GreenWord Голосов: 1 Адрес блога: http://greenword.ru/ Добавлен: 2008-07-23 01:49:27

Туристический отдых в Праге

2015-01-28 13:44:09 (читать в оригинале)

© Shutterstock

Прага всегда воспринималась российскими туристами как близкая Европа: невысокие цены, похожий язык, но при этом полное погружение в атмосферу Средневековой Европы.

---

Знакомимся - это Казань!

2015-01-28 13:36:00 (читать в оригинале)

© Shutterstock

Если вы решили отправиться на выходные в небольшое путешествие, то почему бы не посетить столицу Татарстана - город Казань. Это древний город, который славится своим восточным гостеприимством, сладостями, и конечно, памятниками. Стоит напомнить, что Казань когда-то была столицей Казанского ханства, которое присоединил к России Иван Грозный. Случилось это в 1552 году.

---

Йога Везде: стойка на руках в яблоневом саду ~ Адхо Мукха Врикшасана

2015-01-27 16:22:15 (читать в оригинале)

Адхо Мукха Врикшасана или стойка на руках.

Photo credit: Дмитрий Куликов

Движение йоги продолжается. Мы уже представляли в проекте стойку на голове, а сегодня наша дружеская гостья проекта - йогиня Дарья Черных - показывает и комментирует стойку на руках:::

Адхо Мукха Врикшасана переводится с санскрита следующим образом: «адхо мукха» — лицом вниз, «врикша» — дерево, «асана» — положение тела. Чаще всего данную асану называют проще - стойка на руках. Уровень сложности асаны: средний, высший.
Эффекты от асаны: укрепляются мышцы рук, живота, спины, прорабатывается чувство равновесия и баланса, терапевтический эффект против головных болей и депрессии. Из йогических текстов часто можно услышать, что все перевернутые позы способствуют омолаживанию тела и замедляют процессы старения, способствуя образованию большого количества свободной энергии.
Выполняя Адхо Мукха Врикшасану на природе, чувствуешь единение с природой. Под руками земля, в качестве вспомогательной опоры дерево. Солнце и дуновение ветра. Баланс в теле и внутри себя. Потрясающие ощущения.

Немного о технике выполнения. Для начала рекомендуется встать в позу Собаки, сдвинув ноги, рядом с опорой (дерево, стена), подать корпус вперёд, чтобы плечи оказались над ладонями, выдохнуть, оттолкнуться одной ногой и сделать маховое движение другой, при помощи инерции выстроить тело вверх, таз на уровне позвоночника, затем пробуйте отрываться от опоры. Выполнять, только если вы уверены в силе своих рук и балансе! А также если нет проблем с позвоночником, сердцем и давлением. Это очень сильная позиция, требующая высокого уровня предварительной подготовки!

---

Отдых на курорте Канкун

2015-01-27 15:26:26 (читать в оригинале)

© Shutterstock

Канкун представляет собой пляжи, объединенные в единую сеть и дополненные парками. Протяжённость этой территории вдоль побережья - порядка 140 км, вплоть до самого Тулума. Сегодня во всей Мексике именно Канкун является наиболее часто посещаемым курортом, он же - самый популярный.

---

Как написать топик

2015-01-27 15:19:03 (читать в оригинале)

Топиком называют небольшой рассказ определенной тематики на английском языке. Преподаватели иностранных языков часто используют этот вид самостоятельной работы для домашних заданий, а также для итоговых испытаний учащихся (как одну часть экзамена).