Лыжная база Голосов: 3 Адрес блога: http://skipavilion.ru Добавлен: 2008-05-07 19:13:03 блограйдером leon

Тренировка выносливости. Методики и теория

2013-09-28 20:31:34 (читать в оригинале)

 Сегодня мы поговорим о тренировках. Так как наступает время подготовительного периода к зимнему сезону. Для того чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающимся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки. Это три очень важных правила, которые Вам действительно нужно понять и следовать им. К тому же, ваша тренировка сердечно-сосудистой системы [...]