radulova Голосов: 7 Адрес блога: http://radulova.livejournal.com/ Добавлен: 2007-10-21 03:41:44 блограйдером Lurk

Моя новая колонка

2016-03-21 10:27:43 (читать в оригинале)

---

Как узнать - достаточно ли кальция в твоем организме?

2016-03-18 11:27:40 (читать в оригинале)

Конечно, анализ крови и измерение плотности костной ткани даст точный ответ. Но для начала никакие специальные исследования и не обязательны. Надо просто ответить самому себе на ряд вопросов: съедаю ли я ежедневно не менее трех порций молочных продуктов, бываю ли на солнце ежедневно, ограничиваю ли употребление кофе? Если отвечаешь "нет" хотя бы на один вопрос – это уже повод заподозрить неладное. Существуют и другие причины, из-за которых может возникнуть дефицит кальция в организме:

- Плохое питание. Недостаток натуральных продуктов в рационе.
- Строгие, несбалансированные диеты.
- Слишком частое потребление кофе и сладкой газировки.
- Курение и пристрастие к алкоголю.
- Прием гормонов, стероидов, противосудорожных лекарств, средств для снятия изжоги, иммунодепрессантов.
- Нарушение обмена веществ.
- Малоподвижный образ жизни.
- Стрессы, экология.

Короче, почти все мы в группе риска. Поэтому витаминные комплексы с кальцием так популярны. Если будете покупать, то смотрите, чтобы они были с витамином D - иначе кальций будет плохо усваиваться. Я по совету врача (и тренера!) пью "Кальцемин Адванс" - в нем помимо витамина D есть еще магний, цинк, медь, марганец и бор. Все эти микроэлементы отвечают за синтез коллагена. (Это "Кальцемин" на моем красивом столике):



Почему фитнесс-тренеры тоже советуют пить именно его? Да из-за коллагена! Коллаген как бы формирует наше тело, обеспечивая прочность тканей. А больше всего этого белка содержится в тканях, которые выполняют механическую функцию: хрящах, связках, костях. Это наша защита от травм. Без коллагена кость будет как стекло - вроде твердая, а поднимешь не то, прыгнешь неловко, чуть какая травма в зале - и хрясь! Получите перелом. (Это я в зале стою, красивая. Сейчас буду делать "присед в Смите"):




Вот еще типичные признаки недостатка кальция в организме:
- Повышенная утомляемость, тревожность, снижение привычной трудоспособности. Вечером трудно уснуть, утром трудно проснуться.
- Сухая кожа, тусклые ломкие волосы, расслаивающиеся ногти, нездоровый цвет лица.
- Непонятные боли в мышцах конечностей, околосуставном связочном аппарате, склонность к судорогам икроножных мышц.
- Возможно онемение пальцев.
- Синяки без видимой причины.
- Иногда появляется чувствительность зубной эмали к холодному и горячему, часто возникает кариес.
- Возможны симптомы кровоточивости десен, склонность к носовым кровотечениям.
- Повышается склонность к аллергическим реакциям, диатезам.
- Снижается общий иммунитет, учащаются простудные заболевания.
- Недостаток кальция у детей может проявляться в стремлении есть мел.




Мел я в детстве, помню, порывалась есть. Потребность в кальции вообще у детей повышена. А также - у беременных и кормящих женщин, у людей после 35 лет, особенно опять же - у женщин. Так что не забываем о профилактике остеопороза, барышни. Делаем кофе менее крепким, зато с молоком. Каждый день гуляем на солнышке. Правильно питаемся. Ходим в спортзал. Не нервничаем. И пьем витамины!

---

"Об отце надо говорить только хорошо"

2016-03-17 14:44:46 (читать в оригинале)

Читаю книгу воспоминаний писателя Анатолия Рыбакова ("Кортик", "Бронзовая птица", "Дети Арбата"). Пишет он там и о том, как через 26 лет после войны оказался в немецком городе Райенбах, где служил в 1945-1946 годах.

