Ондатр Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/676107/ Добавлен:

Плановые раздумья

2014-06-30 23:04:18 (читать в оригинале)

Казалось бы, ещё каких-то чуть больше недели я скучал на обжигающем песке Греции, скучал от однообразия тамошней курортной жизни: ресторан-пляж-бассейн-ресторан-бассейн-пляж-ресторан-вечерняя вернада-прогулки вдоль курортной трассы, как уже скучаю среди дождей Санкт-Петербурга по беззаботью юга.
За короткое посткурортное время переосмысленно многое. Чувствую, как несколько прискучила работа. Может, пора заняться чем-то новым? Не прерывая, конечно, прежнего, добавить что-то в свою рутину? Тыминский в минувшее воскресенье обещал активизацию на ниве видеосъёмок. Но мне больше нравится снимать праздники и гулянья, чем свадьбы.
В Греции я лелеял мечту, как, вернувшись, стану ездить с Лапкой по нашему и по эстонскому взморью, продлевая июньский отдых, ласково гладить балтийский штиль по поверхностому натяжению и бывало цокать языком, мол - ихнее-то - да, посолоней будет и поволнительней, да зато наше и мельче и песчаней. Куда там! Всю неделю за окном какой-то сентябрь, если не сказать - октябрь! В раздевалке спортзала, в сауне, соседи-физкультурники косятся: сами бледны, а я смугл - хоть сейчас депортируй. После перерыва в тренировках ноют мышцы.
Кстати, о ное и мышцах6 случилось мне как-то продуть верхнюю часть спины - шейно-плечевой отдел - кондиционером автомобильным, должно быть. Так-то, раньше-то хороший повод записаться к доктору на приём - как раз год прошёл с последнего к нему визита. Да умер доктор-то. Зимой. Как говорилось пациентом второго Плейшнера в литургическом эпиоде знаменитого телефильма про Штрилица: "...у кого дже мы теперь будем лечиться..."... Вспомнив, что помнил про гимнастику Бубновского, решил лечиться традиционными методами - глубокими отжиманиями, гиперэкстензиями, да вертикальными тягами на грудь. Ну и подтягиваниями, как без них. Разумеется, предварительно пробежав с десяток минут на беготренажёре "для сугреву". Три сеанса по сорок минут дали хороший результат - шею и верхний зад спины ещё чувствую, но боли ушли. Так что советую всем, хорошие: три-четыре подхода по семь-десять глубоких отжиманий, вертикальных тяг(только важно правильно тянуть, строго вертикально, с прогнутой спиной, да хватать перекладину не узко и не широко, а средне), да подтягиваний и все радикулиты и люмбаги ослабнут.