الأرق هو الأفة الحقيقية في الحياة الحديثة والتي تؤثر على عدد كبير جدا من البالغين في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، عدد قليل جدا من الناس يلجئون للمساعدة الطبية، في حين أن الكثيرون يحاولون محاربته بمفردهم. في معظم الأحيان، يتناول الشخص الحبوب المنومة للتغلب على الأرق. هناك أيضا أولئك الذين يحاولون فقط تجاهل هذه المشكلة بإعتقادهم أنها سوف تزول  بمرور الوقت. ولكنهم لا يفكرون في أهمية النوم الجيد لعمل الجسم بشكل الطبيعي.