Валентин Урбан: aby se napít, známky a extáze Голосов: 1 Адрес блога: http://dubva1.livejournal.com/ Добавлен: 2008-08-04 10:21:30 блограйдером pinker

Существует «синдром мучительного сна» — когда человек пробуждается днем вялым

2011-11-14 21:42:02 (читать в оригинале)




Приблизительно 1% взрослых подвержен апноэ во сне. Два более всераспространенных симптома нарушения сна — звучный храп (в 95% случаев) и дневная сонливость (в 90% случаев). Но 40% этих людей также сталкиваются с «утомительным сном». Это значит, что они пробуждаются столь же либо даже ещё более вялыми, чем когда ложились спать.


По словам доктора Чарльза Поллака, «то, как человек ощущает себя, когда просыпается — независимо от времени суток, — зависит от стадии сна, в которой он находился впору пробуждения». Если человек был в стадии «быстрого сна» (REM) и в это время пробудился, то чувствует себя отдохнувшим. Но если «быстрый сон» нарушен апноэ или другим состоянием, к примеру депрессией, закупоркой дыхательных путей при простуде либо даже действием фармацевтических средств, «человек, вероятнее всего, проснется в фазе „неспешного сна“ — глубочайшего сна, при котором не наблюдаемся резвого движения глаз». Потому, пока он не попадет при пробуждении, а фазу REM, он будет «чувствовать себя сонным», даже невзирая на то что спал довольно.

Доктор Том Макой показывает на то, что человеку нужен «полный цикл сна, чтоб чувствовать себя отдохнувшим, и, если ваш сон для этого очень короток, его качество, вероятнее всего, будет низким. Потому вы можете ощущать себя даже более усталыми, так как пропустили подходящий выход из циклического сна, который нужен, чтоб чувствовать себя посвежевшим и отдохнувшим».

Источник: www.uznaete.ru