BraveDefender Голосов: 1 Адрес блога: http://bravedefender.ru/ Добавлен: 2008-11-14 01:37:23 блограйдером BraveDefender

Как сделать всё что угодно

2013-09-03 17:26:55 (читать в оригинале)

Можно сделать что угодно, если перестать пытаться сделать всё.

Делайте то, что умеете и любите. Развивайтесь.

Не ждите разрешения, чтобы что-то сделать. Проходит не время, а ваша жизнь.

Не помогайте никому, пока не сделаете для себя. «Спасибо» в стакан не нальешь.

И перефразируя Марка Аврелия: если вы что-то не можете сделать, это не значит, что кто-то не сможет, и если кто-то может – то и вы, вероятно, сможете.

Фото: Amy Suda

---

Украшение из фетра - красивая ромашка

2013-09-03 16:44:32 (читать в оригинале)


Это цитата сообщения украшалки_от_Патушки Оригинальное сообщение

Благодатный материал фетр должна сказать) В МК Вы увидите как можно из фетра зАпросто сделать украшение из фетра ввиде ромашки и потом использовать его как брошку, украшение одежды или сумки, волос и так далее. Шаблоны здесь смотрите http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4//4060/4060781_61.pdf

Украшайтесь)))

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

---

12 советов по самовоспитанию

2013-09-03 16:37:56 (читать в оригинале)

Ты регулярно забываешь дома записную книжку, в которой у тебя «вся жизнь»? Не успеваешь вовремя заплатить за квартиру? После каждой летучки занимаешься самоедством: «Ах, зачем я, дурочка, так сказала!»? Вечные завалы на работе? И главное, тебя все это безумно бесит и иногда ты даже готова признать себя неудачницей и растяпой? Понятно. Значит, ты созрела для того, чтобы начать новую жизнь. Более совершенную.

И не со следующего понедельника, а прямо сегодня. Вот дочитаешь журнал — и начинай. А мы тебе поможем разными советами. Их польза заключается в том, что собраны они у реальных людей, которые давно этой более совершенной жизнью живут. И очень неплохо, между прочим. В английском языке таких людей называют perfectionists (перфекционистами), а в русском — «правильными». Оба слова произносятся с завистливо-ироничным оттенком. С завистливым — потому что все бы так хотели, но не могут, с ироничным — по той же причине. Но самих перфекционистов это абсолютно не волнует. Они считают, что их образ жизни -единственно верный и именно он позволяет им добиваться успеха. Конечно, следовать всем собранным здесь советам невозможно, тем более что взяты они были у разных людей. Но если ты возьмешь на вооружение хотя бы три или четыре — уже хорошо. Вполне вероятно, со временем ты втянешься и однажды кто-нибудь даже прошипит тебе в спину: «Вон, наша „правильная“ пошла».

Фото: UGL_UIUC

Совет 1

Переживай свои ошибки легко

И не пили себя понапрасну — время назад не повернуть. Лучше проанализируй сделанное. Фокусируйся не на самой ошибке, а на том, как ее исправить и не повторить в будущем. Кроме того, случившееся можно рассматривать как новый поворот в жизни и использовать его со всеми вытекающими последствиями. Например, ты бросила мужа и считаешь, что непростительной ошибкой было тратить на этого «подлеца» пять лет своей жизни? Попробуй посмотреть на это по-другому. Ведь ты приобрела колоссальный опыт, благодаря которому твои следующие отношения будут совсем другими. Теперь ты знаешь, к чему могут привести те или иные поступки, и сделаешь все, чтобы их не повторять.

Совет 2

Когда все плохо, думай о хорошем

Хотя бы назло всему враждебному окружающему миру. В конце концов, во всем можно найти положительные стороны. Так, однажды на вокзале у меня вытащили косметичку с полным набором любимой (и недешевой) косметики. Дело в том, что мы с подругой отбывали на живописные Валдайские озера, и я почему-то решила, что именно там мне понадобится все самое лучшее. Сначала я, конечно, расстроилась, потому как очень привыкла к туши ChristianDior. Да и на озерах могли водиться привлекательные мужчины...

