GreenWord Голосов: 1 Адрес блога: http://greenword.ru/ Добавлен: 2008-07-23 01:49:27

Йога Везде: поза Воина в Белоруссии ~ Вирабхадрасана III

Вирабхадрасана 3 или Третья Поза Воина.

Летят к нам йога-впечатления из Белоруссии, с реки Неман. Йогиня Ирина Урбанович удерживает сильную балансовую асану, которая является разновидностью позы Воина, представленной нами из Венесуэлы. Несомненно, прекрасно встречать новый день в рассветной дымке, настраивая тело на силу и грацию. Свои комментарии к асане даёт Ирина:::

Уже была осень и было холодно. Но когда босыми ногами становишься на мокрую от росы траву, начинаешь дышать и выполняешь несколько простых асан для разминки, тело быстро разогревается, холод не ощущается вовсе, всё тело дышит и наполняется силой.
Поза Воина 3 - асана на баланс. Сложность держать опорную ногу прямой. Руки, корпус и поднятая нога должны быть параллельны Земле. Тазовые кости также следует держать параллельно Земле, не разворачивать. Асана укрепляет ноги, улучшает осанку, развивает чувство равновесия.

Photo credit: Владимир Кореневский