САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА
2011-05-20 16:12:25 (читать в оригинале)
В ответ на сообщение Шоколадка_Лав: Шлаковыводящая диета
Что ж, чудесная диета! :^) Я практиковал подобный режим питания, но не делал акцент на чередование жидких дней в питании с остальными. Просто потому, что у меня своя система питания и оздоравливания вообще :^).
Добавлю пару улучшений (на мой взгляд) к диете, которые основаны на моём многолетнем опыте.
1. Пить воду после сна - очень полезная привычка! :^) А ещё - за 30 минут до приёма пищи и после того, как пища покинула желудок. Желудок освобождается через 2-4 часа после приёма пищи. Учитесь слушать своё тело и чувствовать эти процессы.
Но есть один важный момент. Я бы не стал приравнивать чистую воду ко всем остальным жидкостям. Существует мнение в кругах практикующих терапевтов, что насыщают водой организм лишь чистая вода и натуральные продукты, содержащие её (ягоды, фрукты и овощи). Другие жидкости (чай, кофе, магазинные соки и, главным образом, сладкая газировка) в свою очередь выводят жидкость из организма в большем объёме, чем их было выпито.
Я проверял это мнение в течение нескольких лет. Уж не буду говорить - как именно: интересующиеся сами найдут информацию или спросят у меня лично. И оно было мной подтверждено: чем больше пьёте жидкостей, выводящих воду из организма, тем больше нужно пить чистой воды (или есть побольше фруктов и овощей).
Поэтому я рекомендую пить после сна и когда освобождается желудок только воду. От стакана до двух (по своим ощущениям). Эта привычка поможет поддерживать в организме чистоту. А это значит, что сосуды будут чище (меньше мёрзнуть будете), клеточное пространство будет чище (нервы будут крепче, наедаться будете меньшим количеством пищи), организм будет тратить меньше сил на постоянное очищение (у вас будет больше энергии на свои дела).
2. Воду лучше пить как можно более чистую. В фильтрованной водопроводной или покупной воде содержится множество ненужных организму и даже вредных химических веществ. Они (как и любая неорганика, попавшая в организм) оседает на стенках сосудов, откладывается в костях и с большим трудом (буквально за годы и десятилетия) выводится организмом, если предоставить ему хорошие условия.
Достаточно удобно в домашних условиях готовить талую воду и отстаивать её на обеззараживающих, очищающих минералах (вроде шунгита и кремния). Я так и делаю. Также чай из такой воды гораздо вкуснее. Можно набирать воду в относительно чистых родниках и также отстаивать её на этих минералах.
3. Да, жидкое питание - это очень интересно. Лично я не практиковал регулярное жидкое питание, а лишь питался так в некоторые дни просто потому, что больше мне есть не хотелось. Из моих соображений на этот счёт добавлю, что: соки нужно пить свежевыжатые, а не магазинные (иначе это будет не диетой, а отравлением); также можно пользоваться блендером для приготовления жидких супов из зелени, фруктов и овощей, т.к. на одних соках вы будете (скорее всего) испытывать назойливый голод; старайтесь не употреблять за несколько недель до этой диеты тяжёлых продуктов, типа шашлыков, всего жареного и запеченного (уж лучше тушить хотя бы), хлебобулочных и кондитерских изделий (ведь их изготовление больше напоминает химическую промышленность, нежели пищевую), а также всяких продуктов пищевой промышленности, приготовленных сомнительным образом и содержащих сомнительные вещества. Таким образом вы мягко подготовите своё тело к очистительной диете, и вас не будут ожидать неприятные (а иногда попросту плачевные) сюрпризы в виде очистительных кризисов.
4. Диета - это инструмент. Поймите это и как следует представьте в самых разных картинках: для чего вам нужен этот инструмент и как им пользоваться. Если не запланировать изменение питания после проведения диеты, то всё это без толку. И вес вернётся, и плохое самочувствие, и всё, от чего вы так мучительно пытались избавиться. Придётся изнурять своё тело и свою волю очередной диетой.
5. Диета нужна, вот, для чего. За годы неправильного питания и образа жизни организм человека начинает всё хуже и хуже работать. Человек сам решает за него, что и как ему делать. Например, вкалывает недостающие витамины, принимает гормоны и сильнодействующие лекарства, дабы нормализовать психическое самочувствие и - к примеру - снизить давление. Тело же перестаёт надеяться на свои силы и утрачивает способность поддерживать крепкий иммунитет, т.е. доставлять вам приятные ощущения от себя и самому бороться с болезнями и инфекциями так, что вам даже и не заметно.
Происходит дисбаланс в обмене веществ. Это включает так называемый дисбактериоз (преобладание патогенной микрофлоры над симбиотной). Поэтому кушать хочется всё больше, а наедаешься всё меньше.
Отмирают вкусовые рецепторы, т.к. пища сдабривается солью, глутаматом натрия, сахаром и прочими "прелестями" химической промышленности. Поэтому вы перестаёте получать наслаждение от фруктов, овощей, орехов, семян, злаков в их первозданном виде.
Диета же нужна для того, чтобы взять - и резко прочистить весь организм. Резко вернуть "руль управления" обратно в его "руки". Тогда начнёт восстанавливаться обмен веществ, оживут вкусовые рецепторы, и вы снова сможете наедаться небольшими порциями пищи и наслаждаться полчаса одним яблочком, которое даже может насытить вас на пару часов, захоти вы восстановить обмен веществ как следует.
Ещё раз благодарю за эту чудесную диету и возможность принять участие в оздоравливание Земли :^).
