fatamor Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/fatamor/ Добавлен: 2008-06-23 18:46:36 блограйдером Futurolog

Без заголовка

2011-05-17 18:25:06 (читать в оригинале)


Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщениеИскусство Даосской медитации. Видео.

Это видео помогает сформировать понимание такого инструмента развития личности, как Медитация. Да, очень хорошо и приятно медитировать время от времени. Погружаться в себя, отключаться от забот внешнего и внутреннего мира. Таким образом сознание выбирается из кучи эмоций, впечатлений и обязанностей, наваленных на него умом. Ведь ум следует использовать нам как инструмент! А когда ум становится нашим хозяином, через него на нас сваливают обязанности государство, семья, реклама. То есть нам навязываются идеи и цели извне. Получается, что мы живём не своими жизнями, а выдуманными, становясь рабами всевозможных Институтов.

Но к сожалению, недостаточно просто уходить от забот. Это, в основном, даёт только отдых (что само по себе - штука хорошая :^). А чтобы мастерски овладеть инструментами, хранящимися в наших телах, нужна практика. И, конечно же, учиться чему-то лучше всего у тех, кто уже научился. Даосы научились 5000 лет назад :^).

Но, честно говоря, я считаю, что древние учения тяжело просто брать и осваивать. Как жили раньше? Крестьянин, ремесленник, торговец, управитель, воин, странник или попрошайка... У них были чёткие задачи и много времени, чтобы их выполнять. Тогда на головы людей не сваливались террабайты информации. Им ничего не навазывалось (кроме, собственно, их "предназначения" - но это уж в какой семье родился). Жили они не на головах друг у друга, как в нынешних многоэтажках, а в относительно свободном пространстве. Природы было много вокруг, красивые виды, чистый воздух, чистая вода, чистая пища. Жизнь шла размеренно. Вот, и сознанием можно было поработать. В состояние медитации входилось легко.

Попробуй сейчас и ты, читатель, закрыть глаза, наладить дыхание, глубоко вдохнув и выдохнув пару раз, расслабиться и очистить сознание, получить какой-нибудь ответ на давно мучающий тебя вопрос. А через несколько минут возвращайся к строкам. Интересно, что у тебя получится?

Скорей всего, тебя атаковал рой мыслей, страхов, желаний, а - может и - банально болезненные ощущения в теле. Так вот, чтобы осознавалось всё легко, мысли и желания не затягивали, тело подавало исключительно приятные сигналы... займёмся здоровьем! В самом широком смысле этого слова, конечно же :^). А после можно и даосскими техниками заняться, и научиться визуализировать (притягивать желаемые вещи, события, качества, людей), и вообще начать ЖИТЬ!

Лично я собираюсь освоить в ближайшее время динамическую медитацию. Мне давно импонирует Ошо, поэтому я выбрал его технику. Это поможет поднять из глубин психики мусор, состоящий из обид, горя, печали, непонимания, ненависти - и выбрасывать его постепенно. А когда в психике станет чистенько, заработают энергетические каналы и тоже начнут чиститься. Собственно, все процессы происходят одновременно, скорей всего. Но я говорю о том, что можно будет конкретно ощутить.

Итак, вперёд - к Жизни в Радость!

---

Жизнь в Радость. Заметка № 2. Пища

2011-05-17 18:22:52 (читать в оригинале)

Пища ведь - не ради самой пищи. Согласны, друзья? :^) Исключают люди вредные продукты из рациона от того, что либо тела их изобилуют болячками (а это само по себе крайне неприятно), либо сознание уже прочистилось и просит такой же чистый, приятный организм.



