| Сегодня 22 декабря, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Высокоинтенсивный интервальный тренинг при занятиях спортом и физкультурой2017-04-29 14:10:48 (читать в оригинале) Расскажем сегодня про высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ). Ученые доказали, что именно ВИИТ является самой эффективной кардионагрузкой. Теперь мы с вами можем выжать максимум из каждой минуты своей тренировки. Главное понимать основные принципы. ВИИТ делится на временные промежутки с чередованием интенсивности работы. Например, 30 секунд вы выполняете упражнение на пределе возможностей, другие 30 восстанавливаетесь, используя низкую … Читать далее Высокоинтенсивный интервальный тренинг при занятиях спортом и физкультурой
Тэги: виит, высокоинтенсивный, интервальный, кардионагрузки, кардиотренировки, статьи, тренинг, тренировки
|
  
Категория «Природа»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.