Какой рейтинг вас больше интересует?
"Дыхание от склероза"
2011-05-19 07:40:43 (читать в оригинале
Это цитата сообщения Arnusha
Оригинальное сообщение Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте. "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине. Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую. Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо. ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно.Arnusha
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