Если взглянуть на это через призму воплощений души на планете Земля (принять, вот, это просто на веру и взглянуть) - можно предположить, что в прошлых жизнях нынешние приверженцы здорового образа жизни уж настолько накушались, что... ну, сколько ж можно-то? :^) Надоело! Хочется чего-то нового, хочется уже не этих вкусовых ощущений и наркотических веществ, содержащихся в пище, а ощущений здорового тела. Настолько здорового, что хоть прыгай, танцуй, бегай, радуйся, стихи пиши, на флейте играй, путешествуй, знакомься, общайся, влюбляйся, люби всех и вся, заряжай других своей радостью, выходи в астрал, изучай все вообразимые и невообразимые миры, принимай порцию гениальных идей в свой мозг и зарабатывай кучу денег, читай или сам пиши книги!!! А спать при этом как бы и не хочется особо... Часиков 5 - ну... 6, ладно, уговорили! - в сутки :^). Просыпаешься с чистой головой, ясным разумом, бодрый, счастливый, наполненный предвкушением чего-то такого приятного, доброго :^).



***



А тяжёлая еда... она утяжеляет как-то... Чё-та не охота всяким таким заниматься. На диванчик бы прилечь... Творческих Сил маловато, хватает только на самое основное. А сколько ж времени тратится на застолья, чаепития, перекусы, перекуры, выпивку, переваривание всего этого?!



Но это только мне кажется, что - слишком много. А тем, кому это всё нравится. Чего ж париться-то? Наслаждайтесь! :^) Но только, пожалуйста, без задних мыслей. Не надо себя укорять. Просто поймите, что вы не накушались ещё! Позвольте себе быть самими собой. Тогда - странная штука! - все эти привычки, может, и сами собой отвалятся. Вдруг вам тоже захочется перейти с перерваривания пищи на переваривания жизни? :^) Слишком много людей находятся посередине: хотят изменить свой образ жизни, но не делают это и ругают себя.



***



Вот, сам я - чаеман. Смог соскочить с "чайной иглы" только на сыроедении. А как вернулся на обычное питание и стал уже регулировать его не какими-то идеями, а планомерно и постепенно обучать свой организм, чай снова затянул меня. :^) Привычка сидит так глубоко, что пока она и не хочет покидать моё тело и, скорей уж, мою психику. Ну, как же так? А эти, вот, чудесные посиделки с друзьями, семьёй, новыми знакомыми? Я понимаю, что те же самые посиделки могут проходить без обычного чаепития. То же можно заменить фруктиками, орешками, холодными настоями. Или же - самому кушать, вот, это, а гостям позволять пить чай со сладостями.



А жена готовит сыроедческие сладости :^). Идут на ура!



Я даю своему организму, своей психике столько времени на перестройку, сколько им понадобится. Ведь я люблю себя, чего и всем желаю!



Намасте.

 

---

Жизнь в Радость. Заметка № 1

2011-05-17 00:17:13 (читать в оригинале)

Увеличение качества жизни требует от человека высокого уровня жизненной энергии. Если человек чувствует себя каждый день бодрым, здоровым, уверенным в себе, знает, что ему нужно и как этого добиваться, выполняет свои обязанности легко и непринуждённо, знает свои способности и развивает их - это (и тому подобное) говорит о мощной жизненной энергии. С такой активностью человек добивается успеха во всём, что соответствует его наклонностям, выражает себя в творчестве, "носит" красивое здоровое тело, пребывает в хорошем расположении духа. Его настроение не может испортить ни агрессия, ни обида, ни горе других людей. Он чуток к чувствам окружающих, способен поддержать любого в трудное время, но может и пинка дать, если это пойдёт на пользу.



Если же человек то и дело болеет, ощущает дискомфорт в своих телах (физическом и эмоциональном), тратит бОльшую часть своей жизни на услаждение органов чувств и ума, очень быстро устаёт от повседневных обязанностей и едва справляется с ними - это свидетельствует о низком уровне жизненной энергии. В таком состоянии человек занимается в основном тем, что помогает ему забыться, "отдохнуть" от "тяжёлой жизни". Примерно на этой отметке нахожусь и я. Поэтому мне хотелось бы поразмыслить над тем, как можно запастись этой энергией и поддерживать такое количество, чтобы её "девать было некуда". Сразу замечу, что не собираюсь заниматься теми способами преобразования образа жизни, которые требуют силы воли. Этой штуки у меня и так мало. А если б и хватало с лихвой - я бы предпочёл тратить её лишь в тяжёлых ситуациях.



