Политика, экономика и история в Астрахани и не только. Голосов: 1 Адрес блога: http://gluhovski-igor.livejournal.com/ Добавлен: 2017-01-01 17:48:37 блограйдером ГлуховскийИгорь

Техника дыхания, которая поможет вам уснуть за пару минут

2017-05-24 07:03:10 (читать в оригинале)

Современный темп жизни играет с организмом злую шутку: мы либо полночи не можем уснуть и страдаем бессонницей, либо падаем без сил. Поэтому крайне важно научиться контролировать собственные биоритмы, чтобы не зависеть от магнитных бурь и прочих обстоятельств. Эта техника как нельзя лучше научит вас засыпать быстро и качественно буквально за минуту.



С чего начать?
Для начала нужно выдохнуть весь воздух из легких. Сделайте глубокий вдох и сильно, шумно выдохните воздух со звуком вроде “хух”.



Теперь, когда весь воздух выдохнут: сделайте медленный вдох на четыре счета через нос (1 счет = 1 сек), затем на 7 секунд задержите дыхание, а потом медленно выдохните воздух через рот на 8 счетов. Повторите весь цикл дыхания 4 раза. Для того чтобы результаты наступили быстрее и были регулярными, тренируйтесь пару раз в день перед сном и с утра.

Как это работает



Этот метод засыпания базируется на старинной практике индийских йогов. Наполняя легки воздухом вы запускаете его циркуляцию, которая насыщает кислородом каждую клетку, успокаивая организм и снимая стресс. Это сродни походу в лес — когда вы долго гуляете по лесу и дышите чистым лесным воздухом, тело насыщается оксигеном и вам хочется спать.

Попробуйте этот метод и убедитесь сами!

Оригинал взят у nathoncharova в Техника дыхания, которая поможет вам уснуть за пару минут

---

Каких зверушек держат дома в разных странах мира

2017-05-24 07:01:52 (читать в оригинале)

Наверняка каждый любитель животных хотя бы раз в жизни задумывался о том, каково это держать дома осьминога или енота. В странах бывшего СССР принято заводить собак, котов, рыбок, грызунов и некоторых пернатых. Поэтому стоит рассмотреть, какие питомцы обитают в семьях, проживающих в разных странах.

Индия

Многие жители Индии отдают предпочтение мангустам.
Эти зверьки быстро привязываются к хозяевам, подчиняются им и демонстрируют поведение воспитанного питомца.

США

Содержать в этой стране дома скунса – очень модно. Такое животное ласковое, послушное и красивое. Скунсы атакуют врага зловонным оружием, но их заводчики утверждают, что в условиях неволи животные не пользуются им.

Экзотично выглядящего муравьеда нередко можно встретить в домах американцев.

Забавное животное быстро привыкает к своей кличке и моментально реагирует на неё. Проживающие в домашних условиях муравьеды не едят термитов и муравьёв –питомцы питаются свежими овощами и фруктами.

Китай.

Сверчок – любимое насекомое китайцев. Ещё с XII века в Китае были популярными соревнования сверчков – побеждало насекомое, чьё пение было самым громким и звонким. Ныне такие состязания не проводятся, но каждый желающий может за 25 центов приобрести сверчка и клетку для его содержания.

Китайцы также обожают певчих птиц. Утром в парках населённых пунктов Китая можно увидеть людей, выгуливающих своих пернатых питомцев.

В то время как собаку выгуливают на поводке, птичку садят в клетку и носят её на свежем утреннем воздухе.

Япония.

В Стране восходящего солнца любят держать дома экзотических живых существ. Примером этого является аксолотль – личинка амбистомы. Приобрести животное можно у некоторых мексиканцев, проживающих на территории Японии.
Торговля аксотолями официально запрещена, поэтому купить экзотического питомца довольно непросто. Аксотолей содержат в аквариумах с особыми условиями, ведь личинка не должна превратиться во взрослую особь.
Также многие японцы держат у себя дома жуков-носорогов.

Великобритания.

В этой стране заводят африканских карликовых ежей. Стоит такой питомец около 300 долларов.
Ёжик нормально адаптируется к домашним условиям, не пахнет и быстро привыкает к хозяевам.

Франция.

Во Франции народную любовь завоевала фретка – домашний хорёк. Животное поддаётся дрессировке.
Также фретка служит живым аксессуаром для французских модниц. Гибкого и лёгкого хорька можно закинуть себе на плечо, тем самым украсив наряд.

Канада.

Сахарную летягу заводят многие канадцы. Это животное относят к сумчатым.
Летяга умеет прыгать и парить при этом в воздухе. Животное очень мило выглядит и проявляет неприхотливость.

Индонезия.