"Подошла еще одна женщина, остановилась у подъезда, прислушалась к нашему разговору, спросила:
– Вы приехали без всякой надобности, просто так?
– Да. Потянуло посмотреть места, где жил когда-то.
– Нет, – убежденно произнесла она, – это за вас Бог решил.
Я улыбнулся, не хотел обсуждать эту тему.
– Возможно…
– Подождите меня здесь пять минут, ровно пять минут, это очень важно.
У меня не было охоты дожидаться ее. Экзальтированная особа. Но отказать неудобно.
– Ровно пять минут, – заторопилась она и скрылась за углом.

Она действительно вернулась через пять минут, но не одна, а с молодой женщиной в белом фирменном халатике, они торопились, и, подойдя, молодая женщина, запыхавшись и к тому же волнуясь, спросила:
– Вы служили здесь в сорок шестом году?
Голубоглазая блондинка лет, наверное, двадцати пяти, с прекрасными волосами, кожей, правильными чертами лица, этакая Брунгильда.
– Да, я здесь служил в сорок шестом году.
Она не спускала с меня глаз.
– А вы знали major Demenkoff?

Я все понял. Она дочь нашего бывшего начпрода майора Деменкова. По времени совпадает, и похожа на него. Но его крестьянское лицо в ее, так сказать, тевтонском исполнении отчеканилось, проступила порода.
– Да, я знал майора Деменкова, и я знаю твою мать Эльфриду.
Она схватила меня за руки:
– Будьте так добры, зайдем на минуточку к нам, повидайтесь с мамой.

Эльфрида, естественно, постарела за эти годы, но осталась такой же бойкой, подвижной, энергичной, как и раньше. Она кое-как, но достаточно, чтобы мы понимали друг друга, говорила по-русски, и я отпустил переводчицу до вечера. Дочь Эльфриды, ее звали русским именем Майя, содержала косметический салон и должна туда бежать – оставила в кресле клиентку. Через час вернется и очень просит ее подождать. За этот час, отлучаясь иногда на кухню, Эльфрида рассказала мне историю своей дочери. Майя родилась в конце сорок шестого года, в том же году расформировали наш корпус. Деменков уехал в Берлин, где в штабе советских оккупационных войск должен был получить новое назначение, о чем собирался немедленно сообщить Эльфриде.

– Я вам расскажу, как все было, – предупредила Эльфрида, – но… Майя очень любит своего отца, и об ее отце надо говорить только хорошо.
– Понятно.

Продолжая свой рассказ, Эльфрида, когда упоминала Деменкова, называла его по имени-отчеству: Михаил Федорович, произнося это так: «Михель Феодорович». В общем, уехал наш «Михель Феодорович» в Берлин и, естественно, исчез. Таких вот прижитых детей наши ребята оставили в Германии, наверное, немало. Но здесь случай был особый: Эльфрида – женщина, которую не так-то легко бросить. Она начала разыскивать «major Demenkoff» и, представьте, нашла: служит в пригороде Берлина – Карлхорсте. С ребенком на руках Эльфрида явилась в Берлин, оставила Майю у знакомых, а сама отправилась к Деменкову. Представьте себе состояние несчастного Деменкова. В Москве законная жена, семья, внук появился… Честный служака, дисциплинированный член партии, до пенсии осталось немного, и вот пожалуйста, «аморалка» на старости лет. Как он выкручивался перед Эльфридой, чем оправдывался, не знаю, по ее словам, утверждал, что нового назначения еще не получил, поэтому не писал, на днях получит, тогда они с Эльфридой подумают о судьбе Майи, родную дочь он никогда не оставит и так далее, и тому подобное. После этого Эльфрида с Майей поселились в Берлине, отношения возобновились, конечно, в глубокой тайне, деваться Деменкову некуда.

