NovinkiSezona_ru Голосов: 3 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/novinkisezona_ru/ Добавлен: 2008-03-27 01:12:20

Москва бьет новые температурные рекорды

2014-03-24 11:13:37 (читать в оригинале)

 

Что то резко потеплело, прям лето уже, а еще вчера лежал снежок. Так, максимальная температура воздуха в столице сегодня составит 15 - 17 градусов, по области от 13 до 18 градусов. Теплее всего будет на юго-западе, в Можайском и Наро-Фоминском районах, а холоднее на северо-востоке области, в Сергиево-Посадском и Ногинском районах. Ветер юго-западный 3-8 м/с. Атмосферное давление в середине дня - 745 мм рт ст - Москва бьет новые температурные рекорды

---

#санкциииОбама

2014-03-21 22:36:11 (читать в оригинале)

#санкциииОбама  - здесь вы сможете найти информацию, пожалуй, об одном из самых интересных флешмобов, который пройдет этой весной в Москве  #санкциииОбама хештэг

В рунете запустили флешмоб с санкциями против Обамы и США
Барак Обама, Из жизни, Санкции.

---

Власти США скрыли петицию за присоединение Аляски к России

2014-03-21 15:25:39 (читать в оригинале)

Она появилась на сайте Белого дома 21 марта.

21 марта на сайте Белого дома начался сбор подписей за присоединение Аляски к России.

Инициатором сбора подписей стал активист Сергей Воропаев, сообщает телеканал LifeNews. Варапаев разместил предложение о вхождении Аляски в Россию в соответствующем разделе. Однако сейчас документ скрыт.

  Откликнуться на петицию может лишь пользователь, у которого есть прямая ссылка. Она провисела на главной странице всего несколько минут, после чего была скрыта. Таким образом, с помощью поиска на сайте Белого дома обращение найти невозможно. Подробно тут: http://lifenews.ru/news/129623 Alaska back to Russia

---

Часы SKAGEN новинки 2014 от 3999 рублей!

2014-03-21 12:53:50 (читать в оригинале)

Часы Skagen являются официальными часами Датской королевской семьи!
Часы SKAGEN официальный дилер магазин "Столичное Время" Сокольники.

Часы Скаген стоят очень демократично - цена на часы Skagen начинается от 4.000 тысяч рублей. Магазин часы "Столичное Время" в Сокольниках является официальным дилером часовой марки Skagen в Москве. Постоянное обновление и пополнение коллекций Скаген.

Магазин Столичное Время - Сокольники.

Новинки SKAGEN-2014. Акция SKAGEN-2014.

Скидка от −10%, более 100 моделей часов SKAGEN в наличии!

Всем посетителям портала "Сокольники" http://cokolniki.com/ скидка на любые часы в магазине "Столичное Время" - 10%

По любым действующим дисконтным картам часовых компаний и магазинов часы - делаем СКИДКИ!

Где в Москве можно купить часы SKAGEN?

Конечно часы Skagen (производство Дания) лучше купить в магазине официального дилера "Столичное Время" в Сокольниках!

1. Мы работаем только с крупнейшими официальными дистрибьютерами Skagen в России.
2. У нас одни из самых низких цен в России. (у нас нет посредников)
3. Наличие фирменных гарантийных талонов Skagen, коробок, пакетов на все часы.
4. Все модели сертифицированы в России.
5. Покупая у нас часы Skagen, вы можете быть уверены что они оригинальные (не копии).
6. Магазин «Столичное Время» работает в Сокольниках с 1994 года.

Адрес: одна минута от м. Сокольники , Сокольническая пл. дом 4А.
Т.Д. "Русское Раздолье" 2 этаж павильон № 216 "Столичное Время" часы в Сокольниках.
(на первом этаже находятся кафе "Шоколадница" на третьем "МегаФон")
Без обеда и выходных! Режим работы: пн-вс 10.00-20.00
Телефон для справок: 8 (495) 783-26-87 часы Skagen.



У нас много креативной-авторской НЕ дорогой ювелирки!!! Сам купил и еще хочу:)))

---

10 продуктов питания, помогающих улучшить настроение!

2014-03-21 11:34:34 (читать в оригинале)

Хорошее настроение как и - Любовь, это просто химия!

Приди комне мой серотонин!!!

Серотонин – химическое вещество, известное своим влиянием на мозг, в частности, на настроение. Поддержание баланса серотонина помогает нам оставаться спокойными, способствует психической активности, контролю и повышенной сопротивляемости стрессу, а также ощущению благополучия. Мы представляем десятку продуктов питания, помогающих повысить уровень серотонина и улучшить ваше настроение.

Метаболизм серотонина в головном мозге происходит из триптофана, поступающего в организм во время еды. Поэтому правильнее говорить не «продукты, богатые серотонином», а «продукты, богатые триптофаном». Наибольшая концентрация этого вещества содержится в сыре (голландском и плавленом), мясе, фасоли, горохе, твороге, яйцах и рыбе.

Одним из катализаторов повышения уровня серотонина в крови является глюкоза, содержащаяся в сладкой пище. Однако, такой метод (без потребления пищи, содержащей триптофан) приводит к развитию зависимости от сладкого: организм привыкает, что при потреблении сладкой еды уровень серотонина резко возрастает и при малейшем снижении его уровня начинает требовать новой дозы глюкозы.

