Памятник Самому Себе Голосов: 2 Адрес блога: http://bocharik.livejournal.com/ Добавлен: 2007-11-28 17:15:59 блограйдером Lurk

Про РанКэмп в августе (и про предстоящий в ноябре)

2016-09-13 15:38:13 (читать в оригинале)

Так вот получилось, что за прошлую весну я несколько раз сгонял в Сочи. Пробежал там полумарафон по великолепной трассе Формула-1, понаблюдал за рекордом Гиннеса – спуск с горы в бикини, погонял с горы на сноуборде, поучаствовал в беговом фестивале РозаРан.
И вот стою я гляжу на всю эту горную красоту и думаю - «вот бы побегать тут недельку летом!».
А и правда, цены на проживание тут летом копеечные, потому что народ полагает РозаХутор зимним курортом и пока не прочухал, что летом здесь в десятьписят раз лучше. К тому же в горах вес уходит сам собой, значит и похудеть немного. Опять же гемоглобин в крови (они же красные кровяные тельца) повысить – это всегда полезно. Ну и виды, воздух, как это описать не знаю, тут поэт серьёзный нужен.
А потом ещё подумал – «а что же мне одному все эти ништяки?» и дал объявление в социальную сеть Фейсбук, мол, кто со мной бегать в горах с проживанием в горной Олимпийской Деревне?
Дальше буду рассказывать с картинками.

Вот тут мы жили. До нас тут во время Олимпиады обреталось международное биатлонное начальство Бьорданен и Домрачёва, ну и остальные типа того.
Высота 1170 метров над уровнем моря. В Сочи у моря в это время была мрачная жара днём и не вздохнуть ночью, у нас же приятная прохлада в тёмное время суток и немного жарковато, но терпимо в светлое время.


В розовой майке – профессиональный тренер по бегу Светлана Томашевская. Да у нас был тренер. И в ноябре будет.


Разминка перед пробежкой. Собака тоже разминается за компанию


По набережной вдоль реки Мзымта. С беговым опытом было человек пять. Остальные решились начать. И начали! Потому что мы бегаем по пульсу, чтобы ни у кого язык с плеча не свисал. Чтобы после пробежки был прилив сил, а не наоборот.


Функциональная тренировка. Прохожие туристы внимательно нас разглядывали и кажется, нам завидовали. В таком месте сам бог велел физическими упражнениями заниматься.


А как приятно после тренировки в озерцо с прохладной водой! Слева это я.


Оно конечно не озеро, а запруда горных ручьёв. В ноябре тоже буду купаться.


А в Адлере в это время – ад. Не понимаю я вот такого отдыха.


Самое время рассказать о распорядке дня. Утром пробежка, потом функциональная тренировка. После обеда походы в горы. Вечером обсуждение всяких аспектов бега. Мотивация, экипировка, сохранность суставов и т.д.


Тропа «здоровье». Специально оборудованная для прогулок в волшебном буковом лесу с горными ручьями и водопадами.


Вид с тропы на Роза Хутор


Пробежка/прогулка в районе Олимпийского стадиона


Зимой это Олимпийский стадион по горнолыжным видам спорта. А летом вот так


Пешочком поднялись с высоты 1100 на Роза Пик 2320


Перепад высот – более тысячи метров. Длина, примерно 7 км. Это довольно круто в горку.


Сэкономили по 1300 руб, между прочим. Потому что обычные туристы добираются сюда на подъёмнике


По дороге на самый высокий водопад в окрестностях Сочи. Погода в горах меняется быстро.


Дождь, молнии, туман. Но так даже интереснее.


Ну как не искупаться после длинного путешествия.

Но гораздо интереснее, чем чужие фотки разглядывать, самим там побывать. Информация про следующий РанКэмп в конце поста.


Наш повар Юля. Кормила нас вкуснейшими завтраками (до сих пор помню рисовую кашу «альденте» с грушей). В итоге мы уговорили её готовить нам обеды и ужины. Ресторанов и кафе в округе штук 40, но у Юле вкуснее. Да и сильно дешевле вышло.


Вид из окна в 6 утра. Кто был в горах, тот знает как обидно что фотографии не передают все ощущения от видов.


Недалеко от Роза Хутор есть ещё один горный курорт Горки Город. Несмотря на помпезность зданий, кафе, рестораны и бургерные там более демократичные


Случайно совпало, что в Горки Город в это время работала выездная студия радиостанции Маяк, где ведущий, мой старинный приятель Сергей Стиллавин. Сходил к нему на эфир.


Наши бегут


Через неделю все уже постройневшие, окрепшие, загорелые. Все пробежали кто 5, кто 10 километров в отчётном забеге.


Всем понравился RunCamp! Многие из участников первого РанКэмпа уже записались на следующий, в начале ноября.


В это время в Москве будет уже почти зима, а в Сочи ещё почти лето.

Вот группа в ФесБуке https://www.facebook.com/groups/1754120841500365/. Там ещё есть видеосюжеты про РанКэип, посмотрите.

Вот подробное описание РанКэмпа. Сроки. как оплатить и т.д. https://www.facebook.com/notes/1754120841500365/%D0%98%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20RunCamp.%20%D0%9E%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0.%20/1770051863240596/

Кто не переносит ФейсБук, просто прочитайте документ с описанием и пишите мне на на почту, которая там в описании указана.
На осмысленные вопросы отвечу здесь