В интересном положении Голосов: 3 Адрес блога: http://vpologenii.com Добавлен: 2008-06-22 20:45:43

Борьба с бессонницей

2012-04-29 14:46:49 (читать в оригинале)

Если просто спокойно лежать и ничего не делать, головной мозг не отдыхает. Когда человек спит, он набирается энергии, отдыхает от дневных дел, полностью расслабляется. Если правильно организовать свой день, бессонницы не будет. Один из самых простых способов – выделить полчаса до сна на планирование будущего дня и обдумывание накопившихся проблем. Также можно думать о скучном, [...]