Но спустя минуту закатилась гомерическим хохотом. Я представила, как этот воришка судорожно шарит по моей косметичке и понимает, что ничего, кроме весьма попользованных теней, помад и пр., там нет и что зря, стало быть, он рисковал. И потом косметику я себе всегда куплю, а этот придурок, как воровал на вокзале, так и будет, пока его не посадят в каталажку. К тому же две недели без косметики — это полезно для кожи. А мужчины... Что мне, помимо перламутровокрасных губ, и привлечь их больше нечем? В общем, в этой пропаже я нашла массу положительных моментов и в итоге прекрасно провела время.

Совет 3

Пиши списки

Не список, а именно списки того, что тебе надо сделать — завтра, в выходные, на следующей неделе, в будущем месяце, — и сокращай их по мере выполнения задуманного. Психологи считают, что составление нескольких списков помогает избежать чувства вины перед собой за несделанное, потому что список перестает быть самоцелью.

Также очень полезно расклеивать во всех доступных твоему взгляду местах маленькие стакеры с напоминаниями: «Дорогая, пора сделать уборку», «Милочка, не будешь ли ты так любезна позвонить маме», «Подруга, в 18.00 на „Пушкинской“ тебя ждет твой друг» и так далее.

Совет 4

Проанализируй, на что ты зря тратишь время

И не трать его. Например, не болтай с подругой по телефону в рабочее время, а затащи ее вечером в тренажерный зал или бассейн (кстати, для здоровья полезно). А вместо того чтобы в полуобморочном состоянии мыть после ужина посуду за всей семьей, объяви, что отныне вводится новая воспитательная программа «Поел — убирайся сам!», и начни наконец читать книгу, до которой ты не могла добраться последние полгода.

Cовет 5

Решив что-то — исполняй

Например, ты решила не есть сладкое. Стало быть, надо его не есть. Скажи себе, что это не очередной истеричный порыв, а вполне продуманное решение. И не пробегай с закрытыми глазами мимо кондитерских палаток, а наоборот, надолго останавливайся перед ними, представляя, в какую омерзительную калорийную массу превращаются все эти пирожные в твоем желудке. Чем дольше ты так будешь стоять, тем лучше. А в ответ на вопрос-предложение продавщицы «Пожалуйста, девушка, что вы хотели?» холодно отвечай: «Спасибо, ничего. Терпеть не могу сладкое». И уходи из магазина. Проделав это упражнение три-четыре раза, ты почувствуешь заметное облегчение — торты уже не будут так манить. Но главное, ты будешь гордиться собой, а заодно дашь понять всем сомневавшимся, что и ты из той породы редких людей, которые «сказали — сделали».

Или, например, ты решила ходить в бассейн, но никак не можешь найти на него время. Значит, надо брать себя за очаровательные ушки и тащить в этот бассейн или с утра пораньше, или после работы. И ерунда, если пару раз в неделю ты недоспишь лишний час или не успеешь приготовить ужин любимому. Главное, ты будешь делать то, что решила.

Совет 6

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня

Жизнь состоит из деталей. Так что старайся не копить невыполненные маленькие дела просто потому, что они кажутся тебе скучными. Делай их потихоньку, и тогда ты сможешь спокойно провести выходной день в постели с любимым, а не за написанием реферата, стиркой или деловыми звонками.

Совет 7

Имей представление о своем будущем

Речь идет не о маниакальном планировании и разбивании жизни на пятилетки — случай может нарушить все планы. Но чем четче цели, тем выше вероятность их выполнения. Например, полеживая вечером на диване, ты думаешь о том, что неплохо бы в этом году как следует выучить английский и получить водительские права. Так вот, ты наверняка сделаешь это, если твердо решишь в ноябре отправиться в ближайшую автошколу и договоришься на декабрь с давно рекомендованной тебе учительницей.

Также полезно хотя бы приблизительно знать, когда ты собираешься рожать ребенка (если у тебя его еще нет), купить машину, подняться на ступеньку вверх по служебной лестнице, добраться до «хрустальной мечты своего детства Рио-де-Жанейро» и т.д.

