radulova Голосов: 7 Адрес блога: http://radulova.livejournal.com/ Добавлен: 2007-10-21 03:41:44 блограйдером Lurk

Как бросить курить

2013-07-04 10:20:02 (читать в оригинале)

Новый "антитабачный" закон раздражает некоторых граждан, а другие наоборот – полны оптимизма. "Наконец-то появился повод бросить курить!" - заявляет мой знакомый. Впрочем, он уже раз двадцатый на моей памяти это заявляет. То он завязывал с курением в честь рождения сына, ходил на какие-то иглоукалывания, кодировался безрезультатно. То после посещения пульмонолога испугался, начал клеить на себя антиникотиновые пластыри, и продержался почти месяц без сигарет. Был период, когда он вместе с группой товарищей, за компанию, перешел на электронные сигареты. Я даже ездила с ним куда-то за сменными картриджами или как там это у них называется, закупались оптом. В конце концов выяснилось, что от этих агрегатов вреда чуть ли не больше, чем от обычного табака, поэтому он прекратил эксперимент: «И гадость, и толку никакого». Потом ему кто-то сказал, что надо пить воду из особого источника, и он ездил с бутылками куда-то в Подмосковье. Короче, только что паутину в лунную ночь ни собирал. И все без толку.

Вообще, раз уж это психологическая зависимость, то и решать ее, по-моему, надо не с помощью гаджетов, сточных вод или постоянного самобичевания : «Какая же я тряпка… Все! Больше никогда! С понедельника!». Надо обращаться к мозгоправам. Или читать старого доброго Аллена Карра – согласно статистике 15% россиян навсегда забыли о вредной привычке именно благодаря его книгам. Методика Карра основана на самоанализе курящего. Например, один из его принципов: чтобы бросить курить, сила воли не нужна.

Это, между прочим, верно не только по отношению к курению, а касается любой зависимости. Людям свободным от курения или, допустим, от переедания, кажется, что у зависимого человека просто нет силы воли. «Он не хочет взять себя в руки», - говорят они, не понимая, что причина сложнее, глубже.

Кстати, сам Карр курил более 30 лет и, увы, это успело сказаться на его здоровье. И все-таки это ему принадлежат слова: «С тех пор, как я выкурил свою последнюю сигарету 23 года назад, я был самым счастливым человеком в мире. Сегодня я по-прежнему чувствую то же самое». Потому что быть свободным – значит быть счастливым.

Трое моих знакомых бросили именно после прочтения книги Карра. Давно это было, я даже и представить не могу теперь их курящими,а вот те, кто пытался завязать "постепенно", переходя то на якобы легкие сигареты, то на электронные, увы, срывались рано или поздно.