Хиллит Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/1810493/ Добавлен:

Принять себя как есть, как это в действительности происходит?

Часто кажется, что принять себя как есть, вместе со всеми недостатками и преимуществами, это последний выход. Вот смогу измениться, тогда буду счастлив, а не смогу так "приму себя как я есть" то-есть, махну на себя рукой и перестану пытаться что-то менять. 

Однако махнуть на себя рукой и перестать пытаться сделать то, что в нашем понимании сделает нас лучше, это вовсе не приятие себя, это такая форма отречения, есть-есть, а нет так нет. Принятие себя это совсем другое, дам самый близкий мне пример, свои бои с  лишним весом. Сейчас, после долгого периода практически постельного режима мне нужно восстанавливаться, возвращаться к спорту и устрожить режим питания. Как начинается этот путь при непринятии себя? 

Она становится перед зеркалом и критично осмотрев себя говорит " вот же разжирела ,свинья!". Перед ней в зеркале даже не Робин Лоули, а ей хочется видеть Кару Дельвинь. Отрицательная мотивация сначала дает свой эффект. она становится на весы, пугается, покупает замок на холодильник, ключ выкидывает в ближайшее озеро, печатает и бодренько развешивает на стене у рабочего стола свое кредо "В Бухенвальде толстых не было" и сидит сжимая зубы в ожидании что заветные стрелочки весов поползут в нужном направлении. День сидит, другой сидит, на третий есть хочется уже сильнее чем худеть, а на пятый она так голодна что находит в озере ключ от холодильника и выжирает из него все содержимое.

Стрелочки весов начавшие было потихоньку двигаться в нужном направлении резко показывают нежелательный результат. Она вздыхая смотрит на фото Кары Дельвинь и говорит, эх мне бы такую генетику. Но генетику не изменить, а раз так мы забьем на себя, купим мешек экстра-такого-то размера и будем твердить как мантру " а мне и так хорошо". Говорят ведь, ели много раз повторять какое-либо утверждение, в него начинаешь верить. И она думает что если уж не стал красивее, то у нее зато другое получилось, она достигла нирвану и приняла себя. Счастье же, чего уж там...

Вот и ходит потом, такая серенькая мышка в балахонах, неухоженная, грустная и грузная. Принявший себя человек не будет так глубоко недоволен собой внутри как она. Потому он не будет успокаивать себя мороженками и чипсиками, как она, создавая искусственное ощущения удовольствия получаемого от жизни. Она отрекается от своего тела, ей в нем некомфортно, а переехать из этой унылой дыры никакой возможности нет. Ведь у Кары Дельвинь, понимаете ли.. генетика...

А как бы это выглядело, прими она себя на самом деле, как есть? На вопрос, "какая ты есть?", она ответит "толстая". Но правильный ответ, "я обладаю телом которое склонно экономить и копить энергию". Это и есть принятие себя как есть, работа организма, это данное, но результат, это уже выбор. Потому что если "я жирею от воздуха" и "что ж мне всю жизнь голодать", перевести в " я легко коплю энергию, это мое богатство и его нужно тратить. Мое тело всегда предупреждает меня о том что я ем не правильно и слишком много,это хороший стимул для того чтобы питаться здоровой пищей", сразу появляется желание действовать, потому что это не выравнивание кривого, а использование преимуществ. 

Настоящее принятие себя, это, прежде всего, правильное разделение на данные и результат. Принять свои недостатки это не значит согласиться с ними жить, или хуже того, начать их защищать. Это значит понять, что лежит в их истоках и понять как использовать это себя во благо, а не во вред.