Однако является он как-то вечером и говорит Эльфриде, что их связь раскрыта, ему вручили билет, приказали завтра же выехать в Москву, где будет разбираться его персональное дело, и что его ждет, он не знает: могут уволить из армии, исключить из партии, а то еще что-нибудь похуже. Если же в Москве все обойдется, он подумает, каким образом сумеет помогать Эльфриде.

Эльфрида вернулась в Райхенбах, только убедившись, что Деменкова в Берлине нет, он действительно уехал в Москву. Из Москвы Деменков не писал, ничего не передавал, адреса своего не оставил, исчез из ее жизни. Эльфрида понимала, что все это он перед ней разыграл, ничего с ним не случилось. Но умная женщина придумала свою версию. Райхенбах – город маленький, всем было известно, что отец Майи – русский офицер. Репутация дочери только и имела значение для Эльфриды. Она сказала друзьям, что кто-то донес на Деменкова и за связь с иностранкой его арестовали. Эльфрида оказалась мудрой матерью и внушила девочке, что отец ее герой, боевой русский офицер, мужественный и благородный, и когда от него потребовали разорвать отношения с женой и дочерью, он категорически отказался, за что был сослан в Сибирь. Прошел всю войну, участвовал в боях и сражениях, остался жив, но за свою маленькую Майю не пощадил собственной жизни и свободы.

С гордостью за отца Майя и выросла. Насмешки и поддразнивания в школе, в доме и на улице ее не задевали, наоборот, давали повод еще выше поднимать голову, укрепляли преклонение перед отцом. Ее убежденность передавалась и другим. Не случайно так взволновалась женщина возле подъезда, тут же побежала за Майей, сочувствовала ей, и она, конечно, не единственная здесь. «Бог решил!» – вот ведь как! Может быть, эта история стала легендой города, а Деменков ее героем?!

Между прочим, года за два или за три до поездки в Германию я встретил Деменкова в цирке на Цветном бульваре, на дневном представлении в воскресенье. Я был с сыном, он с внуком, пополневший, гладколицый, спокойный, приветливый. Благополучно закончил службу, вышел на пенсию в звании полковника. Старший сын тоже полковник, служит. Дочери, старшая и младшая, врачи. Ну, конечно, внуки, дача, то да сё, хватает стариковских забот.
– Ну, а ты, говорят, в писатели вышел, лауреат. Правда?
Я засмеялся:
– Читать надо.
Он не понял шутки, серьезно ответил:
– Да, надо будет почитать.
Читать он, конечно, не будет, в жизни своей ни одной книги не прочитал. Но подумал я тогда: серый, посредственный мужичонка после войны от майора дослужился до полковника. А Соломянский остался в том же звании, в каком воевал.

Прибежала Майя, улыбнулась мне на ходу, прошла в свою комнату, переоделась, вышла веселая, оживленная, сияющая… Села против меня, посмотрела прямо в глаза:
– Может быть, вы что-нибудь слышали о судьбе моего отца?..
– К сожалению, нет.
– Когда у вас правил Хрущев, мы с мамой надеялись, что его отпустят… Но мама думает, что он погиб в Сибири.
– Да, я так думаю, – подтвердила Эльфрида. – Если бы он был жив, то обязательно или бы приехал, или бы написал. Я его хорошо знаю.

Майя сидела задумавшись, затем тихо сказала:
– Жаль… Мне хотелось бы хоть раз в жизни увидеть своего отца.
Эльфрида поставила на стол традиционную немецкую свинину с капустой.

За ужином я спросил Майю:
– Ты такая молодая, красивая, у тебя собственное дело. Почему не выходишь замуж?
Она гордо вскинула голову, тряхнула золотыми локонами.
– Я никогда не выйду замуж.
– Почему?
– Потому что не встречу такого человека, каким был мой отец.
Этот миф помогает ей жить... Так складываются судьбы человеческие в этом мире".

