Лыжная база Голосов: 3 Адрес блога: http://skipavilion.ru Добавлен: 2008-05-07 19:13:03 блограйдером leon

Тренировки лыжника в межсезонье

2012-05-06 21:43:26 (читать в оригинале)

Вот и нашёл ответ на свой вопрос о том, чем же заняться  после лыжного сезона. Какие нужны нагрузки? Полный, или частичный отдых, что лучше? Уже сам почувствовал, что нужна совсем небольшая беговая нагрузка. Прошло две недели, насчитал 11 тренировок беговых, пусть и небольших, но по пересеченке и по равнине, а коленные суставы стали побаливать. Всё, [...]