Чёрный квадрат Кикассо Голосов: 1 Адрес блога: http://kikasso.livejournal.com/ Добавлен: 2007-11-11 14:31:43 блограйдером Lurk

2015-12-14 16:33:55 (читать в оригинале)

В Израиле на упаковке товаров можно прочитать какой процент составляют транс жиры от общего содержания жиров в продукте. Я заметил, что в Германии, по тому же принципу можно узнать сколько процентов составляет сахар из количества углеводов.

Надеюсь все уже давно знают, что сахар это реальная жесть, лучше питаться мясным джанком, чем употреблять много сахара. Эпидемия диабета сегодня пострашнее эболы, спида и простудифилиса вместе взятых.

Лично я сладкие и газированные напитки пью только с алкоголем, дома их не держу, еду в ресторанах не запиваю. В основном пью воду и завариваю травки. Даже фруктовые соки перестал часто употреблять. И в кофе кладу с чувством вины не более, чем одну ложку сахара. Мне это не трудно, я с детства равнодушен к сладкому.

Но когда я стал смотреть на состав продуктов в Германии, то стало ясно, что сладкие напитки это все детский сад. Любая сдоба, печенки, вафли, пряники, тортики, пироги и т.д. промышленного происхождения содержат минимум 30% сахара. Обычно ближе к 40. То есть съедая 100 грамм печенюшек (совсем немного, чтобы не думать об их количестве), мы получаем 35 грамм сахара. А это, извините, дохуя.

Это конечно, не великая новость, все знают, что злоупотреблять сладким не стоит, но и немного удовольствия для души здоровью не повредит. Но просто возникает вопрос: что значит немного?

Про то, сколько соли в таких банальных и безобидных продуктах как хлеб и сыр, смотрите в следующей серии.