Nobody's perfect Голосов: 8 Адрес блога: http://elfik-nimka.livejournal.com/ Добавлен: 2007-11-25 01:36:08 блограйдером Nexis

Как стать эффективнее - часть 3

2014-05-05 11:37:38 (читать в оригинале)

Всё это происходит в течении суток Самый идеальный режим труда-отдыха можно описать словами: Отдай себя полностью работе, а устанешь - как следует восстановись. У нас есть мозг, который условно разделён на правое и левое полушария. Напомню, чтоправое полушарие отвечает за эмоции, творчество, фантазию. Левое за логику, точность, структурированность. Статистика показывает что каждый человек способен работать минимум на 35 % эффективнее, если будет правильно восстанавливаться. Существует эффект Сеченова (открыт очень давно - в г) который звучит примерно так: восстановление будет происходить в 3 раза быстрее если во время отдыха задействовать другое полушарие, чем то, которое было задействовано во время работы. Идём дальше. Всю активность можно разделить на физическую и умственную. А каждую из них на правополушарную и левополушарную. Причём суточная активность должна быть сбалансирована. Балансировка проводится по кресту: Вся активность полностью - это 100. Каждый сегмент по 25. Что есть что: У.А. правополушарная - придумывание, творчество, рисование, создание образов, сочинение текстов, эмоции. У.А. левополушарная - логические работы, черчение, переписывание, вёрстка, счёт. Ф.А. правополушарная - неструктурированные движения (танцы, медитация) Ф.А. левополушарная - структурированные движения (Бег, приседания) Что из этого всего следует: Чем бы не занимались - вся деятельность должна быть сбалансированна.