Сегодня 19 февраля, среда

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера ИЗБРАННОЕ / Запись в блоге

	ИЗБРАННОЕ Голосов: 1 Адрес блога: http://www.izbrn.ru/ Добавлен: 2017-06-19 11:28:25

ПОДТЯГИВАНИЕ : ТОПОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ V-ОБРАЗНОЙ ФИГУРЫ

2017-05-09 12:32:00 (читать в оригинале)

Добиться широкой спины можно быстро и, что немаловажно, безопасно (если соблюдать правильную технику), делая акцент на это упражнение. На ряду с отжиманиями оно входит список базовых упражнений воркаута, а известный тренер и адепт занятий с собственным весом Би Джей Гаддур выбрал данное упражнение как одно из трёх для верха тела, если бы пришлось отказаться от всех остальных упражнений. Это - подтягивания на турнике. И сегодня мы поговорим именно о них.

Помимо спины при подтягиваниях также укрепляются кисти рук, бицепс, плечи (задняя дельтовидная мышца), изометрическая нагрузка идёт на пресс и бёдра.

Тэги: физкультура

Блограйдеров
14505

Блогов
219938
(+0 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Образование»

Взлеты Топ 5


+493	506	В интересном положении
+450	511	Документальное кино
+439	471	ГОРОСКОП
+406	514	Документальные фильмы
+377	445	Темы_дня

Падения Топ 5


-1	30	Skytao
-1	13	Волонтеры. Красный крест
-3	8	Улицы Праги
-7	5	Планирование проекта
-8	6	Адреналин продаж

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.