Валентин Урбан: aby se napít, známky a extáze Голосов: 1 Адрес блога: http://dubva1.livejournal.com/ Добавлен: 2008-08-04 10:21:30 блограйдером pinker

От простуды

2011-11-05 16:56:02 (читать в оригинале)

Постоянное применение витамина С в качестве средства профилактики и исцеления простудных болезней для большинства из нас неэффективно.





Применение завышенных доз аскорбиновой кислоты рядовыми гражданами фактически не оказывает влияние ни на риск развития острых респираторных болезней, ни на их продолжительность. К такому выводу пришли ученые, проводившие метаанализ данных 30 клинических испытаний с ролью 11350 человек. Результаты снова развенчивают миф о витамине С, как универсальном средстве от простуды.


Для анализа отбирались только те исследования, в каких участники раз в день воспринимали витамин С в дозе 0,2 г и выше (при том, что рекомендованная дневная доза составляет около 0,05 г). Относительный риск простуды для пациентов, принимавших витамин С, составил 0,96. У испытуемых, принимавших витамин С в качестве профилактики простуды и все таки заболевших (9676 случаев), продолжительность заболевания понижалась у взрослых на 8% и на 13,6% – у малышей. Если принять длительность 1-го варианта ОРЗ за 7 дней, среднее сокращение срока заболевания составит около 0,5 денька для взрослых и меньше 1 денька – для малышей.


Прием витамина С только после возникновения симптомов простуды (3294 варианта) был менее действенным, чем плацебо. Данные 4 клинических испытаний, в каких изучали также тяжесть течения простуды, свидетельствуют, что применение витамина С в качестве терапии заболевания тоже не было эффективнее, чем плацебо (2753 случаев).


Выраженное (в 2 раза) понижение частоты простудных болезней было найдено исключительно в 6 испытаниях с ролью 642 легкоатлетов, лыжников и боец, занимающихся активной физической деятельностью в субарктическом климате. У их относительный риск простуды для группы, принимавшей завышенные количества витамина С, составлял 0,50. Создатели анализа сделали вывод, что рутинная профилактика простуды при помощи витамина С в больших дозах не оправдана, кроме тех людей, которые испытывают значимые физические нагрузки в критериях низкого температурного режима.


Кстати, недавнешние опыты проявили, что полезность и от других витаминов, если принимать их в пилюлях, достаточно непонятна: «Витаминные вопросы».


«Коммерческая биотехнология»