Серотонин, по существу, нейромедиатор - химическое вещество, которое участвует в передаче сигналов из одного участка мозга в другой. Из около 40 млн. клеток мозга большинство прямо или косвенно подвержены воздействию серотонина. К ним относятся и клетки, отвечающие за настроение, сексуальное влечение и сексуальную функцию, сон, аппетит, способность к обучению, в том числе память, регуляцию температуры и социальное поведение. По мнению исследователей, низкий уровень серотонина или в связи с тем, что он не достигает клеточного рецептора, приводит к нарушениям психического здоровья, таким, как депрессия и тревожное состояние. Принцип действия большинства фармацевтических антидепрессантов основан на улучшении усвоения организмом серотонина.

Рацион питания имеет существенное влияние на снабжение организма серотонином. Триптофан, аминокислота, является «строительным материалом», который наше тело использует для производства серотонина. Пища с высоким содержанием триптофана - это: молочные продукты, орехи, мясо птицы. Для поддержания баланса химических веществ мозга рекомендуется включать в рацион пищу, богатую триптофаном, а также другими повышающими настроение питательными веществами.

1. Орехи и семечки. Исследователи из Университета Барселоны обнаружили, что люди, употребляющие миндаль, грецкие и бразильские орехи имеют более высокий уровень метаболитов (промежуточных продуктов обмена веществ) серотонина. Более того, всего 30 грамм смеси этих видов орехов в день также помогут бороться с ожирением и снижают кровяное давление и сахар крови.

2. В океанической рыбе из холодных морей, такой, как лосось и тунец, в мясе которого отсутствует ртуть, содержатся омега-3 жирные кислоты, облегчающие симптомы депрессии. Последние исследования школы медицины университета Питтсбурга показали, что участники клинических исследований с более высоким уровнем омега-3 жирных кислот в крови имели меньшее количество симптомов депрессии и более позитивное мировоззрение. http://cokolniki.com/

3. Докозагексаеновая кислота (полиненасыщенная жирная кислота, ДГК) – особая форма омега-3 жирной кислоты, которая содержится в широком ряде продуктов. В частности, обогащенные органической ДГК яйца, являются источником протеинов и триптофана. Исследованиями, результаты которых опубликованы в Журнале Американской Коллегии Питания, было установлено, что люди, съедающие яйца на завтрак, чувствуют себя более удовлетворенными и, отсюда, нуждаются в меньшем количестве калорий в течение дня по сравнению с теми, завтрак которых состоял из продуктов с высоким содержанием углеводов, к примеру, мучных изделий.

4. Семена льна – еще один богатый источник омега-3 жирных кислот. Они также содержат магний и витамины группы В – питательные вещества, которые помогают справиться со стрессом.

5. Соевые изофлавоны также поднимают настроение и регулируют психические функции. Эта пища также является богатым источником вегетарианских (нехолестериновых) протеинов, которые, к тому же, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Включите в свой ежедневный рацион соевые продукты, а именно соевое молоко и его производные: тофу, темпе, мисо.

6. Как известно, фрукты и овощи также улучшают настроение. Употребляйте спаржу, чечевицу, турецкий горох, фасоль, кабачки и батат (сладкий картофель). Не оставляйте без внимания богатые магнием листовые овощи, яблоки, персики, бананы и артишок.

7. Ранее вы, возможно, отказывались от авокадо, поскольку это - высококалорийный продукт, содержащий жиры. Но, с другой стороны, этот фрукт содержит омега-3 жирные кислоты, аминокислоты, антиоксиданты и калий.

8. Избегайте обработанных, очищенных злаков (как известно, способствующих снижению энергии). Вместо них употребляйте цельные злаки: коричневый рис, дикий рис, ячмень и полбу (вид пшеницы). Цельные необработанные злаки, богатые клетчаткой углеводы, помогут улучшить настроение и поддерживать его в течение всего дня вместо того ощущения перенасыщения энергией, которое вы испытываете, пожевав изделие из белой муки или просто сахар.

9. Мнение, что индейка и другие виды птицы содержат большое количество обезжиренных протеинов и триптофана, совершенно справедливо. Но придерживайтесь принципа умеренности, употребляя пищу, содержащую арахидоновую кислоту (АК), в том числе пищу животного происхождения. Некоторые исследования доказывают, что переход на пищу растительного происхождения может помочь поддерживать хорошее расположение духа. Однако, включив птицу в свой рацион, убедитесь, что органическая пища, которую вы употребляете, не содержит химических веществ, способных нарушить баланс серотонина в вашем организме.

10. Последнее, но, определенно, не менее важное, - черный шоколад, который содержит антиоксидант, так называемый ресвератрол. Это вещество повышает уровень эндорфина и серотонина в мозгу, улучшая тем самым настроение. Рекомендованная доза – 30 грамм в день (а не целая плитка!).

Внося подобные изменения в свой рацион, не забывайте также и про физические упражнения. Регулярные физические нагрузки могут быть не менее эффективны при лечении депрессии, чем фармацевтические антидепрессанты или физиотерапия. Даже простая 30-минутная прогулка значительно улучшит ваше эмоциональное состояние до конца дня.

Ну и главный совет - хватит, хватин сидеть у компьютера пора на воздух!