Ноги за голову, руки на ширине плеч! Голосов: 2 Адрес блога: http://ank-omon.livejournal.com/ Добавлен: 2008-07-15 13:46:06 блограйдером pinker

Leader Task, или один из способов упорядочить жизнь

2017-07-19 17:24:51 (читать в оригинале)

Тема тайм-менеджмента интересовала меня давно. Но приложения, в которых я пробовал писать задачи типа "Почистить зубы" или "Купить молоко", как то быстро надоедали, мне становилось лень вносить туда такие простые действия, а то, что уже внесено, я забывал отмечать после завершения. На работе все задачи вносились в корпоративную систему, и, соответственно, четко отделялись от личных. Так я и "кочевал" от одной программы к другой, надеясь каждый раз, что новая система приведет мою жизнь в порядок.

Чуть более года назад на работе произошли перемены, я сменил должность и начал заниматься немного другими задачами. Объем обязанностей существенно вырос, я "свалился" в гущу проектов, которые стартовали при моем предшественнике и требовали немедленного реагирования. Плюс к этому появилось большое количество ежедневных дел, отчетов, совещаний. Голова может пойти кругом от такого.

 Выручило меня то, что предполагая смену деятельности, я начал заранее искать полноценную систему управления делами, такую, чтоб в ней был и стандартный todo-лист, и календарь, и чтоб она работала на разных платформах. Я понял, что бесплатные варианты мне не найти, и сразу сделал ставку на платное ПО. Как оказалось, это было верное решение — деньги окупились спасенными нервами и уверенностью в том, что я справлюсь с делами на новом месте. Я купил Leader Task.

Первое, что я сделал — внес в него расписание всех совещаний, селекторов и конференций. После этого, взглянув на календарь, встроенный в программу, я сразу получил картину рабочей недели. Второе действие — записал даты предоставления всех отчетов (ежегодных, квартальных, месячных и даже более сложных, типа "только каждую первую и третью среду месяца"). Далее, я создал в программе папки-проекты, соответствующие текущим проектам в реальной жизни, и заполнил эти папки задачами, которые мне нужно было выполнить, чтоб войти в курс дела.

Параллельно я записывал все задачи, которые валились на меня в течении рабочего дня, и по возможности, выставлял им дату выполнения. Первые два-три месяца объем информации, который пришлось "переваривать" был очень значительный. Я уже не представлял, как можно справляться с этой горой дел, не используя Leader Task. Каждый день я с утра видел в программе список задач на сегодня, определял наиболее важные из них и делал в первую очередь. Менее важные — чуть позже. Новые поступающие задачи я старался записывать на последующие дни (если, конечно, они не были супер-важными). Постепенно я доделал все "хвосты" предшественника, взял текущие проекты под контроль (а часть из них успешно завершил), появились проекты, которые уже стартовали при мне. А еще — я начал использовать систему для решения личных задач. Стройка, ремонты, автомобиль, спорт — оказалось, что все это легко поддается планированию через Leader Task. Пришла в голову идея, записал ее, назначил дату и.... забыл! Выкинул из головы, освободив мозг для текущих задач. Но в нужный (запланированный!) момент эта идея выскакивает, как чертик из табакерки, и вуаля — ты ее спокойно решаешь! И череда дел, таким образом, потихонечку двигается.

Через год я продлил аккаунт на следующий период. Не буду говорить, что программа идеальна — да, в ней есть недочеты, особенно это касается мобильной версии. Тем не менее Leader Task реально работает: разгружает голову, упорядочивает жизнь, помогает в решении маленьких задач и в реализации больших проектов. Если соберусь, в следующих постах расскажу непосредственно о специфике работы с системой. А вообще, по ссылке достаточно информации для первого знакомства :)

---

Авто-дневник

2017-01-30 22:37:59 (читать в оригинале)

Пробег 252178 км.

Снова лопнула пружина слева, что за беда ((( Опять поставил OBK C4N-43402 и пыльник от 2109.

Стоимость пружины 1250 руб. Доставка пружины 300 руб.
Пыльник 80 руб.
Работы 700 руб.

