Realtime Communications Blog Голосов: 1 Адрес блога: http://www.kip.ru/realtime/ Добавлен: 2008-06-12 21:16:49 блограйдером ZaiSL

Зачем иметь лишний вес?

2014-01-08 13:52:58 (читать в оригинале)

Писал на эту тему много раз, но повторюсь ещё. Сергей Петренко написал классный текст о том, как потерять 10-15-20 или сколько хочешь килограмм за короткое время. Весьма рад за его успехи и призываю людей с лишним весом обязательно прочитать этот небольшой постинг в его блоге. Если вам не нравится диета имени Тёмы Лебедева-Дюкана, то почитайте того же Ферриса (4HB вышел на русском!). Ещё есть Давид Ян и много других авторов идей, а чего бы такое жрать, чтобы не толстеть. В целом, все они в том или ином виде двигают две идеи: 1) не жрать углеводов 2) двигаться. Серёжа много двигался...