Сегодня 15 января, среда

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера elkerimova / Запись в блоге

	elkerimova Голосов: 1 Адрес блога: http://elkerimova.blogspot.com/ Добавлен: 2017-06-15 19:26:52 блограйдером elkerimova

Как пережить экзамены?

2017-06-15 16:15:00 (читать в оригинале)

В течении последних четырех лет май-июнь стабильно получают награду Самых Стрессовых месяцев в моей жизни. ДПА, ВНО, зачеты, экзамены - все это выматывает до состояния “можно-я-просто-полежу”, а это, должна признаться, признак крайней усталости. Недавно я, наконец-то, начала понимать, что сами месяцы не такие страшно-ужасные и проблема в гиперболизированном отношении к ним. Именно о ней и поговорим в этой статье.

Стоят ли экзамены стресса?

Это первейший и главнейший вопрос которые вы должны себе задать: “Настолько ли мне важна оценка, что я потрачу на нее уйму нервов?”. И, поверьте, если призадуматься, в большинстве ситуаций ответ будет отрицательным, потому что нет ничего важнее здоровья. Даже оценка! Кроме того, балл по предмету, насколько бы он важным не был, далеко не всегда является настоящим олицетворением ваших знаний, а ведь именно они - главное в учебе. Зачем волноваться об оценке, если она нередко зависит от субъективности учителя/преподавателя, а то, что у вас в голове - только от вас? Поэтому, вместо того, чтобы воображать потенциальные маленькие цифры в зачетке/аттестате, лучше займитесь подготовкой.

Нет переживаниям, когда ничего от вас уже не зависит!

Это же касается и ситуаций, когда вы уже все сдали, но оценку еще не знаете. Зачем переживать, если ничего изменить нельзя? Я знаю, каким мучительным может быть ожидание, и единственное, что мне в таких случаях действительно помогало - это продумывание запасного варианта в случае неудачи. Так, я понимала, что в любом случае есть выход и просто ждала.

Чек-лист заданий перед экзаменом

Выспаться (5 часов - минимум).
Хорошо покушать (голодный желудок будет только отвлекать, когда нужно максимально сосредоточиться).
Если что-то не понятно - просить о помощи.
Дробить! (уже упоминала об этом, отлично подходит и для подготовки к большому тесту/экзамену - нужно просто разбить материал и распланировать его подготовку).
Помогать, если кому-то что-то непонятно (мало того, что доброе дело сделаете, так еще и сами повторите материал).
Повторять (во всех формах - устно, письменно и даже мысленно. Эффективно повторять прям перед сном).
Отвлекаться (это помогает мозгу эффективно перерабатывать информацию. Съешьте шоколадку, выйдите на прогулку, поболтайте с мамой).

Если вы хотя бы один совет из этой статьи примените в жизни, я уверена, зачеты и экзамены перестанут Вас так сильно волновать, ведь вы помните главное - выход есть всегда, и в первую очередь он потребует выключить стресс и включить положительный настрой!

Делитесь полезными советами, которых вы придерживаетесь в подобных ситуациях внизу в комментариях :)

Спасибо за прочтение! Шлю лучи солнечного вдохновения!

Тэги: finals, self-improvement, stress

Блограйдеров
14503

Блогов
219935
(+0 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»

Категория «Программы»

Взлеты Топ 5


+557	564	Виктор Имантович Алкснис
+548	625	Все для людей
+520	561	krodico
+519	560	sich
+500	511	Выводы простого человека

Падения Топ 5


-2	15	dandr
-6	11	Записки океанолога
-7	12	Internet business in Ukraine
-8	10	Markup
-9	4	Linux-дистрибутив Ubuntu (Xubuntu, Kubuntu, Edubuntu)

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.