Realtime Communications Blog Голосов: 1 Адрес блога: http://www.kip.ru/realtime/ Добавлен: 2008-06-12 21:16:49 блограйдером ZaiSL

Measure a run

2014-05-07 22:43:09 (читать в оригинале)

Чем больше я бегаю, тем кардинальнее меняются представления о том, что такое "пробежать много" и "пробежать мало". Когда 22 мая в прошлом году я решил побегать с виртуальным тренером из RunKeeper'а, то выбрал программу "5 км для начинающих" и думал, что это очень много и этому я буду учиться пару месяцев.Те 5км я пробежал уже на втором занятии. Оказалось, 5 км - это очень немного. Тогда я попробовал 10км. Пробежал, но убил колени и месяц не мог бегать вообще. Вывод в том, что любое расстояние - это немного, но последствия могут быть нехорошие. Оказалось, дело вовсе не в расстоянии -...