Для начала я взлечу повыше над всей своей жизнью и выделю то, что можно преобразовать. Что же представляет собой мой "отдых"? Ответ на этот вопрос поможет перестать тешить себя ложными ожиданиями от развлечений и научиться отдыхать по-настоящему эффективно.



1. Потребление пищи с усиленными вкусами, приготовленной с помощью высоких температур и химических веществ. Жарка в масле, запекание, засаливание, маринование, добавление усилителей вкуса - во время такой готовки в пище образуются наркотические вещества условно "слабого" (если сравнивать с общепризнанными тяжёлыми и лёгкими наркотиками) действия. Также при сочетание продуктов, требующих от желудка разных ферментов и разного времени пищеварения а от кишечника - разного времени продвижения, в организме образуются продукты гниения и дополнительные наркотические вещества.



Когда я вернулся с монотрофного сыроедения на обычное питание, то чувствовал недели две, как химические реакции внутри моего пищеварительного тракта создают вещества, подобные алкоголю :^). Было забавно и очень интересно. Но вскоре я перестал это замечать (или желудок снова переключился в режим обычного питания).



Такой способ "отдыха" стоит преобразовать. Большинство считает, что менять привычки в еде - это тяжёлый труд, что они не смогут жить без любимого лакомства, что пища оказывает ничтожно малое влияние на здоровье в сравнении с плохой экологией, инфекциями, бешеным ритмом жизни и тому подобным. Лично я решил для себя, что раз некоторые люди говорят о глубочайшем комфорте, которого они добились от своих тел (физического и эмоционального) с помощью одного лишь изменения рациона, ЭТО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ. Комфорт в данном случае подразумевает крайне редкое появление болезней, большую физическую и эмоциональную выносливость, лёгкое пробуждение с ясной головой, качественно новую ясность мышления, пребывание в радостном настроении, высокую активность и такое же (если не большее) наслаждение пищей. Вкусовые рецепторы, и правда, остаются довольны - проверено мной.



Пожалуй, основной проблемой, с которой столкнулся человеческий организм в наше время, является содержание в пище синтетических веществ. Ведь ему неизвестно, что вообще с ними делать и как их выводить. В гены же не вплетается вся эта необходимая информация. Организму приходится распихивать синтетику по дальним уголкам. А выделительным системам - срочно выводить последствия "атаки": мёртвые ткани, вредные образования и приплывших полакомиться злобных бактерий. Таким образом, синтетические компоненты в пище являются ядами, мало-помалу отравляя наше тело. Я стараюсь всё чаще отдавать предпочтение в сторону натуральных продуктов. То есть:



не колбаса и сосиски, а рыба;

не магазинные молочные продукты, а деревенские от знакомых (мой желудок нормально не воспринимает молоко, поэтому я такое почти не ем);

не конфеты и торты, а сухофрукты, орехи, злаки, мёд и торты, халва, конфеты из них же;

не хлеб и батон, а пшеница, рожь, овёс, гречиха (в пророщенном виде);

не шоколад, а кэроб;

не покупные соленья, а домашние;

не покупные соусы (майонез, кетчуп, соевый соус), а домашние;

не витамины, БАДы и лекарства, а пророщенные зёрна, насыщенные нужными веществами, настои трав;

не газировка, а настой (сухофрукты, ягоды, травы, плоды);

не магазинные соки, а свежевыжатые;

не водопроводная вода (прошедшая фильтрацию), а талая...



