BraveDefender Голосов: 1 Адрес блога: http://bravedefender.ru/ Добавлен: 2008-11-14 01:37:23 блограйдером BraveDefender

Угадайте, кто

2013-08-24 13:39:48 (читать в оригинале)

«Вы знаете, кто этот мощный старик? Не говорите, вы этого не можете знать!»

— И.Ильф / Е.Петров, «Двенадцать стульев», 1927 г.

---

50 привычек стройных женщин

2013-08-24 11:14:39 (читать в оригинале)

50 привычек стройных женщин, которые не только полезны, но им приятно следовать. Да и не только женщинам :) Во всяком случае, многие советы точно вреда не принесут: читать хорошие книги, чаще заниматься сексом, чаще смеяться, не есть за компьютером и так далее.

Высыпаться.

Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.

Любить и уважать свое тело.

Пить много воды.

Вставать из-за стола с чувством легкого голода.

Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.

Заниматься спортом.

Не завидовать худосочным моделям.

Покупать себе красивую одежду.

Есть только качественную и вкусную еду.

Не курить.

Не злоупотреблять алкоголем.

Не ужинать перед сном.

Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.

Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)

Пить перед сном кефир.

Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.

Тщательно пережевывать пищу.

«Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.

Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).

Не есть за компьютером и перед телевизором.

Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.

Не лечить шоколадками стрессы и волнения.

Есть медленно.

Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).

Пить чай и кофе без сахара.

Много ходить пешком.

Регулярно заниматься сексом.

Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.

Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели — вот и отлично.

Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).

Ограничить употребление соли.

Принимать контрастный душ.

Заниматься интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.

Не «кусочничать» во время приготовления еды.

Взвешиваться только натощак.

Ходить в продуктовый магазин сытой.

Чаще смеяться.

Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.

Использовать натуральные специи.

Поддерживать состояние влюбленности и счастья.

Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.

Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.

Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.

Следить за состоянием здоровья.

Читать хорошие книги. Фитнес для мозга — не менее важен, чем для тела.

Полюбить супы.

Не пренебрегать массажем.

Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.

Полноценно отдыхать от работы.

Интересные записи в дневнике

10 привычек, которые приведут к бедности

22 способа улучшить работу мозга

39 способов жить, а не просто существовать

Капитан Очевидность Елена Малышева и её здорово живущая команда

10 заповедей экономии

Самая полезная еда для тех, кому за 40

Инструкция молодой жене — Давать мало, Давать редко, и, главное, Давать неохотно

 

---

Без заголовка фото

2013-08-24 10:37:00 (читать в оригинале)

Попробуйте сами придумать заголовок к этой фотографии :)

Занятия пилатесом в Валенсии, Испания. Фото: Jesus Arguello / Noticias24

И еще несколько фотографий для полноты картины...

---

Ночная птица

2013-08-24 01:08:44 (читать в оригинале)

Нет, имеется в виду не утка под кроватью, а красивые птички, но пост-то ночной… А посмотреть есть на что, ведь в мире существует около десяти тысяч видов птичек., от маленьких колибри до здоровенных страусов.

источник

---

Как улучшить сигнал сотовой связи в тех местах, где её нет

2013-08-24 00:32:51 (читать в оригинале)

Правильно подобранный усилитель сигнала сотовой связи повысит стабильность мобильной связи, вы сможете пользоваться всеми услугами оператора, не опасаясь, что в любой момент сигнал может исчезнуть.

Тишина в «мертвых зонах» покрытия: можно ли усилить сигнал сотовой связи?

Последние модели сотовых телефонов по своей функциональности сравнимы с компьютерами. Они позволяют выходить в Интернет, обмениваться важной информацией, общаться, отправлять и принимать файлы, просматривать фильмы. Тем печальнее ощущать перебои со связью, испытываемые на цокольных этажах, в удалении от центра города, в низинах и других местах со слабым сигналом.

Хуже всего мобильная связь организована за пределами населенных пунктов. Выезжая на дачу, многие люди оказываются практически оторванными от мира: они не могут позвонить родственникам, связаться с коллегами по работе, в конце концов, элементарно вызвать скорую, если возникают проблемы со здоровьем. Отсутствие Интернета многими людьми воспринимается плохо, ведь большинство людей пользуется электронной почтой, онлайн-банкингом и другими важными функциями.

Если перебои с мобильной связью временные, можно и потерпеть. Но во многих местах такая ситуация наблюдается на протяжении значительного временного периода. Помочь может только усиление сигнала сотовой связи, хотя для этого и придется использовать специальное оборудование – GSM ретранслятор. Оно занимает мало места, отлично вписывается в интерьер, обеспечивает надежную телефонную связь.

По принципу действия – это обычный усилитель мощности входящих сигналов. Внешняя антенна устройства размещается снаружи, она соединяется с репитером посредством кабеля. Даже если вы будете находиться ниже уровня земли, в подвальном этаже, связь надлежащего качества будет вам обеспечена. Помимо усилителя в репитере присутствует специальный фильтр, он выделяет из информационного потока только полезные данные, благодаря чему устраняются помехи, улучшается разборчивость речи и слышимость.

Правильно подобранный усилитель повысит стабильность мобильной связи, вы сможете пользоваться всеми услугами оператора, не опасаясь, что в любой момент сигнал может исчезнуть. Вам станет доступен Интернет в любое время суток, отправка сообщений, общение с друзьями и родственниками. При этом вы больше не будете слышать в телефоне треск и шум.

Усилители мобильных сигналов снижают потребление энергии мобильным телефоном. Поэтому его можно будет заряжать гораздо реже. Еще один положительный момент: уменьшается интенсивность вредного излучения, что снижает риск возникновения заболеваний. Срок эксплуатации хорошего репитера – несколько лет. На протяжении этого времени вы не будете знать проблем с мобильной связью.