Разве ж одна Эльфрида сочиняла для ребенка сказки про отца? Этим женщины занимаются веками: создают мифы о прекрасных мужчинах, "погибших летчиках".

---

Девичий батальон

2016-03-14 19:57:11 (читать в оригинале)

Девичий батальон из школьниц сформировали в одном из регионов России. Проект посвящен памяти женщин - участниц Великой Отечественной войны. С одной стороны, он поможет представить, с чем сталкивались на фронте девушки 40-х, а с другой - привьет современным девчатам полезные навыки, утверждают организаторы.



Школьницы 8-9 -х классов (14-16 лет) будут учиться оказывать первую медицинскую помощь, ориентироваться на местности, шить военную форму, готовить пищу из "подручных" продуктов, научатся навыкам рукопашного боя, обращению с оружием и многому другому.

Какой вопрос вы бы хотели задать бойцам этого батальона?

---

Что такое сексизм

2016-03-14 12:35:00 (читать в оригинале)

Сексизм (от лат. sexus - пол) - идеология и практика дискриминации людей по признаку пола, чаще всего применимые к женщинам. Термин образован по аналогии со словом «расизм». Разница в том, что, в отличие от расизма и фашизма, сексизм никогда не вызывал людей на массовый вооруженный конфликт – он существует на более личном уровне и до их пор рассматривается «сквозь пальцы».



Сексизм так глубоко укоренен в нашей культуре, в нашем обществе и в нашем сознании, что его просто не замечают. С раннего детства нас воспитывают в духе сексизма, втолковывая и демонстрируя личным примером: есть сугубо женские роли, а есть сугубо мужские. Девочки «должны» играть в куклы, учиться готовить, заниматься хозяйством, следить за фигурой. Мальчикам предписываются игры машинками (трансформерами, оружием и т.д.), не плакать, быть сильными и смелыми, и в конечном итоге содержать свою будущую семью. «Но ведь это нормально», - скажут многие. Да, в принципе нормально – но только если это сугубо личный выбор, а не навязанные стереотипы…

Идеология сексизма

Термин появился в 1960-е годы, с подъёмом феминистского движения на Западе. В рамках феминистской теории сексизм чаще всего рассматривается как проявление патриархата, то есть такого устройства общества, при котором мужчины как социальная группа обладают властью над женщинами как социальной группой. Как и другие виды дискриминации, сексизм представляет собой поражение в правах той группы, которая лишена власти, в данном случае женщин. При этом мужское доминирование рассматривается просто как естественное, очевидное, привычное и вечное - а следовательно, справедливое.

Сексизм как идеология основан на утверждении о природных различиях мужчин и женщин, а так же гендерных стереотипах, приписывающих неизменный набор качеств каждому из полов. Традиционные доводы - такие как указание на ограниченность женщин в плане обучения и творчества, ссылки на пресловутую женскую логику или же психологическую неустойчивость продолжают поддерживаться в общественном сознании. Между тем, современные исследования опровергают стереотипы как о врождённости гендерного поведения, так и о том, что принято считать биологическими различиями. Например, тщательно проведённые научные исследования не выявляют различий в строении и функционировании мужского и женского мозга.

Открытые проявления сексизма

Говорить о сексизме в мусульманских странах – это грустно и безнадёжно. Мы сосредоточимся только на «цивилизованных» державах Европы и Америки, где, не смотря на официальное равноправие полов существует и теневая социальная политика.

Сексизм проявляется на разных социальных уровнях и в разных социальных сферах.

Важное место среди проявлений сексизма занимает трудовая дискриминация женщин. Она может выражаться в вертикальной сегрегации (так называемый «стеклянный потолок», когда женщинам создают препятствия для карьерного роста), горизонтальной сегрегации (формальное или неформальное лишение доступа к определённым высокооплачиваемым профессиям и профессиональным сферам), более низкой оплате труда женщин по сравнению с мужчинами. Сюда же можно отнести сексуальные домогательства со стороны мужчин на работе или в учебных заведениях.