Синтетические витамины и лекарства - это отдельный разговор, конечно. Да, в острых ситуациях многим требуется лечение именно таким методом. Но, кстати говоря, некоторые люди как раз лечатся изменением рациона в сторону натуральных продуктов. В основном - те, от которых "отказывается" медицина. Но я не собираюсь критиковать медицину в этом вопросе ввиду банального отсутствия медицинских знаний. Просто замечу, что человек вряд ли превзошёл в чём-либо Природу. Можно, конечно, выделить или синтезировать какие-то вещества и ввести их в организм. Но кто даст вам гарантию того, что введённые вещества в таком виде не нанесут вреда в будущем? Скорей всего, все эти витаминки должны попадать в желудок в таком виде, в каком преподносит их Природа. Просто необходимо обеспечить себя регулярным употреблением всех этих веществ. Тогда и не возникнет острая нехватка йода, кальция, железа и т.п., и от негативных последствий синтетики избавляться не придётся. Не нужно создавать пожар в своём доме, тогда и пожарники понадобятся только в редких случаях.



Вторым пунктом можно отметить степень обработки продуктов. Жарка, запекание, варка, пароварение, маринование, соление, копчение, сушка... На этот счёт сейчас проходит множество споров в литературе (в том числе и профессиональной), телевизионных передачах, интернете. Спорят все: доктора, диетологи, люди, перешедшие на питание сырой пищей, обыватели. У каждого, конечно, своё мнение. Доверять телевизионным передачам мне не хочется: слишком уж "типовые персонажи" в них. Мне понравился учебник для медицинских ВУЗов по валеологии. Автор говорит о необходимости высокого содержания сырой растительной пищи в рационе (около 60%).



Организму приходится тратить неоправданно большое количество энергии на переваривание сильно обработанных продуктов. Это я могу сказать, отметив свои личные ощущения от разных продуктов. Также я могу сказать, просидев два месяца на раздельном питании исключительно сырой растительной пищей, что резкие изменения в питании могут доставить вам массу хлопот. Постепенные же изменения протекают максимально удобно.



Важным моментом в вопросах готовки является то, что человек, привыкший питаться жареным и печёным, будет поначалу оставаться голодным, питаясь блюдами из пароварки. Тем более - если речь идёт о сырых продуктах. Ведь такая пища переваривается быстрее, что означает быстрое опустошение желудка. В таком случае попытки удержаться на "здоровом питании" будут приводить к обжорству, набиванию желудка, что не есть хорошо. Помня это, следует плавно регулировать изменения рациона.



Я в последние месяцы готовлю еду исключительно в пароварке. Очень доволен. Это быстро, удобно, менее вредно, нежели высокотемпературная обработка, она проходит без дополнительных веществ (типа масла), ведь там и так ничего не пригорает.



Третья грань питания - это смешивание различных продуктов. Об этом я напишу позднее.

---

Как мне радовать?

2011-05-17 00:13:59 (читать в оригинале)

А как? А как мне радовать людей? А как мне радовать себя? А чему нужно научиться, а где следует побывать? Уйти ли мне к природе ближе или на крыше полежать? Мне слушать только лишь свой чистый источник или мудрости взять в советах родных? Как мне прикрепить их обо мне же идеи к своему сердцу? Ах, совпадали бы они с моими собственными...

---

Йога

2011-04-01 21:38:14 (читать в оригинале)

Начал заниматься хатха-йогой. Очень нравится! :^) За 4 занятия даже уже появились некоторые энергетические результаты, что весьма удивило. И ведь несколько лет проходил мимо объявления о занятиях, косился на него, но так и не сходил. Даже в интернете не смотрел ничего про это.

 

Интересно растёт мировоззрение человека... Интересно. Задумываешься вдруг об одном, потом где-то слышишь краем уха ещё что-то, начинаешь искать информацию, пробуешь... Какое-то время то апатия одолевает, то болезни, то сплошные неудачи. Но приходит время, и всё налаживается, развиваешься дальше. Складываешь некоторое представление о разных аспектах мира. Формируешь новые цели, появляется желание попробовать что-то подальше, поглубже или же принципиально новое.

 

А для развития должны адекватно удовлетворяться все физические и психические потребности. Тогда и развиваться хочется. Но, вот, как их удовлетворять - отдельная наука. Многие за всю жизнь так и не начинают осваивать её. Но ведь без этих умений жизнь проходит как у бактерии, которая только и знает, что заложенные в неё функции выполнять и рефлекторно реагировать на раздражители.