Так мало в последние годы выходит на экраны хороших отечественных детских фильмов.Мы надеемся,что фильм

«Золотая рыбка в городе N» станет исключением. Фильм о том как важно иметь настоящую мечту и добиваться ее своими собственными рукам и головой…Действительно.Представьте себе ситуацию,что некий мальчик,живущий в маленьком провинциальном городе ловит на рыбалке ту самую «золотую рыбку»,которая как в сказке выполняет твои желания.Но мальчик ничего не попросил и выпустил золотую рыбку на волю.Но рыбка то наша,не хамка,как некоторые неблагодарные люди,она возьми да подари мальчику импортный велосипед о котором он давно мечтал.Родители мальчика когда увидели у него такой шикарный «велик» просто ему не поверили,они как и большинство взрослых,давно не верят в чудеса,и стали обвинять мальчика в воровстве.С огромным трудом мальчик нашел оправдание перед родителями,но тут о «чуде» узнает городок…И пошли и поехали к мальчикцу разного рода «тети и дяди»,кто с просьбами,а кто и с угрозами…

Смотреть онлайн Золотая рыбка в городе N

Было время, когда нога человека еще не ступала на Землю. То было время извергающихся вулканов, громадных землетрясений и ужасных катаклизмов. Наша планета тогда была населена удивительными и странными существами. Герой этого мультика, очаровательный бронтозаврик Крошки-Ножки, отправился на поиски легендарной Великой Долины, где по слухам можно неплохо подкрепиться. Попути он прихватил с собой в путешествие еще четырех малышей-динозавриков. В дороге эту пеструю компанию поджидают удивительные и опасные приключения.

Смотрите мультфильм Земля до начала времен онлайн на сайте funmultik.ru

Земля до начала времен

Земля до начала времен 2

Земля до начала времен 3

Земля до начала времен 4

Земля до начала времен 5

Земля до начала времен 6 

Земля до начала времен 7

Земля до начала времен 8

Земля до начала времен 9

1998 год. Олег Бардин мечтает вместе со своей возлюбленной Ксенией отправиться в путешествие на остров Пасхи. Единственный способ осуществить мечту – ограбить инкассаторский броневик. План продуман безупречно. Но события принимают неожиданный оборот – во время ограбления сообщник Вадим ранит Олега, убивает Ксению и исчезает вместе с деньгами. Олег оказывается в тюрьме. Спустя 12 лет заключения Олег, наконец, выходит из тюрьмы. На свободе его ждет настоящая семья.

Дата выхода: 2012

Жанр: боевик, криминал, мелодрама

Режиссер: Всеволод Аравин

В ролях: Егор Бероев, Екатерина Олькина, Антон Шурцов, Юлия Галкина, Виталий Хаев, Иван Гордиенко, Юрий Беляев

Смотреть онлайн "Дорога на остров Пасхи"

Клубный футбольный сезон завершается самым интересным матчем - финал Лиги Чемпионов, в котором встретятся Бавария и Челси 19 мая 2012 года.

Бавария имеет неплохое преимущество: она играет на своем домашнем стадионе, и, конечно же, поддержка болельщиков ей обеспечена!

Превью матча, статистику встреч и примерные составы на матч можно посмотреть на портале спортивного видео. Там же есть интересная инфографика финалов Лиги Чемпионов.

1. Движение коленом наружу



Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.



- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.

- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.

 



2. Разгибание бедра



Хороший комплекс упражнений для ягодиц всегда включает в себя упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс. Это упражнение именно такое.



- Лягте на пол на спину, раскиньте руки в стороны, правую ногу согните в колене, левую вытяните и поднимите на небольшую высоту над полом.



- Поднимите выпрямленную ногу и бедра так, чтобы ваше тело составляло прямую линию. Замрите в этом положении, затем медленно опуститесь в исходную позицию.

Повторите 8-10 раз с одной ноги, затем смените положение.



3. Наклоны с ногой назад



Это упражнение подходит в качестве разминки перед пробежкой или занятиями в зале.

- Встаньте прямо, ноги вместе. Вытяните правую руку перед собой. Перенесите вес тела на левую ногу.

- Наклоните корпус вперед и вытяните правую ногу назад так, чтобы она и вытянутая рука были параллельны полу. Напрягите мышцы ягодиц и ног и медленно вернитесь в исходное положение.



10-12 повторений каждой ногой.



Комплекс упражнений для ягодиц может включать в себя упражнения с отягощениями и другими аксессуарами, например, с мячом. Предлагаем вам попробовать

4. Становая тяга с гантелями



- Исходное положение – стоя, руки с гантелями опущены перед собой. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.

- Медленно наклонитесь, пока ваш корпус не будет параллелен полу. Руки с гантелями держите достаточно близко к телу. Вернитесь в исходную позицию. Гантели всегда должны находиться максимально близко к телу.

10-12 наклонов.



5. Прогиб назад на мяче



Внесем в наш комплекс упражнений для ягодиц дополнительную нагрузку на мышцы спины.

- Лягте лицом вниз на фитнес-мяч, руки за головой, ноги упираются в пол.

- Напрягите ягодицы и поднимите корпус вверх, чтобы ваше тело сформировало прямую линию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно вернитесь в исходную позицию. Именно мышцы ягодиц помогают вашему телу выпрямиться.

10-12 повторений. Рекомендуем вам выполнять комплекс упражнений для ягодиц через 2-3 дня и чередовать его с посещением бассейна, танцами или пробежками.

Тогда летний сезон вы встретите в превосходной форме!

 Антицеллюлитный массаж

Боремся с целлюлитом

Кофе против целлюлита

Антицеллюлитные средства