Женщина с большой буквы "Ж" Голосов: 1 Адрес блога: http://agent-marge.livejournal.com/ Добавлен: 2007-11-27 20:17:13 блограйдером Lurk

Ночной ужас и ночной кошмар - две большие разницы

2013-12-25 00:12:45 (читать в оригинале)

Бывает, ребенок вдруг ни с того, ни с сего начинает плакать посреди ночи, причем не до конца проснувшись. А на утро вообще ничего не помнит.

Это явление называется "ночной ужас". Так случается, если ребенок просыпается во время фазы глубокого сна просто потому, что неудобно лежал или стукнулся коленкой о стенку. Внезапный выход из фазы глубокого сна - вообще неприятная штука (все знают, что это такое - "проснуться с тяжелой головой"), и у ребенка все это выливается в бурный плач.

Ночной кошмар - это явление вообще другого порядка. Кошмары снятся во время фазы сновидений, а сны - это переработка эмоциональных состояний, полученных за день. Ребенок прекрасно помнит, что ему снилось, и не хочет снова ложиться в кровать, потому что боится повторения сна.

Во время сновидений мы решаем для себя какие-то противоречивые и конфликтные ситуации, и когда не можем найти приемлемой стратегии поведения, это выливается в кошмар. У детей они довольно прямолинейные: боюсь потерять маму - снится, что мама пропала. А у взрослых все довольно запутано, т.к. начинает накладываться куча ассоциаций.

При ночном ужасе ребенка надо просто уложить поудобнее, обнять и поцеловать. Он быстро заснет и все будет в порядке.
А с кошмаром справиться гораздо сложнее. Если конфликт не разрешить, то он снова проявится во сне, поэтому малыша надо расспросить, что именно ему снилось, и помочь ему разрулить ситуацию. А иногда и просто отвлечь.

Если же кошмары мучают взрослых, то надо идти к психологу, потому что сам человек далеко не всегда может понять, что же именно его мучает.