Russian Top Blogspot Голосов: 1 Адрес блога: http://rustop.blogspot.com/ Добавлен: 2008-05-28 00:23:16 блограйдером Lurk

Худею :)

2011-07-19 01:12:08 (читать в оригинале)

Долго не писал про процесс похудения. 112.4 утром 18 июля. Еда: утром - амлет / не жирный творог / сыр обед - кусочек отваренной индейки + не много каши (сейчас переключился на овощи - помидор и 2-3 огурца) ужин - каша (рисовая, гречка) И это не смотря на различные срывы в форме пьянок-гулянок-жру-закусываю-что-попало. После каждого такого срыва откатывался 1-1.5 кг назад, но как только давал не большую физ. нагрузку сразу же их сжигал.  Вывод - чтобы худеть не надо сильно себя мучить! Немного самоограничения, поощрение и поддержка от родных и близких, если бы не их позитив по поводу этой затеи я бы наверное забил где-то через неделю. Еще позитивный эффект в том что я уже могу более-менее спокойно подниматься на 9 этаж не выплёвывая внутренности по дороге (хотя если перед подъемом покурить то дышать сложно). И появилось забытое ощущение легкости (а это всего личшь 5-6 кг!) - приятно. Немного физиологических деталей :) Т.к. жрать стал меньше мой растянутый бурдюк...

[content]