Medicine-wiki | Медицина для Всех! Голосов: 2 Адрес блога: http://medicine-wiki.net Добавлен: 2016-12-07 01:02:36 блограйдером hodda

Топ 20 продуктов против старения

Черника (Голубика): Содержит большое количество антиоксидантов, которые ответственны за вашу кожу и мозг.  Содержащаяся в чернике клетчатка играет важную роль в производстве витаминов и минералов в организме, которые сохраняют вас от старения.   Фисташки: Представляют собой весьма питательное вещество. По результатам исследований – главное преимущество очищенных орехов в том, что они содержат меньше калорий по сравнению с неочищенными орехами. Дикий лосось: Содержит жирные кислоты, называемые Омега-3, которые помогают в борьбе со старением, благоприятно влияют на хорошее функционирование мозга, кожи, глаз, суставов и сердца. Старение приводит к снижению нормального функционирования. Дикий лосось внушительный аргумент в борьбе со старением. Белок молочной сыворотки: Этот белок содержит вещество под названием резистентный крахмал, который помогает в обмене веществ. Как правило, старение приводит к потере массы в мышцах (в том числе и сердечной), которая возникает из-за ухудшения метаболизма. Употребление данного белка, может помочь предотвратить данную проблему (ну или хотя бы уменьшить последствия от нее).   Греческий йогурт: Как правило в йогурте большое содержание сахара и лактозы. В греческом йогурте количество этих веществ меньше чем в обычном йогурте и намного лучше помогает поддерживать отличное здоровье, а также отстрочить старение организма.    Кофе: Заболевания сердца можно предотвратить путем потребления кофе, также кофе имеет дополнительное преимущество в профилактике диабета, хотя данный продукт и имеет некоторые недостатки.  Кофе желательно употреблять без большого количества сахара и сливок, тогда он поможет вам в борьбе со старением и хорошим здоровьем. Баррамунди (латес или морской окунь): Очень высоко цениться в количестве питательных веществ. По сравнению с лососем, содержит меньше количество калорий, но такое же количество жирных кислот Омега-3, которые помогут вам выглядеть моложе.   Овес: Клетчатка является самым важным питательным веществом, и которое, к сожалению, в наши дни потребляется в малых количествах.  Овес, рекордсмен по количеству клетчатки, поможет вам в борьбе с лишним весе, а увеличения веса в среднем возрасте, заставляет вас выглядеть старше.  Хороший повод полюбить овсянку на завтрак.   Красное вино: Красное вино богато антиоксидантами. В коже красного винограда содержится известный антиоксидант, природный фитоалексин ресвератрол, который предотвращает гибель клеток мозга и клеток сердца. По данным некоторых исследований данному антиоксиданту приписывают противоопухолевые и другие свойства.   Шпинат: Зеленые листовые овощи полезны своим содержанием такого пигмента как лютеин. Ученые выяснили, что лютеин улучшает состояние кожи. Кукуруза: Компонент под названием IP6 (инозитол инозитола), который присутствует в кукурузе предотвращает рост раковых клеток в организме. Цельное зерно: Углеводы, которые присутствуют в этом зерне помогают в сжигании жиров и снижению уровня холестерина, что в свою очередь сказывается на омоложении организма. Корица: Содержит антиоксиданты, которые помогут вам оставаться в форме и поддерживать прекрасное здоровье. Достаточно четверть чайной ложки в день после еды для получения максимального эффекта. Темный шоколад: Славиться своей способностью ускорять метаболизм, для более быстрого сжигания жиров и калорий. Помогает предотвращать болезни сердца и сосудов. Куркумин: Добавляя порошок куркумина в овощи, мясо или рис, вы препятствуете трансформации нормальных клеток в опухолевые. Сладкая картошка: Содержит такое соединение, как ликопин, который содержит большое количество витаминов и спасает кожу от ультрафиолетового излучения. Употребление сладкого картофеля делает вашу кожу здоровой и молодой. Семена конопли: Масло, получаемое из этих семян, содержит омега-3 жирные кислоты, которые в основном помогают в борьбе со старением. Его можно использовать для приготовления ваших любимых блюд, а также как косметическое средство для здоровья вашей кожи. Арбуз: Ликопин и бета-каротин, присутствующие в арбузе играют важную роль в заживлении клеток кожи, поврежденные при воздействии солнечного света. Зеленый чай: Многие исследования показали, что процесс старения может замедлиться благодаря нескольких чашек зеленого чая каждый день. Он совершенствует структуру ДНК, а также замедляет процесс уменьшения количества клеток в процессе старения. Можно пить как горячим таки холодным. Радужная форель (Микижа): Как и все лососевые, содержит Омега-3 жирные кислоты. Форель обычно обжаривают в оливковом масле. Отличный продукт для защиты клеток вашего организма от старения.

Запись Топ 20 продуктов против старения впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.