Идеальные люди Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfectous.net/ Добавлен: 2008-05-31 02:23:52 блограйдером blockdog

Правильное питание — залог здоровья и долголетия

2011-02-07 13:01:00 (читать в оригинале)

Человечество долгие десятилетия ищет способ продлить молодость и сохранить здоровье. Ученые активно работают в этом направлении, чтобы продлить годы жизни людей. Сейчас же в нашем распоряжении имеется такой способ сохранения здоровья как правильное питание и соблюдение режима дня. Обратите внимание на продолжительность жизни населения в горных районах, самостоятельно обеспечивающих себя продуктами питания, мясом. Их долголетие объясняется не только благоприятным климатом и отсутствием загрязненности окружающей среды, но и качеством употребляемых в пищу овощей, круп, мяса.

Не секрет, что сельскохозяйственные производители «не брезгуют» излишним насыщением удобрениями растений, поэтому нередко допустимые нормы содержания органических соединений превышаются, что может негативно отразиться на здоровье человека. Государство со своей стороны не всегда способно охватить проверками на предмет качества товара те объемы продукции, которые поставляются на рынок. Поэтому покупатели сомневаются в качестве приобретаемых продуктов и вынуждены надеяться только на себя, чтобы не стать жертвой недобросовестных производителей.

В таких случаях незаменим нитрат тестер, который способен определить наличие в продуктах нитратов. Нитраты вредны тем, что, трансформируясь в организме человека в нитриты, могут вызывать нарушения обменных процессов. Популярность нитрат тестера объясняется тем, что с его помощью мы самостоятельно в домашних условиях имеем возможность определять качество употребляемых в пищу продуктов перед их приемом. А не исследовать в лабораториях недоброкачественный товар после того, как станем его жертвой.

Но мало питаться экологичными продуктами, необходимо также грамотно сочетать их, чтобы рацион был насыщен витаминами и сбалансирован. Методы приготовления также важны. Для продления здоровья и долголетия не стоит баловать себя жареной и копченой пищей, в некоторых случаях лучше отказаться от соли и сахара, которые не зря называют «белой смертью». Предпочтительнее тушить и варить пищу, а также готовить на пару или в мультиварке. При таком приготовлении большая часть полезных веществ сохраняется и поступает в организм. Правильное питание сейчас популярно во всем мире, потому что оно в сочетании с правильным образом жизни и умеренными физическими нагрузками ведет к здоровой жизни.