radulova Голосов: 7 Адрес блога: http://radulova.livejournal.com/ Добавлен: 2007-10-21 03:41:44 блограйдером Lurk

9 мая

2016-05-09 12:30:01 (читать в оригинале)

Как бы не критиковали некоторые граждане нашу национальную идею "деды воевали" - это все же идея победителей. Победители - вот как мы себя идентифицируем. Александр Невский, Суворов с этим его "Мы русские и поэтому мы победим", триумф 1812-го, май 1945-го - это всё наше, это про нас. И психологически эта объединяющая нацию идея куда более здоровая, чем голодомор или там вечная скорбь из-за оккупации. У нас тоже и голод был, и репрессии, и самодержавие, и ужас ужасный. Но мы выбираем считать себя крутыми, а не обиженными. Наш праздник - всегда Победа.

---

Почему толстеют худеющие

2016-05-04 17:44:45 (читать в оригинале)

Сколько раз вы худели на диете, но спустя какое-то время после ее завершения снова набирали вес - и даже с запасом? Вот  Danny Cahill, победитель 8–го сезона реалити–шоу The Biggest Loser, в котором участники соперничают, соревнуясь кто больше похудеет. В 2009 году Дэнни удалось за 13 недель схуднуть со 195 кг до 87 и стать чемпионом. Но за шесть лет после шоу Дэнни снова набрал и весит теперь 134 кг.



Не менее интересно сложилась судьба остальных участников этого шоу. Оказывается, большинство из них набрали часть веса обратно, многие вернулись к прежнему значению, а некоторые успели даже наесть лишнего, пишет NYT.

Почему? Этим вопросом задались и ученые. Результаты, по словам самих исследователей, были ошеломляющими. Оказывается, наш организм всеми правдами и неправдами старается вернуть сброшенное. "Это страшно и удивительно, - признал доктор Холл, эксперт по вопросам обмена веществ Национального института диабета, желудочно-кишечных и почечных заболеваний. - Я просто обалдел".

Существует такое понятие как метаболизм веществ в состоянии покоя или базовый обмен веществ - он определяет сколько калорий человек сжигает в состоянии покоя. Когда шоу началось, участники, хотя и имели чрезвычайно избыточный вес, все же обладали нормальным метаболизмом. То есть, сжигали вполне нормальное количество калорий для людей их веса. Но после похудения, когда шоу закончилось, их метаболизм замедлился радикально. И дело не в силе воли - их тела просто не могли сжигать достаточно калорий, чтобы поддерживать обретенную стройность.

Анализ показал, что радикальное снижение веса сопровождается двумя эффектами:
1) так же радикально снижается метаболизм, тело начинает экономить, откладывать жир про запас;
2) не менее существенно меняется уровень гормонов, связанных с чувством голода: те из них, которые стимулируют голод, растут, а тормозящие падают.

Исследователи выяснили: те, кто сознательно худеет - даже если они начинают в нормальном или даже недостаточном весе - получают замедленный метаболизм, когда диета заканчивается. Все это в той или иной мере было известно и раньше. Но ученых поразило, что даже спустя годы после диеты метаболизм не восстанавливается. Наоборот, он становится еще более медленным, и килограммы продолжают "липнуть". Это выглядит так, будто тело усиливает старания, чтобы вернуть хозяина обратно к его первоначальному весу.

У всех участников "The Biggest Loser" сейчас более медленный метаболизм, чем до шоу. Их обмен веществ совсем не такой, как у обычных людей. Тот же Дэнни в настоящее время в состоянии покоя сжигает на 800 ккал меньше, чем должен был бы сжигать человек его веса. Все, что Дэнни ест свыше, превращается в жир. Еще интереснее с гормонами: даже у тех, кто вернулся к своему прежнему весу, уровень лептина, подавляющего голод, необъяснимо остается вдвое ниже прежнего.

Это Sean Algaier до и сразу после шоу. Он похудел с 201 килограмма до 131.



Сейчас Шон весит 204 килограмма. (На фото - 36-летний пастор Шон в своей церкви во время причастия). Сейчас он сжигает в состоянии покоя на 500 ккал меньше, чем можно было бы ожидать от человека его размеров.



Кажется, словно у каждого человека есть значение веса, которое тело поддерживает минимальными усилиями (и которое может меняться с возрастом). При снижении этого значения тело всеми силами стремится вернуть его обратно,  заключают исследователи. Любопытно и то, насколько скоординированно действует тело при этом, синхронно включая сразу несколько механизмов, нацеленных на обратный набор массы. "Тело включает все механизмы, чтобы вернуть вас к вашему весу, - признают ученые. - Единственный способ сохранить потерю веса: быть голодным все время".

Получается, что известные практически каждому, кто когда–либо пробовал сбросить вес, трудности с его удержанием на достигнутом уровне — сугубо физиологическое явление, а не слабоволие, делают вывод ученые. Впрочем, это не означает, что толстые обречены оставаться толстыми. Это лишь значит, что нужно исследовать различные подходы, — добавляют исследователи с выражением, в котором читается надежда и некоторая неуверенность...

---

Возрастная классификация Всемирной организации здравоохранения

2016-05-03 17:54:24 (читать в оригинале)

Люди стали жить дольше. Поэтому ВОЗ официально пересмотрела возрастные нормы. Молодым теперь человек считается до 44 лет. А средний возраст заканчивается в шестьдесят. И только тогда начинается пожилой.



25-44 – молодой возраст;
44-60 – средний возраст;
60-75 – пожилой возраст;
75-90 – старческий возраст;
После 90 – долгожители.

---

Гендерное неравенство

2016-05-03 17:44:12 (читать в оригинале)

Существует слишком много сфер деятельности, где женщины находятся в очевидном меньшинстве. Что будет, если взять групповые снимки представителей политики, искусства и бизнеса - и вырезать из них мужчин.

Комментарии | Постоянная ссылка

---

Сѣдина въ бороду, а бѣсъ въ ребро

2016-05-03 17:24:32 (читать в оригинале)

Комментарии | Постоянная ссылка

Страницы: ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ...