Валентин Урбан: aby se napít, známky a extáze Голосов: 1 Адрес блога: http://dubva1.livejournal.com/ Добавлен: 2008-08-04 10:21:30 блограйдером pinker

Недочет ночного сна может привести к ожирению

2011-10-30 16:07:02 (читать в оригинале)




Недолговременный сон увеличивает аппетит, что, в свою очередь, наращивает опасность появления ожирения. Вследствие недостающего сна организм неверно считает, что ему не хватает энергии.


В зависимости от индивидуальных особенностей человека, длительность здорового ночного сна составляет 5–10 часов. Учащиеся исходной школы должны спать 8–12 часов, средней — 6,5–10 часов. Большинству взрослых довольно 7–8 часов сна.

Источник: www.dzd.ee