Russian Top Blogspot Голосов: 1 Адрес блога: http://rustop.blogspot.com/ Добавлен: 2008-05-28 00:23:16 блограйдером Lurk

Свекольно-ягодный смузи

2012-06-13 17:00:14 (читать в оригинале)

Я очень люблю делать на завтрак фруктовые и ягодные коктейли-смузи с йогуртом, молоком или соками. В последнее время я стала экспериментировать и чаще добавлять в смузи овощи. Это один из способов увеличить полезность напитка и количество потребляемых нами овощей. В блоге уже есть несколько смузи со шпинатом, а сегодняшний эксперимент - смузи со свеклой. Результат очень удачный: напиток обладает приятной, гладкой текстурой и ярким, аппетитным розово-фиолетовым цветом, а вкус свеклы почти полностью "маскируется" другими компонентами. Очень вкусно! Ингредиенты: 1/2 стакана апельсинового сока 1/2 стакана простого натурального йогурта, желательно обезжиренного 1 стакан любых замороженных ягод (черники, ежевики, малины, клубники) 50 г запеченной или вареной свеклы (примерно треть большой) 2 ст.л. мюсли 1 ч.л. (или по вкусу) нектара из агавы (или сахара) несколько кубиков льда Кладем все ингредиенты в блендер. Перемалываем в однородное пюре. Переливаем в бокал и...

[content]