Совет 8

Коллекционируй цели

Имеется в виду, что их у тебя должно быть несколько. Возьми листок бумаги и напиши под словами «я хочу» все, что ты действительно хочешь заполучить в этой жизни. Пусть у тебя лучше будет несколько маленьких целей, чем большая, но одна. Потому что, во-первых, ты можешь ее не достигнуть — и тогда провал надолго выбьет тебя из колеи, а во-вторых, ты можешь ее достигнуть — и тогда тебе будет нечем заполнить образовавшуюся пустоту. А когда целей несколько, то, потихоньку выполняя их, ты постоянно движешься вперед и радуешься своим успехам.

Совет 9

Установи свою собственную «высокую планку»

И регулярно говори себе, что не смиришься с меньшим, чем самое лучшее. Даже в мелочах. Например, ты видишь, что маникюрша безбожно уродует твои ногти. Так вот, вместо того чтобы обреченно молчать, объяви ей, что тебе не нравится ее работа и ты отправляешься к другому мастеру. Потому что маникюр делается не для того, чтобы потом стыдливо поджимать обезображенные ногти. Или, например, твой бой-френд регулярно позволяет себе неуважительные высказывания о твоей работе типа «Да кому нужно то, что ты делаешь!». Если тебя это оскорбляет, скажи ему, что отныне тема твоей работы является запретной, и все его попытки заговорить о ней в неуважительном тоне будут резко пресекаться. Умение давать подобный отпор психологи называют культивацией самоуважения. Помни, что это является твоим законным правом и что настоящего успеха в жизни достигают только те, у кого очень высокие стандарты.

Совет 10

Продумывай свои поступки

И не рискуй понапрасну. В народе по этому поводу говорят: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». И это касается всего, начиная с покупки одежды и заканчивая вступлением в брак. Поэтому, прежде чем что-то сделать, задай себе несколько вопросов:

— Если я отложу это на один день, буду ли я завтра все еще хотеть этого?

— Допустим, я сделала это. Что я получу в худшем случае? А в лучшем?

— Что случится, если я ничего — не сделаю?

— Действительно ли то, что я в результате выиграю, больше того, что я могу потерять?

Совет 11

Хочешь лучше жить — умей вертеться

В том смысле, что если тебя не устраивает работа — ищи другую, давно не общалась с новыми мужчинами — пусть подруги подыщут тебе через своих бой-френдов что-нибудь приличное, бесишься из-за лишних килограммов — начни заниматься аэробикой. Короче говоря, будь активной. Человек сам кузнец своего счастья.

Совет 12

Выделяй экстра-час каждый день

Для того чтобы обдумать свои ближайшие планы, составить новые списки, повычеркивать кое-что из старых и вообще поразмыслить над всем, что ты только что прочитала.

Наталия Счастливая

---

Новая жизнь: советы начинающим

2013-09-03 16:28:39 (читать в оригинале)

Искушению начать с Нового года новую жизнь подвержены даже трезвомыслящие люди. Почему «даже»? Да потому, что при огромном количестве стартующих именно в Новый год до финиша доходят единицы. Давно замечено: новая жизнь, начатая одновременно с боем курантов, чаще всего заканчивается через пару дней. Почему так получается?

Чтобы окончательно распрощаться со старым годом, неплохо бы подвести его итоги, и лучше всего в письменной форме.

Существует несколько объяснений тому, почему люди выбирают именно начало года для того, чтобы радикально изменить свою жизнь. Во-первых, в этом есть нечто ритуальное: новый – не что иное как праздник смерти старого года и рождения нового. Почему бы заодно не отпраздновать условную «смерть» старой личности и рождение новой – с новыми привычками, новыми целями и новым образом жизни?

Есть и другая версия: у любителей приурочить новую жизнь к началу нового года просто недостаточно мотивации. Тот, кто полон решимости измениться, не дожидается красного дня календаря, он меняется здесь и сейчас.

Постараемся помочь тем, кому решимости не хватает.

Вот препятствия, которые встают на пути начинающих новую жизнь в понедельник, 1 числа первого месяца нового года.