Орангутангов часто можно встретить в индонезийских семьях, особенно в тех, где нет детей.
Человекообразные обезьяны мало чем отличаются от хозяев – они носят красивые наряды, спят в кровати, едят за общим столом. Особо умные животные помогают убирать в квартире.

ЮАР.

Сурикат является не только идеальным домашним животным в этой стране, но и оберегом.
Народы Южной Африки верят, что сурикат отпугивает оборотней и дьяволов.



источник

Оригинал взят у vsegda_tvoj в Каких зверушек держат дома в разных странах мира




</div>

---

В Уфе представили новый троллейбус, собранный на базе отечественного автобуса «НефАЗ»

2017-05-24 07:00:28 (читать в оригинале)





</div>


Оригинал взят у ru_an_info в В Уфе представили новый троллейбус, собранный на базе отечественного автобуса «НефАЗ»

---

С одним укусом комар может заразить сразу несколькими болезнями

2017-05-24 06:58:47 (читать в оригинале)



Специалисты из Университета штата Колорадо (США) обнаружили, что основной переносчик вируса Зика комар желтолихорадочный (Aedes aegypti) может с одним укусом передавать вирусы чикунгуньи и денге. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

Известно, что комары являются переносчиками нескольких заболеваний, в том числе лихорадки денге, чикунгуньи и желтой лихорадки. Однако долгое время было неясно, можно ли заразиться несколькими болезнями всего от одного комара. Заражение одной клетки различными видами вирусов в науке называется коинфекцией. Впервые случай одновременного заражения человека вирусами чикунгуньи и денге был зафиксирован в 1967 году. Во время последних вспышек вируса Зика в Северной и Южной Америке поступали данные об одновременном заражении сразу тремя вирусами.

Во время лабораторных исследований ученые подтвердили, что комары способны заражать сразу тремя опасными возбудителями: вирусами Зика, чикунгунья и денге. При этом вирусы не соперничают друг с другом, а нормально уживаются в теле носителя. Ученые считают, что существует вероятность передачи с одним укусом комара сразу нескольких болезней, но в природе подобная коинфекция встречается достаточно редко. Заражение несколькими вирусами достаточно сложно диагностировать, поскольку первые симптомы всех трех заболеваний могут быть похожи — это сыпь, лихорадка, головная и суставная боль.

via

Оригинал взят у analitic в С одним укусом комар может заразить сразу несколькими болезнями

---

Куда уходят деньги?

2017-05-23 20:37:47 (читать в оригинале)

Росстат публикует статистические данные, на основе которых вырисовывается ситуация в сфере экономики страны и социального обеспечения граждан.

Например, цифры, характеризующие структуру использования денежных доходов населения, показывают, что в марте 2017 года больше половины заработанных средств россияне потратили на покупку различных товаров (56,8% бюджета), второй по величине статьей расходов стала оплата услуг (16,4%), третьей — оплата обязательных платежей и взносов (11,4%).

Если сравнивать данные за март 2017-го с показателями годовой давности, то выясняется следующее: люди стали тратить на необходимые нужды еще чуть большую часть зарплаты, а возможность отложить какие-то средства снова уменьшилась (рис. 1).

Рис. 1. Изменения в структуре использования денежных доходов населения, %

Казалось бы, если тратят, значит, есть деньги. Однако не все так просто.

Известно, что чем беднее человек, тем большую часть своего дохода он будет вынужден израсходовать на еду и иные покупки, без которых в повседневной жизни сложно обойтись. Анализ доли, затрачиваемой на продукты и необходимые нужды, — один из распространенных показателей масштабов неравенства. У бедных эти статьи расходов самые значительные, у богатых — отнимают не более 10% бюджета. Росстатовское «покупка товаров», конечно, понятие довольно расплывчатое — под этим теоретически можно понимать и отоваривание в бутиках, и покупку деликатесов. Но логика подсказывает, что для подавляющего большинства населения нашей страны подобные товары не входят в категорию привычных и обязательных. Оценим происходящее в динамике. С приходом кризиса 2014 года россияне попытались за счет сокращения трат на товары и услуги создать себе некую «подушку безопасности», сделать накопления. Но рост цен, за которым зарплаты никак не успевали, быстро откорректировал намерения людей, вернув их к обычному образу жизни, не предусматривающему «золотых парашютов».

После кризиса 2008 года похожее поведение тоже наблюдалось, но тогда россияне довольно легко сделали некоторые накопления, а затем, после стабилизации ситуации, вернулись к привычной модели трат из семейного бюджета — минимум накоплений (рис. 2).

Рис. 2. Динамика структуры использования денежных доходов населения (данные Росстата)

В прошлом году было зафиксировано и падение объемов сбережений, и сокращение числа имеющих накопление людей на треть. Речь не идет о «заначках» в несколько сот и даже тысяч рублей, подразумевается более серьезные суммы, превышающие месячный доход семьи.

