كيف يؤثر التأمل على الشيخوخة

أثبتت أحدث الأبحاث في مجال علم وظائف الأعضاء أن التأمل يمكن أن يطيل الحياة وتحسين بشكل ملحوظ الوظائف الإدراكية حتى لدى كبار السن. ربما يعلم الجميع حول الآثار الإيجابية للتأمل المنتظم وغيرها من الممارسات الأخرى. أنه علاج للقلق والرهاب والتوتر، يعمل على تحسين ضغط الدم وتحقيق الشعور بالسعادة المطلقة. ومع ذلك، تبين أن هذا النوع من الممارسة للاسترخاء لديه امكانات أعلى بكثير بسبب عاملان رئيسيان.