---

Небольшое резюме по итогам 2016 года.

2017-01-04 18:38:33 (читать в оригинале)

В спортивном плане год выдался для меня удачным. Это первый год, который я отработал с тренером, что сразу же сказалось на результатах. Это год моего первого марафона. Это год моего личника на полумарафоне, причем со временем, на которое я даже не рассчитывал.

За 2016 год я пробежал 3027-3030 км (разные сервисы считают по своему), сделав 377 пробежек. Средний темп бега за год составил 5:17 мин\км. Да, я люблю статистику :).

С 1 ноября я начал бегать каждый день, и хочу попробовать бегать в таком режиме на протяжении года, а может и дольше.

По забегам:

7 января - II Рождественский марафон, Москва (21 км). Результат 1:48:14

5 марта - Марафон "Вдохновение", Череповец (21 км). Результат 1:42:30

1 мая - Тутаевский полумарафон "Май. Мир. Молодость." (21 км). Результат 1:40:32

21 мая - Весенний кросс, Череповец (5 км). Результат 19:43

11 июня - Забег "Будь независим!", Кадуй (10 км). Результат 43:08

3 июля - Марафон "Белые ночи", Санкт-Петербург (42 км). Результат 3:49:49

31 июля - Забег в честь 40-летия ЧГРЭС, Кадуй (21км). Результат 1:39:47

28 августа - Марафон "Живая сталь", Череповец (21 км). Результат 1:33:03

11 сентября - Ярославский полумарафон (21 км). Результат 1:31:24

30 октября - Покровский полумарафон (21 км). Результат 1:33:56

20 ноября - Гатчинский полумарафон (21 км). Результат 1:34:30

Ну и планы на 2017 год. Для меня на этот год важны 3 спортивные цели: пробежать 1 км быстрее 3 минут (и выиграть при этом Спартакиаду ОГК-2), проплыть 1 км за 30 минут, пробежать Московский марафон быстрее 3 часов 30 минут.

С наступившим всех! Бегайте, плавайте, подтягивайтесь, в общем - занимайтесь спортом! :)

---

Авто-дневник

2016-12-25 18:35:37 (читать в оригинале)

Пробег 251315 км.

Замена масла. Залил 3 литра бочкового Motul, посмотрим, как покажет себя. Фильтр Mann W67/1.

Стоимость масла 1500 руб.
Фильтр 300 руб.
Стоимость замены 100 руб.

Предыдущие замены масла:
Пробег 234880 км.
Пробег 205512 км.
Пробег 189192 км.
Пробег 173744 км.
Пробег 158420 км.
Пробег 142380 км.
Пробег 128790 км.
Пробег 116500 км.

---

Старт "Ярославский полумарафон"

2016-10-15 14:05:20 (читать в оригинале)