Препятствие первое: хочется всего и сразу

Надо сказать, что если кому-то просто хочется бросить курить или перестать есть сладкое, то речь идет скорее об избавлении от вредной привычки. Новой жизнью мы называем другое: когда человек рисует совершенно новый образ себя и стремится ему соответствовать. В новой жизни он не только не курит, не ест сладкого, но и рационально тратит свое время, больше зарабатывает, меняет круг общения, обновляет гардероб.

Словом, действует по принципу «А еще кружок по фото, а еще и петь охота». Так и надорваться недолго.

Не стоит бросаться на все и сразу. Постарайтесь для начала написать список тех дел, которыми вы планируете заняться. Затем рассчитайте ресурс: сколько времени, финансовых затрат и душевных сил планируете в это вложить; к какому результату (а главное – как скоро) собираетесь прийти. И оцените реалистичность своих расчетов, не забывая о том, что в сутках 24 часа, и каждый человек имеет право на отдых.

Приступайте к выполнению плана так же постепенно, как увеличивают нагрузку в фитнес-центре. Заведите себе дневник. Но не для уединенных размышлений. Для начала вам придется разбить свои глобальные планы на множество мелких пошаговых задач. А затем – фиксировать, что из намеченного вы выполнили, что нет, почему так получилось, и каковы ваши ощущения от достигнутых успехов.

Препятствие второе: незаконченные дела

Встреча Нового года, как мы выяснили, возможна только после ритуальной смерти старого. То же самое относится к вашим делам, начатым в уходящем году. Особенно если они имеют прямое отношение к новой жизни.

Иными словами, старые дела должны быть завершены.

Допустим, вы решили в Новом году разойтись с бойфрендом. Прежде чем одновременно с боем курантов хлопнуть дверью (или показать ему на дверь), необходимо поставить точку в старом деле (условно назовем его «совместная жизнь и отношения с нынешним бойфрендом»). То есть, вы должны четко осознавать, почему вам это нужно и к чему вы стремитесь; вы должны быть уверены, что вам этот поступок действительно необходим, и ни при каких обстоятельствах ваше решение не изменится.

Специалисты по стратегическому планированию советуют оценивать значение любого планирующегося события с помощью четырех вопросов, заданных самому себе:

Что произойдет, когда моя цель осуществится?

Чего не произойдет, когда моя цель осуществится?

Что произойдет, если моя цель не осуществится?

Чего не произойдет, если моя цель не осуществится?

Ответьте себе на эти вопросы – и ваше желание приступать к новому делу либо окрепнет, либо пропадет.

Чтобы окончательно распрощаться со старым годом, неплохо бы подвести его итоги, и лучше всего в письменной форме.

Препятствие третье: все равно ничего не получится

Легко ли сидеть на диете, когда окружающее пространство набито жирными майонезными салатами «Оливье»? Легко ли составлять свое резюме для потенциальных работодателей, когда все вокруг бездельничают и морально разлагаются? Ну, так вы сами решили начать новую жизнь с 1 января, надо отвечать за свой выбор.

Но сложнее всего справиться не с внешними препятствиями, а с внутренними – то есть, с собой родимым, с тихой подсознательной уверенностью, что попытка не пытка, а вот достойный результат вряд ли получится.

Попробуйте наедине с собой провести небольшой тренинг. Предположим, вы задались целью заняться спортом. Попытайтесь припомнить давно забытые ощущения в собственном теле от натруженных мышц. Или вспомнить те эпизоды своей жизни, когда вы были со спортом на «ты». Видите, вы когда-то были способны сделать это – значит, это в принципе осуществимо. Поэтому вы сможете сделать это и сейчас.

А главное, как бы там ни сложилось с новой жизнью, не забывайте периодически вознаграждать себя за выполненные дела. Не превращайте жизнь в непрерывную гонку за светлым будущим.

Светлана Малевич

Фото: Michael Haddock

Новая жизнь по-английски

Жители Великобритании своим примером продемонстрировали, сколь мимолетно стремление начать новую жизнь с нового года.

В канун новогодней ночи был проведен социологический опрос, целью которого было выяснить, планируют ли британцы что-нибудь изменить в своей жизни с начала года, и если да – то что именно.

Примерно 15 миллионов британцев планировали после новогодних праздников серьезно заняться собственным здоровьем.