Поменялась и стратегия сохранения сбережений — все чаще наши соотечественники отказываются от срочных вкладов и ценных бумаг, предпочитая иметь накопления на карточке или просто в виде наличных, поскольку данные варианты обеспечивают более легкий доступ к накоплениям в случае необходимости. Это говорит, прежде всего, о том, что россияне не ожидают в ближайшем будущем улучшения экономической ситуации в стране, не верят, что «дно пройдено», что действительно найдена стратегия преодоления испытываемых в течение последних лет трудностей. Особых ухудшений наши соотечественники не прогнозируют, но в длительной стагнации ситуации, как показывают данные соцопросов, уверены твердо. Хотя какая тут стагнация, если ожидания населения сплошь пессимистичные? Практически все респонденты предрекают дальнейший рост цен на товары, продукты и услуги (85%), 58% ожидают дальнейшего снижения доходов населения, 62% — роста безработицы.

Почему-то они слабо верят увещеваниям премьера, прозвучавшим в конце 2016 года в интервью пяти телеканалам: «Конечно, рост цен происходит, это неизбежная ситуация, особенно в условиях инфляции. Но обращаю внимание на то, что в этом году рост цен существенным образом замедлился и это результат как раз той работы, которую мы проводили».

Заметно изменилась в 2016 году покупательная способность населения — количество единиц товаров, которые можно приобрести на величину среднедушевого денежного дохода. Россиянам впору массово переходить на довольно скромный набор овощей — картофель, капуста, лук, морковь. Динамика их стоимости заметно контрастирует с динамикой стоимости других продуктов питания. По подсчетам ИНСАП РАНХиГС, с 2013 года цены на еду в прошлом году выросли на 40,2%, а на картофель снизились на 7,9% (рис. 3).

Рис. 3. Индексы потребительских цен на товары и услуги (январь—декабрь, в % к соответствующему периоду предыдущего года).

Социологи выяснили у россиян, экономят ли они на продуктах питания. Оказалось, что не экономят на еде только 7% наших соотечественников, 39% за последние полгода стали еще сильнее сокращать свои расходы на продукты, 50% придерживаются уже устоявшейся стратегии экономии, не меняя ее. В первую очередь люди урезают траты на мясо, колбасы, сыры, рыбу и фрукты, что неудивительно, поскольку практически все категории товаров за год стали для россиян менее доступными.

Похожая ситуация наблюдается и с покупками непродуктовых товаров — здесь экономии удается избежать только 6% россиян, 38% продолжают уменьшать свои затраты, 48% существуют в прежнем режиме экономии.

Снижение покупательной способности населения наблюдается относительно практически всех категорий товаров и услуг (рис. 4).

Рис. 4. Темпы прироста (снижения) покупательной способности среднедушевых денежных доходов населения в 2016 году в % к 2015 г. (Источник)

Результаты дисбаланса покупательной способности и цен на товары проявились, в том числе, в активном росте рынка микрозаймов (ссуды на сумму до 1 млн. руб., полученные частными лицами, индивидуальными предпринимателями или компаниями от микрокредитных организаций, кредитных кооперативов, ломбардов и т. п.). В прошлом и позапрошлом годах этот сегмент увеличивался ежегодно на 50%, в начале 2017-го его объем составил 248 млрд. руб. Закредитованность населения растет, и такая динамика является прямым показателем обнищания.

Между тем Росстат оптимистично отчитался в уменьшении числа живущих за чертой бедности россиян — к концу 2016 года оно неожиданно снизилось. Если во втором квартале прошлого года к бедным отнесли 19,8 млн. человек, то в четвертом — 14,8 млн.

Но позитив произошел не благодаря успехам в социально-экономической политике, а из-за снижения прожиточного минимума. В марте текущего года премьер подписал новое постановление, предполагающее его снижение. Планка опустилась второй раз за полугодие, что позволит чиновникам вновь торжественно «вывести» из-под нее несколько миллионов нуждающихся, показать стабильность и подконтрольность ситуации в стране. Правда, только на бумаге. Заодно можно сократить объем социальных выплат, поскольку размер прожиточного минимума применяется как критерий при расчете льгот и пособий.

Понятно, нуждаться люди от этого не перестанут, но статистика — штука точная и равнодушная к переживаниям, чаяниям и бедам. Как и те, чья политика привела к тому, что миллионы граждан России живут за чертой бедности, а если быть честными, то в нищете.

Автор: Надежда Хвыля-Олинтер

https://newsland.com/user/4297788347/content/kuda-ukhodiat-dengi/5841129