Про изменения к лучшему
2012-05-29 15:13:19 (читать в оригинале)
По жизни я очень ленивый человек. Я это никогда не отрицала, порой, даже наоборот, использовала как отмазку. Очень легко на себя "забить болт", ведь ничего не делать намного проще, чем заставить себя шевелиться в каком-либо направлении.
После возвращения с Сейшел в конце марта, я поняла, что пора. Ну то есть вот я морально созрела, чтобы себя регулярно заставлять что-то делать. Для начала я пообещала себе, что буду ежедневно пить витамины и умываться кларисоником. Казалось бы, мелочь, но пришлось себя сначала заставлять. Промерно тогда же я решила, что перестану ковырять лицо. То есть, если появился прыщ, то мужественно мазать его подручными средствами, но не трогать! Это, кстати, очень сложно, иногда "срываюсь", но потом бью себя по рукам и снова даю зарок.
В плане ухода за лицом я "вошла во вкус" и постепенно составила свой "маст хев", коим пользуюсь ежедневно. Еще стала делать две вещи, которые раньше терпеть не могла - протирать лицо льдом и после нанесения крема хлопками вбивать его в кожу. Сначала ужасно неприятно было, сейчас привыкла уже. Мамино лицо - наглядный пример того, как эти два пункта благотворно сказываются на состоянии кожи.
Снова стала делать регулярно в салоне маникюр и педикюр (зимой обходилась домашними манипуляциями, а по качеству с салонными их не сравнить). Маски для волос я делаю каждый раз, когда мою голову. Когда есть время - на час, когда нет - на 10 минут.
Как-то в начале апреля я вдруг задумалась: "А когда я последний раз ела мясо?" - и не смогла вспомнить. А раз не могу вспомнить, значит оно мне и не надо. Я люблю морепродукты, рыбу, ем яйца - мне этого белка вполне достаточно. Так что, я перестала есть мясо. Вообще практически не ем неполезную еду, в моем рационе много сырых овощей и фруктов. Плюс всякие полезности, типа кунжутного масла, семечек льна, отрубей... Почти не хочется вина, то есть потребление алкоголя существенно снизилось... Совсем не хочется "пищевого мусора", типа чипсов, которые раньше трепетно любила, хоть и понимала, что мне это вредно. Еще, кстати, перестала пить кофе. Утром крепкий черный чай, в течение дня - травяные.
А в конце апреля я купила абонементы (мне, сыну и маме) в фитнес-клуб. Теперь я через день плаваю в бассейне, потом греюсь в хамаме (заодно поры раскрываются, потом лицо с кларисоником умыть и крема нанести). А на прошлой неделе начала заниматься в тренажерном зале с индивидуальным инструктором (сейчас сижу и чувствую, как каждая мышца побаливает). Ну и еще на массаж хожу, спину мне распрямляем.
Вот так:)
