Работа для студентов Голосов: 4 Адрес блога: http://www.extrajob.by Добавлен: 2008-06-11 10:47:11 блограйдером Gena84

Работа в офисе: следим за здоровьем

Большинство людей в современном мире работают именно в офисе. Но такая работа чревата проблемами со здоровьем, такими как больная спина, хроническая усталость, туннельный синдром запястья и многими другими. Правда, избежать этих проблем довольно легко, надо всего лишь соблюдать ряд несложных правил. Для начала стоит разобраться, что становится причиной всех этих проблем. Причиной большинства «офисных» заболеваний является то, что офисные работники вынуждены целыми днями работать за компьютером, сидя в одной позе. Естественно, это вызывает нарушение кровообращения, ломоту и боль в спине и шее, которые могут перерасти в остеохондроз. Чтобы это избежать, следует равномерно распределять нагрузку на мышцы и позвоночник с помощью правильной позы. Спина должна быть прямая, а таз вплотную придвинут к спинке кресла.

Расслабить затекшие мышцы поможет ряд несложных упражнений, которые можно выполнить, даже не отрываясь от работы. Чтобы расправить уставшую спину, одну руку положите на затылок, а другую заведите за спину чуть ниже лопаток.

Далее