Хиллит Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/1810493/ Добавлен:

Вкусненьким по тревоге.

Как бы я того не хотела признать, я заедаю тревогу. Когда-то я думала что я просто непробиваемая. Слоновая шкура у меня, вот и все. На самом то деле я не просто чувствительный, а очень чувствительный и довольно обидчивый человек. Но я не люблю показывать слабости. Когда я была на гражданской службе, я, как уже не однократно писалось в этом дневнике, попала в школу для умственно отсталых детей. На второй год службы меня приставили помощницей в класс где был мальчик с ЦП. Он был сверхчувствительным физически человеком. По этому он мало кого подпускал  к себе на расстояние вытянутой руки. Если кто то из "персон нон грата" подходил случайно слишком близко он мог плюнуть, потянуть за одежду, волосы, больно ущипнуть, ударить. Таким образом он защищал себя от импульсивности и изменчивости окружающего мира. Ведь для него, каждое неосторожное прикосновение могло быть очень болезненным.

Я тоже защищаюсь, только он защищался руками, а я обрастаю жирком. Мне не приятно смотреть на себя в зеркало, но внутри себя, мне довольно уютно. Я все еще вспоминаю то ощущение неприятной легкости когда я весила 58 кг. Это одна из веще которая мешает мне серьезно взяться за себя. Вообще я очень беспокойный человек. Все время ощущаю вяло текущую тревогу. Раньше я думала что не заедаю ее. Но недавно я провела простой тест. Где я ощущаю пустоту которую считаю голодом? Это может каждый, просто положив ладонь, понять где голодно то? И я поняла что в случаях шести из десяти это верх живота, почти под грудной клеткой. Так вот друзья, это нервы, голод ощущается ладони на три ниже.

Что я с этим делаю? Первое. Не спешу кушать. Первым делом пью чай с жасмином, или черный эрл-грей. Втягиваю воздух разминая мышцы. Еще я обнаружила что мне помогает то самое упражнение которое делают те кто хочет по настоящему танцевать танец живота. Поднимая руки вверх я делаю минут пять мелкие движения животом. Это убирает приток крови в мышцы и "голод" отступает. Неожиданно для меня это повлияло не только на вес, но и на ногти. На самом деле привычки ломать ногти я стесняюсь куда больше своей фигуры, но это так. И как ни странно как только я перестала отворачиваться от собственной тревоги я перестала вымещать ее на своих пальцах. Вот такие сюрпризы бывают, когда мы перестаем воевать с собой и начинаем о себе заботиться. Что касается веса- к потерянным ранее пяти прибавилось еще два потерянных кило и разница в одежде уже заметна, это ведь почти два размера. Осталось только научит себя двигаться больше, по моим ощущениям я все еще сижу слишком много.