Повторный опрос в начале февраля показал, что, по крайней мере, половина опрошенных не выдержала бремени здорового образа жизни и вернулась к своим старым привычкам.

Решение британцев начать новую жизнь сыграло на руку крупным корпорациям – производителям спортивного инвентаря и одежды. На свою «новую жизнь» среднестатистический британец потратил в первый месяц года примерно 50 фунтов стерлингов (82 доллара).

---

Как начать новую жизнь?

2013-09-03 16:20:34 (читать в оригинале)

Как начать новую жизнь? Все зависит от того, почему возник этот вопрос и насколько он для вас актуален.

Если этот вопрос появился после большой утраты — теряем близкого человека, разваливаются важные для нас взаимоотношения, мечты или проекты и нам приходится все начинать с нуля, — тогда это уже великая победа. Вы достойны уважения, ибо первый шаг к новой жизни уже совершили: нашли в себе силы и преодолели отчаяние, боль утраты, горечь разочарований и обид. А самое главное — вы вновь почувствовали вкус к жизни. В этом случае мне остается только пожелать вам удачи.

Постарайтесь не упустить шансы, которые судьба непременно предоставит вам — при условии, что ваше желание начать новую жизнь не сведется к красивым словам и благим намерениям. Дерзайте, прислушайтесь к голосу собственного сердца! Только оно одно способно увидеть счастливую возможность и новый шанс в тех ситуациях, которые вы заведомо отвергли бы, если бы оценивали все «за» и «против» холодным рассудком. Мой вам совет: не цепляйтесь за прошлое! Ваша новая жизнь не должна быть и не будет повторением или прямым продолжением старой — не желайте этого, не стройте иллюзий! Будьте готовы к тому, что новый смысл своей жизни вы обретете через совершенно неожиданные формы, ситуации или идеи. И может оказаться, что они всегда были рядом, но только сейчас вы созрели для того, чтобы увидеть их в новом свете и на них отозваться.

Вопрос «Как начать новую жизнь?» может возникнуть после очередной констатации: «Моя жизнь превратилась в болото, я никак не могу из него выбраться. Все к чему-то стремятся, чего-то достигают, а я один топчусь на месте, со мной ничего не происходит, у меня ничего не получается!» В этом случае совет прост, хотя, может быть, он вам и не понравится. Хватит терзать себя, хватит хныкать и рассуждать о том, как могло бы быть, если бы... Сделайте хоть что-нибудь! Любое болото появляется, когда в нашей жизни есть замкнутый круг, когда есть ситуации, внутренние состояния или проблемы, которые долго не решаются по очень простой причине: мы для этого приложили слишком мало усилий и пустили все на самотек. Замкнутый круг сам по себе не разрывается — чудес не бывает. В такой ситуации, каким бы банальным этот совет ни казался, очень помогает честность с самим собой. Это как раз тот случай, когда нужно позволить, чтобы нас ругали — не другие, а наша собственная совесть. Дайте знаменитому «Сколько можно?!!» прозвучать внутри вас крепко и сильно, пусть даже в сопровождении всяких «неформальных», обращенных к самому себе слов, ибо это для вас окажется спасением. Когда чистая совесть пробудит в вас давно утраченную решимость «старого бойца», готового сражаться, тогда придет и все остальное. Придут новые решения, идеи, стремления, неожиданные открытия, приятные сюрпризы судьбы, давно ожидавшие своего часа.

Новую жизнь можно начинать каждый день — если мы не из тех, кто легко мирится с рутиной и обыденностью. Мы ведь знаем и сами: любой день станет особым, если после него сердцу и душе будет что вспомнить. Нужна всего лишь одна крупица счастья, которая озарит наш день не только потому, что мы сами ее нашли, а потому, что кому-то ее подарили... Часто новая жизнь начинается с одного «прости», «люблю», «давай помогу» или «попробуем вместе». Часто новая жизнь начинается с простого «смотри, как красиво!», «как интересно!», «как здорово!», «как важно», с простого «спасибо», которое мы услышали от кого-то или кому-то сказали сами. Древние китайцы говорили: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага».

Желаю вам удачи!

Елена Сикирич

Фото: Julie K3