С месячным запозданием выкладываю отчет о старте на "Ярославском полумарафоне", который состоялся 11 сентября.
В день забега настроение с утра было боевое, погода улучшилась, выглянуло солнышко, но было не жарко, около +14-16 градусов. Народу на старте было очень много, как спортсменов, так и зрителей, из-за этого негде было сделать толковую разминочную пробежку. Постоянно приходилось лавировать в толпе, чтоб ни с кем не столкнуться. Недостаток компенсировал более тщательной разминкой на месте: и покрутился, и попрыгал, и ногами помахал, и руками покрутил, и порастягивался :)
В стартовый коридор протиснулся ближе к началу. Нашел воздушный шарик пейсмейкера с цифрами 1:29, подобрался на расстояние пары метров к нему. Дали старт, потоптавшись в толпе секунд 15, наконец то выбежал на более-менее свободное пространство. По совету Андрея стал висеть "на хвосте" у группы, которая бежала за пейсмейкером на 1:29.
Все шло по плану. Первые небольшие подъемы прошли почти незамеченными для меня, зато на них отстали те, кто взял темп явно не по силам. Стало свободнее. Пейсмейкер вел группу быстрее, чем я рассчитывал: по моим прикидкам он должен был бежать с темпом 4:13-4:16, однако бежал по 4:05-4:08. Подумалось - ну ладно, значит позже скинет, главное, к этому моменту не "наесться" скорости.
До 3 км все было замечательно, и тут.... на повороте под 90 градусов группа начала немного перемещаться, и мне кто то наступил на мою многострадальную левую ногу, и так, что я ее подвернул! Громко выругавшись, я пропрыгал около 50 метров, первая мысль была "Неужели сход?". Дальше побежал прихрамывая, правая нога с носка, левая с пятки. Боль не нарастала, а немного уменьшилась. Решил, что сходить точно не буду, как минимум добегу до финиша ради медальки ))) Группа с пейсмейкером ушла вперед, меня начали обгонять другие люди.
5 и 6 км бежал медленнее(по 4:25), давая ноге успокоиться, тем не менее заметил, что снова нагоняю группу на 1:29. Видимо, пейсмейкер решил компенсировать стартовое ускорение, и бежал намного медленнее графика. Но через пару км они снова прибавили. Я тоже прибавил и 8й км получился самым быстрым (не считая финиширования) - за 4:01. В ноге осталась тупая боль, не сильно беспокоящая.
Десять километров пробежал за 42:13 и убежал на второй круг. Снова небольшие подъемы, в этот раз они дались тяжелее, но опять получилось обойти многих. На забегах все чаще обращаю внимание, что довольно значительная часть людей не умеют правильно бежать в гору, тратят силы на удлинение шага, на какие то подпрыгивания, на чрезмерный наклон корпуса вперед, пытаясь сохранить ту же скорость, с какой они бежали по равнине. А ведь главное - сохранить пульс, чтоб он минимально поднялся за время бега в горку.
На 13 км чуть скинул скорость, съел гель. Еще в запасе у меня была гуарана, которую решил съесть на 15 км. После геля как то сосредоточился на забеге, особо не следил за километражом, и когда решил, что пора пить гуарану, то был уже 16 км ))) Срочно выпил ампулку и минут через 5 она начала действовать. Я не почувствовал какого то особенного прилива сил, просто, прикладывая примерно одинаковые усилия, 16й км получился за 4:39, 17й за 4:27, а 18й за 4:17. Т.е. скорость возрсла. Догнал девушку, которая бежала с группой на 1:29, но потом отстала. Ей не понравилось, что я ее обогнал, и она снова меня опередила. Тогда я снова воспользовался советом Андрея, и просто встал ей в "хвост" ))) Ну, хочется ей бежать впереди, почему бы мне этим не воспользоваться :) Бежал я за ней по набережной, примерно с 19 км, темп получался примерно по 4:25, что меня устраивало, учитывая, что я хоть немножко, но экономил силы.
За 1 км до финиша нас обогнала парочка мужичков, но сил у них не осталось, поэтому они побежали чуть впереди примерно с моей скоростью. Когда показалась табличка "500 м до финиша", я решил, что пора бы уже попробовать ускориться. Начал обходить эту девушку, в этот момент подумалось "Если она сейчас тоже добавит, то мне за ней будет не удержаться". Не добавила. А мне это придало дополнительных сил, и я довольно резво побежал к финишу. Метров за 150 до конца увидел тех самых мужичков, решил, чем черт не шутит, и втопил так, как на стометровку, думая, только бы хватило силы. Один мужик, почувствовав, что я набегаю, сделал попытку ускориться, но я уже бежал с набранной скоростью, и ему не хватило времени, чтоб меня догнать :) Любопытно будет посмотреть видео финиша )))
Итоговое официальное время 1:31:24.
После финиша потихонечку побегал, адреналин отхлынул, нога стала болеть. На следующий день к вечеру была сильная опухоль, вернувшись в Кадуй, сходил к хирургу, сделал снимок. К счастью, перелома нет, есть растяжение и рекомендация не бегать 2 недели. Но кто из нас слушает рекомендации? Потерпел недельку и снова начал бегать. Правда, честно говоря, за менсяц нога полностью не восстановилась, после некоторых пробежек снова немного опухает.