СМИ и в частности реклама делает огромный акцент на сексуальной объективации женщин – то есть восприятии женщин как к объекта для сексуального удовлетворения без учёта её личности или способности испытывать чувства. Объективация женщин – это слишком откровенные (до эротики) изображения женщин в рекламных роликах и произведениях искусства, образы слабых и покорных женщин в порнографии, стриптиз и проституция, открытое обсуждение (оценивание) мужчинами женщин с сексуальной или эстетической точки зрения в публичном пространстве, а так же утверждения о необходимости пластической хирургии, в том числе увеличения груди.

Самообъективации (ношение откровенной одежды и вызывающее поведение) особенно подвержены современные молодые женщины - поскольку им часто внушается мысль, что от внешности человека могут зависеть власть, уважение и богатство. Хотя некоторые женщины считают, что такое поведение помогает им становиться сильнее и добиваться своего, критики настаивают, что это чрезмерно усиливает роль физических критериев в формировании самоуважения женщин. И, кроме того, это поддерживает общественное мнение о женщине как о сексуальном объекте.

Домашний сексизм может выражаться в отказе мужчин заниматься домашним трудом и уходом за детьми – «не мужское это дело». Фактически жена, как в средневековье, остаётся собственностью, а не равноправным партнёром – по крайней мере с точки зрения закона. Так, изнасилование или избиение является наказуемым преступлением, а изнасилование жены мужем или нанесение ей физических увечий считается личным семейным делом, которое других не касается. Так же сексизм проявляется в установлении двойных стандартов поведения ещё с детского возраста: поведение женщин оценивается намного строже, чем аналогичное поведение мужчин.

Замаскированный сексизм

Часто для оправдания дискриминации женщин используется видимость заботы. «Доброжелательный сексизм» даёт представления о женщинах как о слабых и хрупких созданиях, которых нужно оберегать, защищать и восхищаться ими. Но это автоматически подразумевает, что женщина обязана исполнять традиционные женские роли. Ввиду этого особенно забавно в наши дни выглядит празднование 8 марта: если изначально смысл междунородного женского был в освобождении женщин от гендерных стереотипов, то сегодня он сводится к их закреплению. В этот день мужчины всячески подчёркивают феминность женщины – ей дарят цветы, косметику, а некоторые даже умудряются одарить избранницу бытовой техникой вроде миксера или утюга. Театр абсурда.

Кроме того, бытует мнение, что если женщина не имеет детей – она вообще не состоялась как человек, и её жизнь бессмысленна, лишена всякой ценности. В наших краях общественное давление настолько велико, что многие женщины становятся матерями не потому, что сознательно хотят этого и морально готовы – а потому, что так надо, что у всех есть дети и т.д.

Мужская галантность и рыцарское поведение – это так же проявления сексизма. Кто не слышал шутку: «испокон веков мужчины при встрече целуют даме руку, чтобы спокойно рассмотреть её грудь»… Уступать женщинам место в транспорте, открывать дверь, подавать пальто или платить за женщину в ресторане – это обещание того, что мужская власть будет применяться только на благо (если женщина будут подчиняться и поддерживать высокое положение мужчины в обществе), - считают феминистки.

Сексизм в отношении мужчин

Тем не менее, сексизм проявляется и по отношению к мужчинам (хотя он и является следствием снисходительного отношения к женщинам). Антифеминисты видят дискриминацию мужчин, в частности, в том, что пенсионный возраст для мужчин выше, чем для женщин, что призыву в армию подлежат только мужчины, а также в том, что женщинам, в отличие от мужчин, не выносят смертных приговоров. Однако ни одно из этих утверждений не подпадает полностью под определение сексизма: ни в одном из таких случаев власть не исходит от женщин как группы.

Источник: FemUnity