| Сегодня 29 ноября, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Небольшой рекорд2015-07-28 07:12:38 (читать в оригинале)Вчера был день большого бега. Установил личный рекорд по расстоянию - 23.14 км. Пробежал, в принципе, с невысоким темпом - 5:37, но тут главное было не скорость, а продолжительность бега, получилось за 2 часа 10 минут. Бегал в сторону Холмищ, и, наконец то, добежал до них, и даже перебежал. Километра до 17-го все было хорошо, потом ноги стали забиваться. Нет, мне удалось поддерживать нужный темп (иногда только позволял себе расслабиться, но потом нагонял), но все равно, почему то я думал, что пробежка получится полегче. Ведь я бежал в Тутаеве с более высоким темпом (4:54), и там кроме горок, как то не запомнилось большой усталости. Вот что гуарана и поддержка болельщиков делают! :) Через 45 минут выпил первую бутылочку изотоника, в 1:05 развернулся обратно, в 1:15 съел гель (лимонный и кофеином, пошел очень хорошо, в отличии от предыдущих банановых и с колой, которые в том же Тутаеве ел) и запил второй бутылочкой. Третью выпил в 1:52, когда было уже тяжеловато. Километров с 14 начал натираться мизинец на правой ноге, но когда получалось о нем не думать, то это натирание было не критичным. Через неделю бежать 35 километров, ух, вот это будет жесть. Думаю, что темп 5:37 удержать не удастся, но посмотрим :)
|
  
Категория «Новости»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.